Фолиевая кислота при планировании беременности

Фоли­е­вая кис­ло­та (B9) – это необ­хо­ди­мый вита­мин для орга­низ­ма чело­ве­ка. В тече­ние послед­них деся­ти лет вра­чи насто­я­тель­но реко­мен­ду­ют при­ни­мать его не толь­ко в пери­од бере­мен­но­сти жен­щи­ны, но и на эта­пе зача­тия ребен­ка. Меди­цин­ской нау­кой дока­за­но, что фоли­е­вая кис­ло­та при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти явля­ет­ся свое­об­раз­ным гаран­том рож­де­ния здо­ро­во­го малы­ша. Как пра­виль­но пить вита­мин B9 и когда нуж­но начи­нать при­ем пре­па­ра­та?

Основные функции фолиевой кислоты

Функ­ции вита­ми­на B9 и его поло­жи­тель­ное вли­я­ние на орга­низм:

  • обес­пе­чи­ва­ет ста­биль­ную дея­тель­ность кро­ве­твор­ной систе­мы;
  • участ­ву­ет в син­те­зе и деле­нии кле­ток;
  • отве­ча­ет за нор­ма­ли­за­цию обме­на холе­сте­ри­на, жиров в пече­ни, вита­ми­нов;
  • обес­пе­чи­ва­ет обмен нук­ле­и­но­вых кис­лот, ами­но­кис­лот, серо­то­ни­на, норад­ре­на­ли­на, ней­ро­ме­ди­а­то­ров;
  • помо­га­ет нала­дить аппе­тит;
  • спо­соб­ству­ет улуч­ше­нию рабо­ты ЖКТ;
  • пре­ду­пре­жда­ет раз­ви­тие ате­ро­скле­ро­за;
  • помо­га­ет выво­дить из орга­низ­ма ток­си­ны и яды;
  • коор­ди­ни­ру­ет обмен бел­ков;
  • сни­жа­ет риск раз­ви­тия онко­ло­ги­че­ских забо­ле­ва­ний;
  • помо­га­ет бороть­ся с депрес­си­ей.

Польза витамина B9 для будущих родителей

В тече­ние бере­мен­но­сти орга­низм жен­щи­ны исполь­зу­ет боль­ше фоли­е­вой кис­ло­ты, чем до ее наступ­ле­ния. Дефи­цит B9 может при­ве­сти к воз­ник­но­ве­нию пато­ло­гий нерв­ной труб­ки, что явля­ет­ся угро­зой для жиз­ни пло­да. К сожа­ле­нию, у орга­низ­ма нет воз­мож­но­сти создать ее «запас», но кон­тро­ли­ро­вать ее уро­вень необ­хо­ди­мо.

Симп­то­мы недо­стат­ка в орга­низ­ме вита­ми­на B9:

  1. Воз­ник­но­ве­ние мега­лоб­ласт­ной ане­мии.
  2. Обра­зо­ва­ние у пло­да пато­ло­гии нерв­ной труб­ки.
  3. Появ­ле­ние кро­во­то­чи­во­сти эпи­те­ли­аль­ной тка­ни.
  4. Пато­ло­гии в ЖКТ.
  5. Быст­рая утом­ля­е­мость, общая сла­бость.

Для того что­бы посто­ян­но кон­тро­ли­ро­вать уро­вень вита­ми­на B9, бере­мен­ной жен­щине тре­бу­ет­ся вни­ма­тель­но сле­дить за состо­я­ни­ем здо­ро­вья, так как его недо­ста­ток ока­зы­ва­ет нега­тив­ное вли­я­ние на плод.

В пер­вые три меся­ца бере­мен­но­сти фор­ми­ру­ют­ся орга­ны и систе­мы малы­ша. Для раз­ви­тия моз­га эмбри­о­на жиз­нен­но необ­хо­ди­мо нали­чие вита­ми­на B9. Его недо­ста­ча может при­ве­сти к тра­ги­че­ским послед­стви­ям.

Дефи­цит вита­ми­на B9 в пери­од пла­ни­ро­ва­ния и тече­ния бере­мен­но­сти спо­со­бен спро­во­ци­ро­вать:

  • само­про­из­воль­ный выки­дыш в пер­вом три­мест­ре;
  • смерть ребен­ка в утро­бе мате­ри;
  • задерж­ку в пси­хи­че­ском и умствен­ном раз­ви­тии у ново­рож­ден­но­го;
  • поро­ки раз­ви­тия нерв­ной систе­мы.

Осо­бую опас­ность пред­став­ля­ет дефи­цит фоли­е­вой кис­ло­ты в пер­вые дни и неде­ли бере­мен­но­сти. Вот поче­му так важ­но начи­нать при­ем пре­па­ра­та еще до зача­тия ребен­ка, что­бы гаран­ти­ро­ван­но избе­жать про­блем со здо­ро­вьем.

загруз­ка…

Польза витамина B9

Свое­вре­мен­но нача­тый при­ем лечеб­ных пре­па­ра­тов поз­во­лит умень­шить эти рис­ки. Поэто­му спе­ци­а­ли­сты сове­ту­ют начать про­фи­лак­ти­ку за три меся­ца до наступ­ле­ния пред­по­ла­га­е­мо­го зача­тия. Фоли­е­вая кис­ло­та при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти – это важ­ный мик­ро­нут­ри­ент, ока­зы­ва­ю­щий суще­ствен­ное вли­я­ние на фор­ми­ро­ва­ние у эмбри­о­на нерв­ной труб­ки. Ее дефи­цит в орга­низ­ме жен­щи­ны спо­со­бен вызвать у эмбри­о­на сле­ду­ю­щие пато­ло­гии:

  • забо­ле­ва­ние голов­но­го моз­га (водян­ка, гры­жа и т.п.);
  • непра­виль­ное фор­ми­ро­ва­ние губ (заячья губа);
  • пато­ло­гию неба (вол­чье) и т.п.

Важ­но! Про­ве­ден­ны­ми кли­ни­че­ски­ми иссле­до­ва­ни­я­ми дока­за­но, что вос­пол­не­ние необ­хо­ди­мо­го коли­че­ства кис­ло­ты фоли­е­вой в орга­низ­ме жен­щи­ны до наступ­ле­ния бере­мен­но­сти дает воз­мож­ность избе­жать рис­ков про­яв­ле­ний пато­ло­гий у буду­ще­го ребен­ка.

Нали­чие в орга­низ­ме буду­щих роди­те­лей тре­бу­е­мо­го уров­ня фоли­е­вой кис­ло­ты бла­го­при­ят­ству­ет:

  • фор­ми­ро­ва­нию «пра­виль­ных» РНК, ДНК, кото­рые ответ­ствен­ны за пере­да­чу гене­ти­че­ских при­зна­ков;
  • усво­е­нию ком­плек­са дру­гих вита­ми­нов, необ­хо­ди­мых для бла­го­при­ят­но­го зача­тия малы­ша и его вына­ши­ва­ния;
  • акти­ви­за­ции дея­тель­но­сти спер­ма­то­зо­и­дов в орга­низ­ме муж­чи­ны;
  • раз­ви­тию здо­ро­во­го пло­да, фор­ми­ро­ва­нию его нерв­ных кле­ток;
  • сни­же­нию рис­ка есте­ствен­но­го пре­ры­ва­ния бере­мен­но­сти.

При пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти обо­им парт­не­рам вра­чи реко­мен­ду­ют про­пить про­фи­лак­ти­че­ский курс вита­ми­на B9. При нали­чии в орга­низ­ме муж­чи­ны его дефи­ци­та, веро­ят­ность бла­го­по­луч­но­го зача­тия ребен­ка сво­дит­ся к нулю. Он не толь­ко уве­ли­чи­ва­ет коли­че­ство спер­ма­то­зо­и­дов, но и повы­ша­ет каче­ствен­ный состав спер­мы, сни­жа­ет риск мута­ции генов. Сле­до­ва­тель­но, веро­ят­ность рож­де­ния ребен­ка с гене­ти­че­ской пато­ло­ги­ей суще­ствен­но сни­жа­ет­ся.

Продукты с содержанием фолиевой кислоты (ФК)

Фолиевая кислота при планировании беременности

Пере­чис­лить все про­дук­ты прак­ти­че­ски невоз­мож­но, этот спи­сок может занять не одну стра­ни­цу. Суще­ству­ют про­дук­ты, содер­жа­щие его в наи­бо­лее высо­ком коли­че­стве:
  • оре­хи;
  • семеч­ки;
  • зелень;
  • печень;
  • яйца;
  • ово­щи;
  • фрук­ты;
  • фасоль;
  • зелень и т.д.

Важ­но! Тер­ми­че­ская обра­бот­ка про­дук­тов пита­ния сни­жа­ет в них уро­вень фоли­е­вой кис­ло­ты. Для сохра­не­ния ее коли­че­ства жела­тель­но вве­сти в раци­он сырые про­дук­ты.

Для взрос­ло­го чело­ве­ка необ­хо­ди­мая нор­ма фоли­е­вой кис­ло­ты в день – 200 мкг. В вре­мя бере­мен­но­сти потреб­ность в вита­мине B9 уве­ли­чи­ва­ет­ся до 400 мкг в сут­ки.

Содер­жа­ние вита­ми­на B9 в про­дук­тах пита­ния в мкг на 100 гр.

Про­дук­тыКоли­че­ство ФК (мкг)Про­дук­тыКоли­че­ство ФК (мкг)
Говя­жья печень240Кру­па рисо­вая19
Трес­ка, печень110Кар­то­фель, арбуз, пер­си­ки8
Шпи­нат80Капу­ста, ста­ври­да, слив­ки10
Оре­хи грец­кие77Лук, мор­ковь9
Мука ржа­ная55Кефир7.8
Сырот 23 до 45Свек­ла13
Моло­ко сухое30Кури­ное яйцо7
Спар­жа262Салат40
Оре­хиот 25 до 240Фасоль115
Печень сви­ная225Зеле­ный лук11
Бобы160Пет­руш­ка117
Чече­ви­ца180Цит­ру­со­вые27

Исхо­дя из дан­ных, ука­зан­ных в таб­ли­це, лег­ко подо­брать раци­он, соот­вет­ству­ю­щий необ­хо­ди­мой суточ­ной нор­ме полу­че­ния фоли­е­вой кис­ло­ты.

загруз­ка…

Лекарственные препараты

Доста­точ­но слож­но вос­пол­нить дефи­цит вита­ми­на B9 в орга­низ­ме чело­ве­ка толь­ко про­дук­та­ми пита­ния. Реше­ние этой про­бле­мы – в при­е­ме спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ных лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов. Они делят­ся на:

  • пре­па­ра­ты, содер­жа­щие один ком­по­нент – фоли­е­вую кис­ло­ту;
  • пре­па­ра­ты, име­ю­щие несколь­ко ком­по­нен­тов – вита­мин B9 как актив­ное дей­ству­ю­щее веще­ство и ком­плекс дру­гих вита­ми­нов.

Пре­па­ра­ты и мине­раль­ные ком­плек­сы, име­ю­щие в соста­ве вита­мин B9:

Наиме­но­ва­ниеФор­ма выпус­каСодер­жа­ние вита­ми­на B9 в одной лекар­ствен­ной фор­ме
9 Меся­цев Фоли­е­вая кис­ло­татаб­лет­ки400 мкг
Мами­фолтаб­лет­ки400 мкг
Фола­цинтаб­лет­ки5 мг
Фоли­е­вая кис­ло­татаб­лет­ки1 мг
Вита­мин­ные ком­плек­сы, содер­жа­щие фоли­е­вую кис­ло­ту
9 меся­цев Вита­мин­но-Мине­раль­ный ком­плекстаб­лет­ки424 мкг
Акти­фер­рин Ком­по­зи­тумкап­су­лы500 мкг
Ангио­виттаб­лет­ки5 мг
Аско­фолтаб­лет­ки800 мкг
Аэро­виттаб­лет­ки200 мкг
Берокка®Плюстаб­лет­ки400 мкг
Био­фертаб­лет­ки350 мкг
Био-Макстаб­лет­ки100 мкг
Вел­менкап­су­лы500 мкг
Витас­пек­трумтаб­лет­ки200 мкг
Эле­вит Про­на­тальтаб­лет­ки800 мкг
Фоли­бертаб­лет­ки400 мкг
Фолиотаб­лет­ки400 мкг

В упа­ков­ку с пре­па­ра­том вло­же­на инструк­ция по при­ме­не­нию. Леча­щий врач подроб­но объ­яс­нит, как при­ни­мать фоли­е­вую кис­ло­ту при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти (дози­ров­ка и про­дол­жи­тель­ность). Не сле­ду­ет зани­мать­ся само­ле­че­ни­ем! При­ем лечеб­ных пре­па­ра­тов при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти дол­жен про­хо­дить под кон­тро­лем вра­ча.

Уточ­нить сто­и­мость пре­па­ра­та мож­но в апте­ке. Цены могут отли­чать­ся в зави­си­мо­сти от реги­о­на.

Все лекар­ствен­ные пре­па­ра­ты с вита­ми­ном B9 сов­ме­сти­мы с гор­мо­наль­ны­ми сред­ства­ми (Дюфа­стон, Утро­же­стан и др.), что назна­ча­ют­ся на эта­пе пла­ни­ро­ва­ния бере­мен­но­сти. Не реко­мен­ду­ет­ся при­ни­мать вита­ми­ны одно­вре­мен­но с алко­го­лем.

Когда начинать прием

Как толь­ко супру­же­ская пара реши­ла, что они гото­вы к рож­де­нию малы­ша, то пер­вое, что необ­хо­ди­мо сде­лать, это посе­тить вра­ча-гине­ко­ло­га. Толь­ко про­фес­си­о­нал после про­ве­ден­ных ана­ли­зов может назна­чить при­ем лекар­ствен­но­го пре­па­ра­та, содер­жа­ще­го фоли­е­вую кис­ло­ту. Пра­виль­но подо­бран­ная доза помо­жет вос­пол­нить необ­хо­ди­мую орга­низ­му нор­му. Врач объ­яс­нит, как при­ни­мать пре­па­рат при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти и опре­де­лит дли­тель­ность при­е­ма.

При­ем фоли­е­вой кис­ло­ты при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти назна­ча­ют обо­им супру­гам за три меся­ца до уста­нов­ле­ния фак­та пред­по­ла­га­е­мой бере­мен­но­сти. Первую таб­лет­ку или кап­су­лу нуж­но выпить в пер­вый день месяч­ных. Тогда к момен­ту ову­ля­ции и воз­мож­но­му зача­тию орга­низм уже будет насы­щен фоли­е­вой кис­ло­той, и ран­ние сро­ки бере­мен­но­сти прой­дут бла­го­по­луч­но.

После кур­са лечеб­ной про­фи­лак­ти­ки буду­щие мама и папа сда­ют ана­ли­зы на коли­че­ствен­ное содер­жа­ние вита­ми­на B9. Муж­чи­на, пла­ни­ру­ю­щий рож­де­ние ребен­ка, дол­жен в тече­ние трех меся­цев до зача­тия ребен­ка сле­дить за сво­им раци­о­ном, добав­лять в него про­дук­ты, бога­тые вита­ми­ном B9.

Рекомендуемая доза приема

Орга­низм чело­ве­ка инди­ви­дуа­лен, поэто­му дози­ров­ка фоли­е­вой кис­ло­ты при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти под­би­ра­ет­ся пер­со­наль­но. Уве­ли­чен­ную дозу пре­па­ра­та назна­ча­ют людям, кото­рые:

  • име­ют нико­ти­но­вую и алко­голь­ную зави­си­мо­сти;
  • при­дер­жи­ва­ют­ся стро­гих диет;
  • в их раци­оне отсут­ству­ют или при­сут­ству­ют в незна­чи­тель­ном коли­че­стве ово­щи, зелень, цит­ру­со­вые;
  • име­ют пато­ло­гию ЖКТ;
  • регу­ляр­но при­ни­ма­ют пре­па­ра­ты с гор­мо­на­ми.

Фолиевая кислота при планировании беременности

У этих людей наблю­да­ет­ся доста­точ­но боль­шой недо­ста­ток фоли­е­вой кис­ло­ты.

При пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти доза при­е­ма вита­ми­на B9 состав­ля­ет 400 мкг в день. В пер­вый три­местр бере­мен­но­сти она может быть повы­ше­на до 800 мкг. В слу­ча­ях серьез­но­го недо­стат­ка фоли­е­вой кис­ло­ты в орга­низ­ме бере­мен­ной жен­щи­ны доза при­е­ма уве­ли­чи­ва­ет­ся до 5 г в день.

Сколь­ко пить фоли­е­вой кис­ло­ты при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти, опре­де­ля­ет врач. Все зави­сит от состо­я­ния здо­ро­вья буду­щих роди­те­лей. Одним назна­ча­ют при­ем 400 мкг в день, а дру­гим дозу уве­ли­чи­ва­ют в два раза. Запи­вать таб­лет­ки сле­ду­ет про­стой водой.

Пере­до­зи­ров­ка пре­па­ра­та­ми, содер­жа­щи­ми фоли­е­вую кис­ло­ту, прак­ти­че­ски исклю­че­на. Вита­мин B9 в боль­шом коли­че­стве не накап­ли­ва­ет­ся. Если появил­ся избы­ток, то он быст­ро вый­дет из орга­низ­ма. Вра­чи реко­мен­ду­ют при­ни­мать лечеб­ный пре­па­рат не толь­ко три меся­ца до наступ­ле­ния бере­мен­но­сти, но и в тече­ние ее пер­во­го семест­ра – до 14 недель.

Назна­че­ние вра­чом дози­ров­ки пре­па­ра­та фоли­е­вой кис­ло­ты супру­гам при пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти может отли­чать­ся. Если зача­тие ребен­ка не насту­па­ет в тече­ние дол­го­го вре­ме­ни, по резуль­та­там ана­ли­зов спе­ци­а­лист опре­де­лит при­чи­ну. Если про­бле­ма в муж­чине, то ему будет назна­че­на более высо­кая доза пре­па­ра­та, содер­жа­ще­го фоли­е­вую кис­ло­ту, и необ­хо­ди­мые допол­ни­тель­ные лечеб­ные пре­па­ра­ты.

Кому противопоказан прием витамина B9

Пре­па­ра­ты, содер­жа­щие фоли­е­вую кис­ло­ту, не реко­мен­ду­ет­ся при­ни­мать при нали­чии таких забо­ле­ва­ний, как:

  • брон­хи­аль­ная аст­ма;
  • зло­ка­че­ствен­ные опу­хо­ли;
  • аллер­ги­че­ские про­яв­ле­ния;
  • B12-дефи­цит­ная ане­мия;
  • тяже­лая пато­ло­гия почек.

Ино­гда при­ем пре­па­ра­тов фоли­е­вой кис­ло­ты вызы­ва­ет у паци­ен­тов сле­ду­ю­щие нега­тив­ные реак­ции:

  • рво­та;
  • тош­но­та;
  • изжо­га;
  • диа­рея;
  • спазм мышц;
  • боле­вые ощу­ще­ния в обла­сти кишеч­ни­ка и желуд­ка.

При появ­ле­нии побоч­ных реак­ций после при­е­ма пре­па­ра­та необ­хо­ди­мо сроч­но обра­тить­ся к леча­ще­му вра­чу. Он изме­нит дози­ров­ку или пол­но­стью отме­нит пре­па­рат.

Под­го­тов­ка к зача­тию малы­ша – это ответ­ствен­ный момент в жиз­ни супру­гов. Коли­че­ство фоли­е­вой кис­ло­ты в их орга­низ­ме игра­ет нема­ло­важ­ную роль:

  • при наступ­ле­нии пла­ни­ру­е­мой бере­мен­но­сти;
  • при под­го­тов­ке жен­ско­го орга­низ­ма к вына­ши­ва­нию малы­ша;
  • во вре­мя бере­мен­но­сти;
  • для рож­де­ния здо­ро­во­го ребен­ка.

Важ­но! При пла­ни­ро­ва­нии бере­мен­но­сти необ­хо­ди­мо обра­тить­ся к вра­чу, кото­рый даст направ­ле­ние на про­хож­де­ние иссле­до­ва­ний. По их резуль­та­там он назна­чит при­ем лечеб­ных пре­па­ра­тов и даст нуж­ные реко­мен­да­ции.

Интересное