Рассчитать индекс массы тела для женщин
Как рассчитать правильный вес для женщин с учетом возраста и роста? Бывает трудно понять, какой вес вам подходит, особенно если вы не знаете, как его рассчитать.
ИМТ — это научно обоснованный способ расчета правильного веса для женщин с учетом возраста и роста. С помощью этого калькулятора вы сможете легко определить свой идеальный вес и найти безопасный и здоровый путь к нему.
Рассчитайте ИМТ для определения НОРМ веса для вашего возраста.
Ваш результат
- Ваш ИМТ :35
- Стандартный ИМТ : 20
Ваш ВЕС НИЖЕ СРЕДНЕГОВозможен повышенный риск клинических заболеваний
Дефицит питания и остеопороз. Вам рекомендуется есть сбалансированную еду и при необходимости обратиться за медицинской помощью.
Здоровый ИМТ составляет от 18,5 до 24,9, но эти цифры могут варьироваться для спортсменов, беременных женщин и между этническими группами.
Ваш результат
- Ваш ИМТ :35
- Стандартный ИМТ : 20
Вы В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ
Здоровый ИМТ составляет от 18,5 до 24,9, но эти цифры могут варьироваться для спортсменов, беременных женщин и среди различных этнических групп.
Ваш результат
- Ваш ИМТ :35
- Стандартный ИМТ : 20
ВАШ ВЕС ВЫШЕ НОРМЫ
Постарайтесь сбросить от 5 до 10% вашего веса тела в течение 6-12 месяцев, увеличивая физическую активность и уменьшая потребление калорий. Здоровый ИМТ составляет от 18,5 до 24,9, но эти цифры могут варьироваться для спортсменов, беременных женщин и между этническими группами.
Ожирение ИМТ, как правило, связано с более высоким риском хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабета. Ваш врач может помочь вам лучше понять причины, по которым вы страдаете ожирением, и как они влияют на ваше здоровье.
Ваш результат
- Ваш ИМТ :35
- Стандартный ИМТ : 20
У Вас БОЛЬШОЙ РИСК СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Постарайтесь сбросить от 5 до 10% вашего веса тела в течение 6-12 месяцев, увеличивая физическую активность и уменьшая потребление калорий. Регулярно проходите медосмотр, чтобы держать свое здоровье под контролем.
Здоровый ИМТ составляет от 18,5 до 24,9, но эти цифры могут варьироваться для спортсменов, беременных женщин и между этническими группами.
Ожирение ИМТ, как правило, связано с более высоким риском хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабета. Ваш врач может помочь вам лучше понять причины, по которым вы страдаете ожирением, и как они влияют на ваше здоровье.
*Высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабет 2 типа, гипертонию и гиперлипидемию.
Как пользоваться
Индекс массы тела, или ИМТ, — это показатель содержания жира в организме, основанный на росте и весе. Чтобы рассчитать ИМТ, разделите свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Например, у женщины ростом 1,6 метра и весом 60 килограммов ИМТ равен 23,4. ИМТ 18,5 или меньше считается недостаточным весом, а ИМТ 25 или больше — избыточным весом. ИМТ 30 и более считается ожирением. Ожирение повышает риск развития хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и некоторые виды рака. По этой причине важно поддерживать здоровый вес.
Если вы не уверены, что ваш вес находится в пределах здорового диапазона, поговорите со своим врачом или другим медицинским работником. Они помогут вам определить, нужно ли вам изменить образ жизни, чтобы улучшить свое здоровье.
*Этот калькулятор не предоставляет медицинскую консультацию. Он предназначен только для информационных целей и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Расчет индекса массы тела (ИМТ) — важный шаг в понимании степени ожирения человека. Это надежный показатель, который можно использовать для расчета недостаточного веса, нормального веса, избыточного веса или ожирения на основе вашего роста и веса.
Формула для расчета ИМТ проста
Возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат своего роста в метрах. Например, если вы весите 70 кг и имеете рост 1,75 м (175 см), расчет будет выглядеть следующим образом: 70/1,75 x 1,75 = 24; это даст вам ИМТ 24, который попадает в категорию «нормальный», по мнению большинства экспертов.
Вам не обязательно уметь делать эти расчеты самостоятельно, так как существует несколько бесплатных онлайн-калькуляторов, которые помогут вам сделать это быстро и легко, только обязательно прочитайте их инструкции перед использованием, так как некоторые сайты могут запросить дополнительную информацию, например, возраст или пол, прежде чем выдать результат.
В то время как взрослые 18 лет и старше должны использовать стандартный расчет ИМТ, упомянутый выше, те, кому меньше 18 лет, могут потребовать особого внимания, поскольку в последнее время уровень ожирения среди детей всех возрастов начал расти.
Это может быть связано со снижением уровня физической активности и неправильным выбором продуктов питания, что приводит детей к нездоровому образу жизни — поэтому при рассмотрении детей или подростков с ожирением отдельно от взрослых может потребоваться создание таблиц, учитывающих возраст.
При расчете идеальной массы тела женщинам следует учитывать менструальный цикл, так как колебания, связанные с гормональными изменениями, могут существенно повлиять на общее состояние здоровья в разные периоды жизни.
Тем не менее, как мужчинам, так и женщинам следует проконсультироваться с медицинскими специалистами, прежде чем делать радикальные изменения, основываясь только на результатах онлайн-калькулятора!
Загрузка ...