Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота (B9) — это водорастворимый витамин, рекомендованный будущим мамам и парам, планирующим зачатие. Рассмотрим, как правильно пить витамин B9 и когда нужно начинать прием препарата.

Зачем пить фолиевую кислоту

Дополнительный прием фолиевой кислоты:

  • обеспечивает стабильную деятельность кроветворной системы;
  • участвует в синтезе и делении клеток;
  • отвечает за нормализацию обмена холестерина, жиров в печени, витаминов;
  • активизирует обмен нуклеиновых кислот, аминокислот, серотонина, норадреналина, нейромедиаторов;
  • восстанавливает аппетит;
  • нормализует работу ЖКТ;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • ускоряет выведение из организма токсинов и шлаков;
  • регулирует обмен белков;
  • снижает риск развития онкологических заболеваний;
  • помогает бороться с депрессией.

Польза витамина B9 для будущих родителей

При беременности потребность в фолиевой кислоте возрастает. Дефицит B9 может привести к возникновению патологий нервной трубки плода и другим осложнениям.

Симптомы недостатка в организме витамина B9:

  1. Возникновение мегалобластной анемии.
  2. Появление кровоточивости эпителиальной ткани.
  3. Патологии  ЖКТ.
  4. Быстрая утомляемость, общая слабость.

В первый триместр беременности формируются все органы и системы малыша. Недостаток витамина B9 может вызвать задержку развития и другие патологии:

  • самопроизвольный выкидыш в первом триместре;
  • внутриутробную гибель плода;
  • задержку в психическом и умственном развитии у новорожденного;
  • пороки развития нервной системы.

В первые дни беременности женщина может не знать о своем «положении». Поэтому рекомендуется принимать фолиевую кислоту на моменте планирования зачатия.

Витамин B9 при беременности

Специалисты советуют принимать витамин за три месяца до предполагаемого зачатия. Фолиевая кислота при планировании беременности —  микроэлемент, отвечающий за формирование у эмбриона нервной трубки. Ее дефицит в организме будущей мамы провоцирует такие патологии:

  • заболевание головного мозга (водянка, грыжа);
  • неправильное формирование губ (заячья губа);
  • нарушение развития неба (волчье) .

Важно! Проведенными клиническими исследованиями доказано, что прием фолиевой кислоты при беременности минимизирует риск развития патологий.

Прием фолиевой кислоты при планировании зачатия способствует:

  • формированию «правильных» РНК, ДНК, которые ответственны за передачу генетических признаков;
  • усвоению комплекса других витаминов, необходимых для благоприятного зачатия малыша и его вынашивания;
  • активизации сперматозоидов;
  • развитию здорового плода;
  • снижению риска выкидышей.

Фолиевая кислота важна не только для мамы, но и для папы. Витамин  увеличивает количество сперматозоидов,  повышает качественный состав спермы, снижает риск мутации генов.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту (ФК)

Фолиевая кислота при планировании беременностиВ большом количестве ФК содержится в таких продуктах:

  • орехи;
  • семечки;
  • зелень;
  • печень;
  • яйца;
  • овощи;
  • фрукты;
  • фасоль;
  • зелень (петрушка, укроп, кинза).

Важно! Термическая обработка продуктов питания снижает количество фолиевой кислоты. Поэтому их рекомендуют употреблять в сыром виде.

Для взрослого человека суточная доза фолиевой кислоты  — 200 мкг. В время беременности потребность в витамине B9 увеличивается до 400 мкг в сутки.

Содержание витамина B9 в продуктах питания в мкг на 100 гр.

ПродуктыКоличество ФК (мкг)ПродуктыКоличество ФК (мкг)
Говяжья печень240Крупа рисовая19
Треска, печень110Картофель, арбуз, персики8
Шпинат80Капуста, ставрида, сливки10
Орехи грецкие77Лук, морковь9
Мука ржаная55Кефир7.8
Сырот 23 до 45Свекла13
Молоко сухое30Куриное яйцо7
Спаржа262Салат40
Орехиот 25 до 240Фасоль115
Печень свиная225Зеленый лук11
Бобы160Петрушка117
Чечевица180Цитрусовые27

Лекарственные препараты

Одних продуктов недостаточно для восполнения дефицита витамина B9 в организме. Поэтому рексоендован прием лекарственных средств. Они делятся на:

  • препараты, содержащие один компонент – фолиевую кислоту;
  • препараты, имеющие несколько компонентов – витамин B9 и комплекс других витаминов.

Препараты и минеральные комплексы, имеющие в составе витамин B9:

НаименованиеФорма выпускаСодержание витамина B9 в одной лекарственной форме
9 Месяцев Фолиевая кислотатаблетки400 мкг
Мамифолтаблетки400 мкг
Фолацинтаблетки5 мг
Фолиевая кислотатаблетки1 мг
Витаминные комплексы, содержащие фолиевую кислоту
9 месяцев Витаминно-Минеральный комплекстаблетки424 мкг
Актиферрин Композитумкапсулы500 мкг
Ангиовиттаблетки5 мг
Аскофолтаблетки800 мкг
Аэровиттаблетки200 мкг
Берокка®Плюстаблетки400 мкг
Биофертаблетки350 мкг
Био-Макстаблетки100 мкг
Велменкапсулы500 мкг
Витаспектрумтаблетки200 мкг
Элевит Пронатальтаблетки800 мкг
Фолибертаблетки400 мкг
Фолиотаблетки400 мкг

Запрещено принимать Фк без консультации с лечащим врачом при планировании беременности. Прием любых медикаментов должен проводиться под контролем доктора.

Уточнить стоимость препарата можно в аптеке. Цены могут отличаться в зависимости от региона.

Все лекарственные препараты с витамином B9 совместимы с гормональными средствами (Дюфастон, Утрожестан), которые назначаются на этапе планирования беременности. А вот алкоголь на время лечения следует исключить.

Когда начинать прием

При подготовке к зачатию следует посетить врача. После проведения осмотра и сдачи анализов специалист пропишет препарат фолиевой кислоты и схему его приема.

Первую таблетку или капсулу ФК рекомендуется принять  в первый день месячных. Тогда к моменту овуляции в организме будет нужный уровень витамина, что снизит риски прерывания беременности на ранних сроках.

Рекомендуемая доза

Доза фолиевой кислоты назначается врачом, исходя из индивидуальных особенностей пациентов. Повышенную дозу препарата назначают людям, которые:

  • имеют никотиновую и алкогольную зависимости;
  • придерживаются строгих диет;
  • не потребляют в нужном количестве овощи, зелень, цитрусовые;
  • имеют патологию ЖКТ;
  • регулярно принимают стероидные (гормональные) препараты.

Фолиевая кислота при планировании беременности

При планировании беременности доза приема витамина B9 составляет 400 мкг в день. В первый триместр беременности она может быть повышена до 800 мкг. При значительном дефиците ФК доза препарата может быть увеличена до 5 г в день.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности, определяет врач. Все зависит от состояния здоровья будущих родителей.

Передозировка препаратами, содержащими фолиевую кислоту, невозможна. Витамин B9 не накапливается в организме.

Кому противопоказан прием витамина B9

Препараты, содержащие фолиевую кислоту, не рекомендуется принимать при наличии таких заболеваний, как:

  • бронхиальная астма;
  • злокачественные опухоли;
  • аллергические проявления;
  • B12-дефицитная анемия;
  • тяжелая патология почек.

Иногда прием препаратов фолиевой кислоты вызывает у пациентов следующие негативные реакции:

  • рвота;
  • тошнота;
  • изжога;
  • диарея;
  • спазм мышц;
  • болевые ощущения в области кишечника и желудка.

При появлении побочных реакций после приема препарата необходимо  обратиться к врачу. Он изменит дозировку или полностью отменит препарат.

Ответственное отношение к своему здоровью, планирование беременности и выполнение рекомендаций врача — залог рождения здорового малыша.

 

Похожие публикации