Какие продукты можно употреблять при беременности для восполнения дефицита кальция?

Рубрика: Витамины, БАД при беременностиКакие продукты можно употреблять при беременности для восполнения дефицита кальция?
Аноним Админ. спросил 7 месяцев назад

Моя жена находится на 11 неделе. Проблема с питанием. Очень много сил и нервов требуется, чтобы заставить употреблять нужные продукты, в частности, молоко и кисломолочные, включая сыр, сметану, творог, и т.д. Успокаивает то, что принимает «Матерну».

Подскажите, чем из обычных (или медикаментозных) средств-продуктов можно пополнить недостаточное количество кальция.

1 ответ
drlady Админ. ответил 7 месяцев назад

Почему Вы решили, что Вашей супруге не хватает именно кальция. Пусть питается так как ей нравится. Важно, чтобы продукты содержали достаточное количество белка. А это мясо и морепродукты.

Обычно необходимость компенсирования недостатка кальция возникает после 20 нед беременности, так как он расходуется на построение скелета и мягких тканей плода. Хорошо компенсирует его потребность молоко (0,8 литра в день). Он содержится также в сыре, яичных желтках. Можно также принимать кальция глицерофосфат 0,25 по 1 таблетке 3 раза в день курсами по 10-12 дней.

Интересные вопросы: