Массаж молочных желез — польза и вред, как выполнять

Массаж молочных желез является одним из основных пунктов профилактики заболеваний груди. О его необходимости никто не задумывается до тех пор, пока не появятся проблемы со здоровьем. Эту процедуру нельзя недооценивать. В большинстве случаев именно массаж грудных желез может улучшить состояние.

Когда рекомендуется массаж

Массаж используется при большинстве патологий. Применение такого вида терапии используется в следующих ситуациях:

• некоторые формы мастопатии;
• мастит (на ранних стадиях);
• коррекция формы груди;
• лактостаз.

Регулярные процедуры можно отнести к диагностическим мероприятиям. При массаже всегда легко выявить те или иные отклонения в структуре. Тем самым уже на ранних сроках определяются любые новообразования, особенно если они имеют уплотнения в своей структуре.

Противопоказания

Важно помнить и про те состояния, когда делать массаж категорически нельзя:

1. при мастопатии фиброзно-кистозного характера, так как есть риск повредить ткани образований;
2. в случае обнаружения злокачественной опухоли;
3. при повышенной температуре тела;
4. при травматических повреждениях молочных желез;
5. при аллергиях;
6. при гнойном мастите;
7. при беременности.

Общая техника массажа

Желательно использовать вспомогательные средства такие, как крема, лосьоны или масла. В качестве замены можно взять детский крем или молочко. На бутылочке со средством обязательно должна быть пометка о его гипоаллергенности.

Для всех видов массажа существуют общие правила выполнения:

• Положение рекомендуется выбрать исходя из собственного комфорта. Можно делать массаж сидя или лежа на спине или на боку.
• Подготовка участка проводится с помощью активных движений. Круговые перемещения рук чередуют с поглаживаниями. Их направление должно быть снизу вверх по специальным массажным линиям: от сосков к мышцам груди.
• Зону сосков можно массировать только по показаниям, например, при западании или изгибе.
• Каждая группа мышц должна прорабатываются поочередно.

Кроме того важным моментом является соблюдение очередности используемых движений. Всего их 5: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, вибрации. Самый эффективный вариант составлен из комплекса всех манипуляций.

Поглаживания представляют собой неспешные легкие движения, влияющие на каждую обрабатываемую зону. Действие должно быть по ходу линий массажа, направление – по часовой стрелке.

При растирании используются подушечки пальцев. Сами по себе движения становятся более интенсивными. Лучше всего описывать круг или зигзаг.

Разминание молочных желез происходит плавно. Рекомендуются скользящие движения. Также можно применять подушечки пальцев. В некоторых случаях добавляются несильные надавливания на кожу.

Поколачивания являются мягкими ударами, которые делаются без перерывов и с равными интервалами. Лучше всего их делать, используя ребро ладони. Сам по себе удар должен быть резким, частым, но безболезненным.

В конце процедуры одной рукой железу фиксируют около основания, а другой сжимают ареолу. Далее совершаются круговые движения, которые лучше сочетать с поглаживаниями.

Техника выполнения в разных ситуациях

В зависимости от назначения методика проведения массажа может отличаться.

Массаж во время грудного вскармливания

Рождение ребенка – это не повод забывать о красоте своей груди. К тому же в этот период профилактика любых заболеваний крайне важна. Кормление грудью уже само по себе является защитой от кист и опухолей. Но массаж может помочь расслабить мышцы груди и улучшить внешний вид женщины.

Какие существуют основные правила манипуляции:

• Процедура должна начинаться с легких поглаживаний в верхней части железы.
• Затем массируется каждая точка, двигаясь сверху по направлению к соску.
• Время воздействия на отдельную зону должно уходить не более 5-10 секунд.
• Нельзя забывать про области сосков и ареол. Им должно быть уделено более пристальное внимание.
• Для улучшения отхождения молока необходимо несильно потрясти грудь. Выполняют эту манипуляцию в положении стоя с небольшим наклоном вперед.
• В конце можно принять теплый душ, который позволит полностью расслабить мышцы груди.

При лактостазе лучше всего использовать движения растирающего и поглаживающего характера. Важно не давить сильно на узлы, так как ничего кроме болевых ощущений они не дадут. Перед массажем рекомендуется отдохнуть и расслабиться. Это поможет улучшить эффект от массажа.

Массаж при патологиях

При любых воспалительных заболеваниях, в том числе при мастопатии, и новообразованиях проведение массажа лучше доверить врачу или квалифицированному массажисту.

Техника выполнения массажа:

1. После нанесения массажного геля или крема, врач начинает выполнять поглаживающие движения.
2. Затем они сменяются ритмичными скользящими движениями.
3. Далее грудь растирают. Для этого используются круговые движения, которые чередуются с зигзагообразными.
4. После подготовки грудь начинают более активно разминать. Для этого используются сдавливания, сжимания кожи, постукивания пальцами. Важно помнить, что при мастопатии не должно быть интенсивных воздействий.
5. В конце делают вибрирующие движения, которые помогают расширять просвет кровеносных и лимфатических сосудов.

Самостоятельно делать массаж при мастопатии и любых других патологиях не рекомендуется. Лучше сначала проконсультироваться со специалистом, который определит необходимость этого вида лечения.

Какой будет результат

Многие женщины абсолютно недооценивают результат, который можно получить от регулярного массажа. Все, кто попробовал на себе те или иные методики, отмечают положительные результаты:

• улучшается ток крови и лимфы;
• очищаются поры;
• кожа обновляется;
• нормализуется отделение пота и работа сальных желез;
• уменьшается отечность;
• улучшается внешний вид груди.

Массаж молочных желез является хорошей профилактикой заболеваний груди. Постоянный осмотр позволяет выявить любые патологии еще на ранней стадии их развития. Кроме того, это неплохой способ улучшения внешнего вида без вмешательства хирурга. Регулярные процедуры позволят достичь прекрасных результатов.