Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота (B9) — это необходимый витамин для организма человека. В течение последних десяти лет врачи настоятельно рекомендуют принимать его не только в период беременности женщины, но и на этапе зачатия ребенка. Медицинской наукой доказано, что фолиевая кислота при планировании беременности является своеобразным гарантом рождения здорового малыша. Как правильно пить витамин B9 и когда нужно начинать прием препарата?

Основные функции фолиевой кислоты

Функции витамина B9 и его положительное влияние на организм:

  • обеспечивает стабильную деятельность кроветворной системы;
  • участвует в синтезе и делении клеток;
  • отвечает за нормализацию обмена холестерина, жиров в печени, витаминов;
  • обеспечивает обмен нуклеиновых кислот, аминокислот, серотонина, норадреналина, нейромедиаторов;
  • помогает наладить аппетит;
  • способствует улучшению работы ЖКТ;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • помогает выводить из организма токсины и яды;
  • координирует обмен белков;
  • снижает риск развития онкологических заболеваний;
  • помогает бороться с депрессией.

Польза витамина B9 для будущих родителей

В течение беременности организм женщины использует больше фолиевой кислоты, чем до ее наступления. Дефицит B9 может привести к возникновению патологий нервной трубки, что является угрозой для жизни плода. К сожалению, у организма нет возможности создать ее «запас», но контролировать ее уровень необходимо.

Симптомы недостатка в организме витамина B9:

  1. Возникновение мегалобластной анемии.
  2. Образование у плода патологии нервной трубки.
  3. Появление кровоточивости эпителиальной ткани.
  4. Патологии в ЖКТ.
  5. Быстрая утомляемость, общая слабость.

Для того чтобы постоянно контролировать уровень витамина B9, беременной женщине требуется внимательно следить за состоянием здоровья, так как его недостаток оказывает негативное влияние на плод.

В первые три месяца беременности формируются органы и системы малыша. Для развития мозга эмбриона жизненно необходимо наличие витамина B9. Его недостача может привести к трагическим последствиям.

Дефицит витамина B9 в период планирования и течения беременности способен спровоцировать:

  • самопроизвольный выкидыш в первом триместре;
  • смерть ребенка в утробе матери;
  • задержку в психическом и умственном развитии у новорожденного;
  • пороки развития нервной системы.

Особую опасность представляет дефицит фолиевой кислоты в первые дни и недели беременности. Вот почему так важно начинать прием препарата еще до зачатия ребенка, чтобы гарантированно избежать проблем со здоровьем.

Польза витамина B9

Своевременно начатый прием лечебных препаратов позволит уменьшить эти риски. Поэтому специалисты советуют начать профилактику за три месяца до наступления предполагаемого зачатия. Фолиевая кислота при планировании беременности — это важный микронутриент, оказывающий существенное влияние на формирование у эмбриона нервной трубки. Ее дефицит в организме женщины способен вызвать у эмбриона следующие патологии:

  • заболевание головного мозга (водянка, грыжа и т.п.);
  • неправильное формирование губ (заячья губа);
  • патологию неба (волчье) и т.п.

Важно! Проведенными клиническими исследованиями доказано, что восполнение необходимого количества кислоты фолиевой в организме женщины до наступления беременности дает возможность избежать рисков проявлений патологий у будущего ребенка.

Наличие в организме будущих родителей требуемого уровня фолиевой кислоты благоприятствует:

  • формированию «правильных» РНК, ДНК, которые ответственны за передачу генетических признаков;
  • усвоению комплекса других витаминов, необходимых для благоприятного зачатия малыша и его вынашивания;
  • активизации деятельности сперматозоидов в организме мужчины;
  • развитию здорового плода, формированию его нервных клеток;
  • снижению риска естественного прерывания беременности.

При планировании беременности обоим партнерам врачи рекомендуют пропить профилактический курс витамина B9. При наличии в организме мужчины его дефицита, вероятность благополучного зачатия ребенка сводится к нулю. Он не только увеличивает количество сперматозоидов, но и повышает качественный состав спермы, снижает риск мутации генов. Следовательно, вероятность рождения ребенка с генетической патологией существенно снижается.

Продукты с содержанием фолиевой кислоты (ФК)

Фолиевая кислота при планировании беременностиПеречислить все продукты практически невозможно, этот список может занять не одну страницу. Существуют продукты, содержащие его в наиболее высоком количестве:

  • орехи;
  • семечки;
  • зелень;
  • печень;
  • яйца;
  • овощи;
  • фрукты;
  • фасоль;
  • зелень и т.д.

Важно! Термическая обработка продуктов питания снижает в них уровень фолиевой кислоты. Для сохранения ее количества желательно ввести в рацион сырые продукты.

Для взрослого человека необходимая норма фолиевой кислоты в день — 200 мкг. В время беременности потребность в витамине B9 увеличивается до 400 мкг в сутки.

Содержание витамина B9 в продуктах питания в мкг на 100 гр.

ПродуктыКоличество ФК (мкг)ПродуктыКоличество ФК (мкг)
Говяжья печень240Крупа рисовая19
Треска, печень110Картофель, арбуз, персики8
Шпинат80Капуста, ставрида, сливки10
Орехи грецкие77Лук, морковь9
Мука ржаная55Кефир7.8
Сырот 23 до 45Свекла13
Молоко сухое30Куриное яйцо7
Спаржа262Салат40
Орехиот 25 до 240Фасоль115
Печень свиная225Зеленый лук11
Бобы160Петрушка117
Чечевица180Цитрусовые27

Исходя из данных, указанных в таблице, легко подобрать рацион, соответствующий необходимой суточной норме получения фолиевой кислоты.

Лекарственные препараты

Достаточно сложно восполнить дефицит витамина B9 в организме человека только продуктами питания. Решение этой проблемы — в приеме специализированных лекарственных препаратов. Они делятся на:

  • препараты, содержащие один компонент – фолиевую кислоту;
  • препараты, имеющие несколько компонентов – витамин B9 как активное действующее вещество и комплекс других витаминов.

Препараты и минеральные комплексы, имеющие в составе витамин B9:

НаименованиеФорма выпускаСодержание витамина B9 в одной лекарственной форме
9 Месяцев Фолиевая кислотатаблетки400 мкг
Мамифолтаблетки400 мкг
Фолацинтаблетки5 мг
Фолиевая кислотатаблетки1 мг
Витаминные комплексы, содержащие фолиевую кислоту
9 месяцев Витаминно-Минеральный комплекстаблетки424 мкг
Актиферрин Композитумкапсулы500 мкг
Ангиовиттаблетки5 мг
Аскофолтаблетки800 мкг
Аэровиттаблетки200 мкг
Берокка®Плюстаблетки400 мкг
Биофертаблетки350 мкг
Био-Макстаблетки100 мкг
Велменкапсулы500 мкг
Витаспектрумтаблетки200 мкг
Элевит Пронатальтаблетки800 мкг
Фолибертаблетки400 мкг
Фолиотаблетки400 мкг

В упаковку с препаратом вложена инструкция по применению. Лечащий врач подробно объяснит, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности (дозировка и продолжительность). Не следует заниматься самолечением! Прием лечебных препаратов при планировании беременности должен проходить под контролем врача.

Уточнить стоимость препарата можно в аптеке. Цены могут отличаться в зависимости от региона.

Все лекарственные препараты с витамином B9 совместимы с гормональными средствами (Дюфастон, Утрожестан и др.), что назначаются на этапе планирования беременности. Не рекомендуется принимать витамины одновременно с алкоголем.

Когда начинать прием

Как только супружеская пара решила, что они готовы к рождению малыша, то первое, что необходимо сделать, это посетить врача-гинеколога. Только профессионал после проведенных анализов может назначить прием лекарственного препарата, содержащего фолиевую кислоту. Правильно подобранная доза поможет восполнить необходимую организму норму. Врач объяснит, как принимать препарат при планировании беременности и определит длительность приема.

Прием фолиевой кислоты при планировании беременности назначают обоим супругам за три месяца до установления факта предполагаемой беременности. Первую таблетку или капсулу нужно выпить в первый день месячных. Тогда к моменту овуляции и возможному зачатию организм уже будет насыщен фолиевой кислотой, и ранние сроки беременности пройдут благополучно.

После курса лечебной профилактики будущие мама и папа сдают анализы на количественное содержание витамина B9. Мужчина, планирующий рождение ребенка, должен в течение трех месяцев до зачатия ребенка следить за своим рационом, добавлять в него продукты, богатые витамином B9.

Рекомендуемая доза приема

Организм человека индивидуален, поэтому дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности подбирается персонально. Увеличенную дозу препарата назначают людям, которые:

  • имеют никотиновую и алкогольную зависимости;
  • придерживаются строгих диет;
  • в их рационе отсутствуют или присутствуют в незначительном количестве овощи, зелень, цитрусовые;
  • имеют патологию ЖКТ;
  • регулярно принимают препараты с гормонами.

Фолиевая кислота при планировании беременностиУ этих людей наблюдается достаточно большой недостаток фолиевой кислоты.

При планировании беременности доза приема витамина B9 составляет 400 мкг в день. В первый триместр беременности она может быть повышена до 800 мкг. В случаях серьезного недостатка фолиевой кислоты в организме беременной женщины доза приема увеличивается до 5 г в день.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности, определяет врач. Все зависит от состояния здоровья будущих родителей. Одним назначают прием 400 мкг в день, а другим дозу увеличивают в два раза. Запивать таблетки следует простой водой.

Передозировка препаратами, содержащими фолиевую кислоту, практически исключена. Витамин B9 в большом количестве не накапливается. Если появился избыток, то он быстро выйдет из организма. Врачи рекомендуют принимать лечебный препарат не только три месяца до наступления беременности, но и в течение ее первого семестра — до 14 недель.

Назначение врачом дозировки препарата фолиевой кислоты супругам при планировании беременности может отличаться. Если зачатие ребенка не наступает в течение долгого времени, по результатам анализов специалист определит причину. Если проблема в мужчине, то ему будет назначена более высокая доза препарата, содержащего фолиевую кислоту, и необходимые дополнительные лечебные препараты.

Кому противопоказан прием витамина B9

Препараты, содержащие фолиевую кислоту, не рекомендуется принимать при наличии таких заболеваний, как:

  • бронхиальная астма;
  • злокачественные опухоли;
  • аллергические проявления;
  • B12-дефицитная анемия;
  • тяжелая патология почек.

Иногда прием препаратов фолиевой кислоты вызывает у пациентов следующие негативные реакции:

  • рвота;
  • тошнота;
  • изжога;
  • диарея;
  • спазм мышц;
  • болевые ощущения в области кишечника и желудка.

При появлении побочных реакций после приема препарата необходимо срочно обратиться к лечащему врачу. Он изменит дозировку или полностью отменит препарат.

Подготовка к зачатию малыша — это ответственный момент в жизни супругов. Количество фолиевой кислоты в их организме играет немаловажную роль:

  • при наступлении планируемой беременности;
  • при подготовке женского организма к вынашиванию малыша;
  • во время беременности;
  • для рождения здорового ребенка.

Важно! При планировании беременности необходимо обратиться к врачу, который даст направление на прохождение исследований. По их результатам он назначит прием лечебных препаратов и даст нужные рекомендации.

Интересное
Похожие публикации