Профилактика цистита у женщин

Жёл­тые листоч­ки за окном, моро­ся­щий дождь – всё сви­де­тель­ству­ет о том, что насту­пи­ла осень. Для школь­ни­ков это вре­мя – нача­ло ново­го школь­но­го года, для взрос­лых – пери­од выхо­да на рабо­ту после затяж­но­го отпус­ка. А для сла­бо­го пола, с осе­нью часто при­хо­дит с такое непри­ят­ное явле­ние, как цистит. Отча­сти это­му спо­соб­ству­ет рас­по­ло­же­ние орга­нов поло­вой систе­мы, рез­кое похо­ло­да­ние, холод­ный пре­ры­ви­стый ветер. Про­фи­лак­ти­ка цисти­та у жен­щин зани­ма­ет осо­бое поло­же­ние в сфе­ре здо­ро­вья и меди­ци­ны, осо­бен­но в осен­нее вре­мя. В этой ста­тье будут осве­ще­ны совре­мен­ные мето­ды про­фи­лак­ти­ки цисти­та, испы­тав­шие себя на несколь­ких поко­ле­ни­ях.

Профилактика цистита у женщин

Что такое цистит?

Цистит – это вос­па­ле­ние моче­во­го пузы­ря. В 80% слу­ча­ях встре­ча­ет­ся у жен­щин, и в 20% – у муж­чин. Про­яв­ля­ет­ся цистит резью при моче­ис­пус­ка­нии, неболь­шой тем­пе­ра­ту­рой, ощу­ще­ние посто­ян­но­го жела­ния схо­дить в туа­лет. Боль ино­гда появ­ля­ет­ся в пояс­ни­це, одно­вре­мен­но воз­ни­ка­ет сла­бость, недо­мо­га­ние. На ран­ней ста­дии выле­чить вос­па­ле­ние мож­но доста­точ­но быст­ро и эффек­тив­но, при запоз­да­лом лече­нии оно про­во­дит­ся уже ста­ци­о­нар­но. Лече­ние и про­фи­лак­ти­ка цисти­та сво­дит­ся все­гда к одно­му – про­ти­во­мик­роб­ная тера­пия. Про­дол­жи­тель­ность болез­ни в сред­нем 3 – 5 дней в неко­то­рых слу­ча­ях может про­дол­жать­ся до 2 недель. Важ­но начать лечить вос­па­ле­ние в тече­ние 48 часов болез­ни, а луч­ше в 24 часа после появ­ле­ние болез­нен­ных резей.

При­чи­на­ми воз­ник­но­ве­ния цисти­та могут быть:

  • пере­охла­жде­ние все­го орга­низ­ма;
  • пере­охла­жде­ние моче­по­ло­вой систе­мы;
  • несо­блю­де­ние интим­ной гиги­е­ны;
  • цистит, воз­ни­ка­ю­щий после сек­са (меха­ни­че­ский фак­тор);
  • слу­чай­ные поло­вые свя­зи и отказ от исполь­зо­ва­ния пре­зер­ва­ти­ва (зара­же­ние ИППП);
  • нару­ше­ние пита­ния с пре­об­ла­да­ни­ем острой пищи;
  • раз­лич­ные эндо­крин­ные забо­ле­ва­ния (сахар­ный диа­бет);
  • стрес­сы, посто­ян­ная раз­дра­жи­тель­ность;
  • луче­вое воз­дей­ствие, исполь­зу­ю­ще­е­ся для устра­не­ния опу­хо­ли в моче­вом пузы­ре.

Цистит лег­че предот­вра­тить, чем подо­брать к нему гра­мот­ное лече­ние. При появ­ле­нии пер­вых при­зна­ков цисти­та, важ­но вовре­мя обра­тить­ся к вра­чу, а не пытать­ся побо­роть вос­па­ле­ние само­сто­я­тель­но, что­бы избе­жать раз­лич­ных ослож­не­ний.

Профилактические меры

Суще­ству­ет несколь­ко основ­ных под­хо­дов, предот­вра­ща­ю­щих появ­ле­ние это­го неду­га:

  • Важ­но гра­мот­но подо­брать вре­мя для про­фи­лак­ти­ки. Про­во­дит­ся она кур­са­ми, в сред­нем 2 – 3 раза в год. Как пра­ви­ло, забо­ле­ва­ние носит сезон­ный харак­тер, а пото­му дан­ные кур­сы нуж­но про­во­дить в кон­це лета или позд­ней зимой;
  • Гиги­е­ни­че­ские про­це­ду­ры. Жела­тель­но под­мы­вать­ся утром и вече­ром, при­чем воду направ­лять необ­хо­ди­мо от урет­ры назад, для предот­вра­ще­ния нару­ше­ния фло­ры;
  • Пси­хо­ло­ги­че­ский фак­тор. Важ­но научить­ся адап­ти­ро­вать­ся ко всем изме­не­ни­ям в жиз­ни: мень­ше кон­флик­то­вать, не под­вер­гать­ся стрес­сам, смот­реть на мир более пози­тив­но. Уже дав­но дока­за­но, что пси­хо­со­ма­ти­ка – одна из наи­бо­лее рас­про­стра­нен­ных при­чин воз­ник­но­ве­ния той или иной пред­рас­по­ло­жен­но­сти к болез­ни;
  • Гиги­е­на поло­вой жиз­ни. Про­фи­лак­ти­ка так­же вклю­ча­ет в себя изби­ра­тель­ность в интим­ных отно­ше­ни­ях. Конеч­но же, в иде­а­ле реко­мен­ду­ет­ся всту­пать в близ­кую связь толь­ко с про­ве­рен­ным муж­чи­ной, здо­ро­вым и не явля­ю­щим­ся пере­нос­чи­ком. Так­же очень важ­но под­мы­вать­ся до и после поло­во­го акта; так­же, если жен­щи­на зани­ма­ет­ся аналь­ным сек­сом, то после него не сле­ду­ет пере­хо­дить к клас­си­че­ско­му сои­тию, ина­че есть риск нару­ше­ния фло­ры вла­га­ли­ща;
  • Необ­хо­ди­мо раз в пол­го­да про­хо­дить про­фи­лак­ти­че­ский осмотр у гине­ко­ло­га. При обна­ру­же­нии каких-либо выде­ле­ний, зуда и любых дру­гих про­яв­ле­ний, сроч­но необ­хо­ди­мо обра­тить­ся к спе­ци­а­ли­сту, а не исполь­зо­вать раз­лич­ные реко­мен­да­ции из интер­не­та;
  • Борь­ба с хро­ни­че­ской инфек­ци­ей. Каза­лось бы, в чем вза­и­мо­связь гор­ла и моче­во­го пузы­ря? При частых про­сту­дах, анги­нах, а так­же кари­е­се инфек­ция сидит в орга­низ­ме и необ­хо­ди­мо с этим бороть­ся. Жела­тель­но, что­бы эта была пер­вая ста­дия по лече­нию все­воз­мож­ной инфек­ции, так как при смене сезо­на орга­низм осла­бе­ва­ет, инфек­ция может про­ник­нуть в более доступ­ные тка­ни, что и при­во­дит к появ­ле­нию цисти­та. Что еще раз под­чер­ки­ва­ет необ­хо­ди­мость вовре­мя лечить любую боляч­ку.
загруз­ка…

Варианты профилактики воспаления мочевого пузыря

Профилактика цистита у женщин

  1. Что можем сде­лать мы сами? Ну, во-пер­вых, оде­вать­ся по пого­де и не нахо­дить­ся подол­гу на ули­це в вет­ре­ное и дожд­ли­вое вре­мя года. При мест­ном пере­охла­жде­нии (при дол­гом сиде­нии на зем­ле, при вет­ре) нару­ша­ет­ся кро­во­снаб­же­ние моче­вы­де­ли­тель­ной систе­мы. В свя­зи, с чем и может воз­ник­нуть вос­па­ле­ние. Мож­но сде­лать вывод, что луч­ше сред­ство для про­фи­лак­ти­ки – это по пого­де подо­бран­ная теп­лая и каче­ствен­ная одеж­да и обувь, а так­же гра­мот­ная оцен­ка погод­ных усло­вий.
  2. Нор­ма­ли­за­ция рабо­ты кишеч­ни­ка. Опо­рож­нять­ся нуж­но каж­дый день, если наблю­да­ет­ся нару­ше­ние функ­ций, то по исте­че­нии 3 дней необ­хо­ди­мо при­бег­нуть к сла­би­тель­ным сред­ствам. Так­же спе­ци­а­ли­сты реко­мен­ду­ют раз в пол­го­да про­во­дить ком­плекс­ную очист­ку кишеч­ни­ка с исполь­зо­ва­ни­ем раз­гру­зоч­ных дней, рас­ти­тель­ных сбо­ров. Таким обра­зом, при обна­ру­же­нии цисти­та важ­но лечить не толь­ко сам моче­вой пузырь, но и близ­ле­жа­щие орга­ны, ока­зы­ва­ю­щие на него какое-либо воз­дей­ствие.
  3. Пита­ние при цисти­те. Началь­ный этап дие­ти­че­ских про­це­дур заклю­ча­ет­ся в исклю­че­нии ост­рых, пря­ных блюд, спо­соб­ных раз­дра­жать стен­ки моче­во­го пузы­ря. Сами при­е­мы пищи долж­ны быть часты­ми, раз­де­ле­ны на несколь­ко при­е­мов. Жела­тель­но питать­ся до 6 раз в день, неболь­ши­ми пор­ци­я­ми. Пре­иму­ще­ство отдать клет­чат­ке, ово­щам и фрук­там, полу­жид­кой пищи. Очень полез­ны раз­лич­ные мор­сы из све­жих ягод. Так­же сто­ит обра­тить на коли­че­ство соли, потреб­ля­е­мой в тече­ние дня. Вра­чи реко­мен­ду­ют при склон­но­сти к вос­па­ле­нию отдать пред­по­чте­ние бес­со­ле­вой дие­те, или пище с мини­маль­ным содер­жа­ни­ем соли. Дока­за­но, что еже­днев­ный при­ем брус­ни­ки, смо­ро­ди­ны, свек­лы, мор­ко­ви ока­зы­ва­ет бла­го­твор­ное вли­я­ние на весь орга­низм, и сни­жа­ет риск воз­ник­но­ве­ния цисти­та в 60% слу­ча­ях.
  4. При любом вос­па­ле­нии и инфек­ции важ­но еже­днев­но выпи­вать два лит­ра жид­ко­сти. Во-пер­вых, это спо­соб­ству­ет выве­де­нию инфек­ции из орга­низ­ма. Во-вто­рых, при цисти­те необ­хо­ди­мо пить раз­лич­ные тра­вя­ные сбо­ры, ком­по­ты, кото­рые будут под­кис­лять мочу.
  5. Про­фи­лак­ти­ка цисти­та народ­ны­ми сред­ства­ми зани­ма­ет осо­бое поло­же­ние сре­ди всех воз­мож­ных мер по борь­бе с инфек­ци­ей. Извест­но мно­же­ство сбо­ров, трав, ока­зы­ва­ю­щих не толь­ко про­ти­во­мик­роб­ный эффект, но и ока­зы­ва­ю­щих имму­но­мо­ду­ли­ру­ю­щее дей­ствие. Необ­хо­ди­мо обра­тить вни­ма­ние, что лечить цистит важ­но толь­ко спе­ци­аль­ны­ми про­ти­во­мик­роб­ны­ми сред­ства­ми, а про­во­дить про­фи­лак­ти­ку, воз­мож­но, рас­ти­тель­ны­ми сбо­ра­ми и пре­па­ра­та­ми.

Фитопрепараты

Все, кто стал­ки­вал­ся с вос­па­ле­ни­ем моче­во­го пузы­ря, зна­ком с эти­ми пре­па­ра­та­ми. На фар­ма­цев­ти­че­ском рын­ке они зани­ма­ют лиди­ру­ю­щее поло­же­ние – это мону­рель и канефрон. Дан­ные пре­па­ра­ты исполь­зу­ют в ком­плекс­ном лече­нии цисти­та, а так­же в каче­стве эффек­тив­ной про­фи­лак­ти­ки перед оче­ред­ной сме­ной сезо­на. Эти био­ло­ги­че­ски актив­ные добав­ки важ­но про­пи­вать кур­са­ми, соблю­дать все режи­ма при­е­ма таб­ле­ток.

Эти лекар­ства абсо­лют­но без­опас­ные, про­шли весь ком­плекс кли­ни­че­ских испы­та­ний. Ведь эти пре­па­ра­ты назна­ча­ют даже бере­мен­ным девуш­кам, что еще раз сви­де­тель­ству­ет об их без­опас­но­сти и эффек­тив­но­сти.

Травяные сборы

листья мяты и хвоща

Раз­лич­ные тра­вы спо­соб­ны ока­зы­вать на моче­вой пузырь мно­го­об­раз­ные эффек­ты. Поэто­му, как пра­ви­ло, вра­чи, когда начи­на­ют лечить цистит, они назна­ча­ют не толь­ко про­ти­во­мик­роб­ную тера­пию, но сбо­ры трав и так далее.
  1. Сбор вклю­ча­ет в себя листья толок­нян­ки и подо­рож­ни­ка. Оба рас­те­ния берут по 4 сто­ло­вых лож­ки, зава­ри­ва­ют лит­ром кипят­ка, отжи­ма­ют и при­ни­ма­ют до еды по пол­ста­ка­на до 6 раз в день.
  2. Листья мяты переч­ной, хво­ща поле­во­го, листья бере­зы отве­ши­ва­ют по 5 сто­ло­вых ложек, наста­и­ва­ют в лит­ре вски­пя­чен­ной воды. При­ем осу­ществ­ля­ет­ся, как и в преды­ду­щем сбо­ре.
  3. Листья брус­ни­ки, пло­ды мож­же­вель­ни­ка, бере­зо­вые поч­ки берут поров­ну по 40 грамм (3 сто­ло­вые лож­ки), отвар зали­ва­ют 600 мл воды. Наста­и­ва­ние про­во­дят в тече­ние 2 часов, после чего про­це­жи­ва­ют и при­ни­ма­ют по 100 мл 2 раза в день.

Так­же сей­час в апте­ках про­да­ют­ся гото­вые сбо­ры при моче­по­ло­вых вос­па­ле­ни­ях. В част­но­сти, сбор «Фито­не­фрол» очень эффек­тив­но исполь­зу­ет­ся как для про­фи­лак­ти­ки, так и для лече­ния цисти­та. В сбор «Фито­не­фрол» вхо­дят: листья мяты переч­ной, листья толок­нян­ки, пло­ды укро­па, цвет­ки кален­ду­лы. Берут­ся 2 сто­ло­вые лож­ки сбо­ра на 1 л воды, зава­ри­ва­ет­ся, про­це­жи­ва­ет­ся и при­ни­ма­ет­ся 3 раза в день, на про­тя­же­нии 2 недель.

загруз­ка…

Растительные ванны

ванна из ромашки

При склон­но­сти к цисти­там важ­но пери­о­ди­че­ски при­ни­мать такие ван­ны, осо­бен­но в пери­од про­студ. Вода долж­на состав­лять не выше 40 гра­ду­сов, сидеть раз­ре­ша­ет­ся до 20 минут. Ван­ные про­це­ду­ры долж­ны про­во­дить­ся кур­са­ми, в сред­нем 6 кур­сов, и так­же важ­но соблю­дать крат­ность – перед сном, через день.
  1. Отвар из сос­ны и ели. Кипя­че­ние про­ис­хо­дит в тече­ние полу­ча­са, в вед­ре. После чего его про­це­жи­ва­ют, и запол­ня­ют ван­ну. Перед погру­же­ни­ем в ван­ну сле­ду­ет еще раз тща­тель­но про­ве­рить отсут­ствие иго­ло­чек и тем­пе­ра­ту­ру воды.
  2. Отвар из ромаш­ки и тыся­че­лист­ни­ка. Эти тра­вы обла­да­ют мощ­ным анти­бак­те­ри­аль­ным и анти­сеп­ти­че­ским дей­стви­ем, что осо­бен­но важ­но для про­фи­лак­ти­ки цисти­та. Отвар изго­тав­ли­ва­ют в эма­ли­ро­ван­ной посу­де, лит­ра на три, берут поров­ну коли­че­ства трав­ки (по упа­ков­ке каж­дой, то есть 50 грамм) кипя­тят, отста­и­ва­ют и дела­ют ван­ноч­ку. Сидят в такой водич­ке 10 минут, луч­ше про­во­дить про­це­ду­ру на ночь. Крат­ность при­е­ма 3 раза в неде­лю, про­фи­лак­ти­ку мож­но про­во­дить до меся­ца.

Роль ягодных морсов в профилактике цистита

ягодный морс

Не сто­ит недо­оце­ни­вать мор­сы при раз­лич­ных инфек­ци­ях, осо­бен­но орга­нов мало­го таза. Очень эффек­тив­на в этом плане клюк­ва, ведь она явля­ет­ся при­род­ным анти­био­ти­ком. Что сви­де­тель­ству­ет о том, что клюк­ву мож­но исполь­зо­вать даже при лече­нии цисти­та. Самым мощ­ным сред­ством явля­ет­ся имен­но клюк­вен­ный морс. При воз­ник­но­ве­нии инфек­ции, клюк­ва направ­ля­ет­ся в очаг вос­па­ле­ния и не дает про­цес­су рас­про­стра­нить­ся. Поми­мо это­го, клюк­ва при моче­вы­де­ли­тель­ной инфек­ции очень хоро­шо под­кис­ля­ют мочу, уби­вая мик­ро­бов и сни­жая их актив­ность.

При­го­то­вить морс очень про­сто: ста­кан клюк­вы измель­ча­ет­ся в блен­де­ре, зали­ва­ет­ся лит­ром кипят­ка. Морс будет кис­лым, но все же реко­мен­ду­ет­ся при цисти­те при­ни­мать его без саха­ра. Кро­ме клюк­вы, хоро­шим про­ти­во­вос­па­ли­тель­ным дей­стви­ем обла­да­ют яго­ды брус­ни­ки, чер­ной смо­ро­ди­ны и чер­ни­ки.

К завер­ше­нию, мож­но сде­лать вывод, что про­фи­лак­ти­ка цисти­та это:

  1. исклю­че­ние пере­охла­жде­ния;
  2. пра­виль­но подо­бран­ная одеж­да;
  3. гиги­е­на интим­ной жиз­ни;
  4. борь­ба с хро­ни­че­ской инфек­ци­ей;
  5. народ­ные сред­ства для повы­ше­ния имму­ни­те­та;
  6. гра­мот­ные кур­сы про­фи­лак­ти­ки фито­пре­па­ра­та­ми.

Сохра­нить

Сохра­нить

Интересное