Упражнения для продления молодости

Чтобы достичь нужного эффекта, не стоит только мечтать, нужно действовать. И для этого нужно приложить немало усилий. Специальные упражнения помогут продлить молодость, укрепить психическое здоровье и всегда оставаться в тонусе.

Когда начать активную работу над собой?

В молодости не наблюдается существенных изменений на лице и теле, но уже после 25 лет коллаген начинает терять свои свойства, что негативно отражается на состоянии кожи. Взглянув в зеркало, проверьте, есть ли у вас признаки старения.

Почему мы стареем? Дерматологи определили пять причин старения:

загрузка...
  1. Необходимость увлажнения. Кожным клеткам нужна ежедневная влага. Если этого не делать, то старение ускорится.
  2. Защита от ультрафиолета. Солнцезащитные кремы должны защищать вас не только в летнюю жару, но и в холодное время года.
  3. Вечернее очищение кожи. Без такой процедуры поры быстро закупоривают кожу, и даже молодое лицо не будет выглядеть свежим.
  4. Постоянная смена косметических средств. Чтобы не подвергать кожу каждый раз стрессу, стоит выбрать для себя максимально полезную косметику и пользоваться только ею.
  5. Избыточное количество косметики. Пользуйтесь теми средствами, которые вам подходят по возрастным параметрам или по типу кожи. Если нет необходимости наносить макияж, то лучше дать лицу отдохнуть.

Хотя избежать старения человеческого организма невозможно, все же можно на некоторое время его приостановить. В интернете есть много способов, которые обещают сделать ваше лицо красивым, а тело сексуальным буквально за несколько дней. Спуститесь на землю! Чтобы достичь существенного эффекта, нужно не только старание, но и время. Рассмотрим методы, наиболее действенные в данной ситуации.

Продление молодости

Радикальным методом является пластика. Однако не каждый готов лечь под нож хирурга, рискуя здоровьем ради красоты, ну и конечно, на это нужны большие сбережения. Поэтому пока обойдем эту тему, поговорим о более реальных способах достижения желаемого результата.

Состояние внутренних органов отражается на коже человека, поэтому в первую очередь необходимо позаботиться о своем здоровье. Пройдите обследование, сдайте анализы. Если все в порядке, то пересмотрите свои привычки и питание.

Курение, алкоголь, неправильное неравномерное питание отрицательно отражаются на теле. Как свидетельствует статистика, люди, в жизни которых присутствуют алкогольные и табачные изделия, стареют значительно быстрее. Откажитесь от вредных привычек!.

загрузка...

Народные методы для красоты лица

Популярная новость в е
загрузка...

«Береги красоту смолоду» — так говорят в народе. Наши бабушки не имели дорогих кремов, скрабов или еще какой-то косметики, однако у них были свои секреты красоты:

  • В меру высыпаться. Для женщин нормальный сон должен продолжаться 8 часов, для мужчин — 6.
  • Меньше нервов, больше витаминов.
  • Физическая активность.
  • Нормальные интимные отношения. Люди, которые раньше времени перестали заниматься сексом, умирают быстрее.
  • Использование домашних лосьонов. Петрушка, огурец, мята, картофель, молоко, различные травы помогают сделать эффектное омоложение лица и шеи.

Чтобы ускорить улучшение состояния кожи, сходите в салон. Там можно воспользоваться целым комплексом процедур, чтобы выглядеть лучше.

Среди салонных услуг популярны:

  • мезотерапия;
  • фотоомоложение;
  • ультразвуковой или химический пилинг;
  • лифтинг нитью;
  • исправление незначительных морщин уколом;
  • инъекции проблемных зон.

Популярным является самомассаж. Его преимущество в том, что вы можете делать его в удобное для себя время без вложений. Кроме этого, стоит заняться упражнениями для тела. Утренняя зарядка и вечерний бег придадут бодрости вам и красоту вашей фигуре.

Что делает гимнастика для лица

  • Подтягивает мышечный контур лица.
  • Снимает усталость и освежает.
  • Уменьшает мелкие морщины вокруг глаз.
  • Придает коже естественного румянца.

Комплекс упражнений против морщин:

Место морщинУпражнение
Шея и второй подбородокЧтобы укрепить шейные мышцы и убрать второй подбородок, нужно смочить махровое полотенце в холодной воде и растирать ним шею; взять зубами карандаш и писать в воздухе; хлопать внешней стороной ладони по подбородку.
Зона вокруг глазЛегко нажимать пальцами на глаза, демонстрировать эмоции, делать обороты глазами.
Область губПроизносить букву «О» сначала едва приоткрытым, а потом широко открытым ртом. Плотно сжав губы, растягивать пальцами улыбку.

Процедуры для тела

Совсем несложными упражнениями можно добиться хорошего результата. Чтобы не потерять упругость, подтянутость и красивую форму, нужно заниматься ежедневными тренировками.

Но в первую очередь нужно вспомнить о гигиене. Важно не пользоваться мылом, которое пересушивает кожу, а молочком или гелем, посещать сауну (чтобы открывались и очищались поры). Принимая ванну, добавляйте в воду морскую соль или эфирные масла. После этого натрите кожу специальным лосьоном с антиоксидантами.

Полезные советы

  1. Старайтесь не набирать и не сбрасывать резко вес. От этого кожа становится обвисшей и морщинистой, и исправить это довольно трудно. В сложных случаях прибегают к хирургическим операциям.
  2. Для создания красивого тела стоит делать массаж. Посещайте салоны или занимайтесь самомассажем проблемных участков. Эффективно действует омолаживающий тибетский массаж: он настолько нежный, что разрешается даже беременным. Также тибетская гормональная гимнастика от монахов очень полезна (массаж лба и лица, массаж ушей, висков, носовых пазух, пальминг, растирание рук, стоп, массаж живота).
  3. Постоянная гимнастика и физические упражнения.
  4. Принимайте витамин С: он стимулирует выработку коллагена. Ешьте продукты, богатые аскорбиновой кислотой.
  5. Проводите все процедуры с кожей бережно и аккуратно.

Йога — один из способов преодолеть старость

Система йоги разработана таким образом, что позволяет очистить организм, тонизировать, оздоровить, а главное, омолодить его. Периодически занимаясь упражнениями, ваше тело станет подтянутым.

Итак, запомните и выполняйте для себя то, что поможет сохранить фигуру красивой, а кожу молодой и упругой:

  • Уход за кожей лица и рук.
  • Правильное питание.
  • Физическая активность.

Выполняя все процедуры, через некоторое время вы почувствуете возрождение вашего тела, увидите омолаживающий эффект и сохраните собственную красоту и молодость.


Интересное
Похожие публикации