Что считается изменой: от флирта до скрытых отношений

Измена – очень распространенный феномен в отношениях. Каждый человек хоть раз в жизни столкнулся с изменой, будь то собственная или партнера. Но что считается изменой? Конечно, это зависит от каждой пары, но все же есть общепринятые границы.

Что считается изменой?

1. Отношения с кем-то новым. Это самый распространенный тип измены. Включает в себя физическую и эмоциональную связь с кем-то новым, кроме партнера.
2. Эмоциональная измена. Это форма измены, когда один партнер начинает испытывать эмоциональное привязанность к другому человеку. Хотя здесь нет физического контакта, это также может вызвать нарушение доверия и близости в отношениях.
3. Киберизмена. Сегодня киберизмена довольно распространена. Это когда один партнер вступает в онлайн-отношения с кем-то другим.
4. Флирт. Флирт определенным образом может считаться изменой, особенно если это происходит без ведома и согласия партнера.
5. Эксперименты без партнера. Эксперименты без партнера, такие как мастурбация, также могут быть классифицированы как измена, если они скрываются от партнера.

Какие ущербные последствия может вызвать измена для отношений?

Измена может иметь серьезные последствия для отношений. Вот несколько из них:

1. Нарушение доверия. Измена нарушает доверие, которое является одним из фундаментов здоровых отношений. Даже если вы принимаете меры для исправления ошибки, вернуть доверие может потребовать много времени и усилий.
2. Разрушение близости. Измена может разрушить эмоциональную и физическую близость между партнерами. Единственный способ восстановить близость — это открыто и честно общаться с партнером, но это тоже может быть очень сложно.
3. Снижение самооценки. Измена может поставить под угрозу самооценку партнера, особенно если они уже имеют трудности с самооценкой. Это может привести к депрессии, тревоге и другим психологическим проблемам.
4. Потеря интереса. Измена может поставить под угрозу интерес к отношениям, как у партнера, так и у самого изменника. Это может привести к разрыву отношений.

Рекомендации психолога: как преодолеть измену и восстановить отношения

1. Честно признайтесь

Первая и наиболее важная вещь, которую нужно сделать, если вы изменяете, — это честно признаться партнеру. Это будет очень больно для обоих, но это необходимый первый шаг на пути к восстановлению доверия и близости.

2. Будьте готовы к тому, что партнер будет против

Не ожидайте легкого прощения, потому что это потребует времени и усилий. Партнер может испытывать гнев, боль и разочарование, и важно быть готовым к этому.

3. Будьте готовы к изменению

Если вы готовы восстановить отношения, то вам придется внести изменения в свою жизнь. Ситуация, в которой вы оказались, явно не работала, так что вам нужно будет поменять что-то, чтобы в следующий раз не нарушать доверие.

4. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать

Вы не можете контролировать реакцию партнера, но вы можете контролировать свои действия. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы дела шли на лад.

5. Постарайтесь понять причины своих действий

После того, как вы признались в измене, постарайтесь понять, почему это произошло. Это может помочь вам и вашему партнеру найти способы улучшить отношения.

6. Старайтесь быть честными и открытыми

Восстановление доверия будет происходить постепенно, и важно быть честными и открытыми с партнером в процессе. Если у вас есть проблемы, поделитесь ими с партнером, чтобы вы могли решить их вместе.

7. Постепенно открывайтесь друг для друга

Для восстановления близости и доверия необходимо работать над открытостью. Начните с общения об идеях о том, как может быть лучше взаимодействовать, чтобы продолжить восстановление отношений.

8. Не бойтесь попросить прощения

Если вы действительно желаете исправить свои ошибки, то оказаться в ситуации, где необходимо просить прощения, — не так уж и плохо. Помните, что исправление своих ошибок — это признак сильного характера.

Примеры удачных и неудачных ситуаций

Успешное преодоление измены:

• После того, как Джейсон признался своей жене в измене, они начали работать над отношениями. Они посетили семейного терапевта, начали чаще общаться и присутствовать друг для друга. Их отношения стали крепче и ближе, и они остаются вместе по сей день.
• Лиза начала встречаться с другим мужчиной, когда ее партнер был в командировке. Когда он вернулся, она призналась в измене и они решили работать над отношениями. Они начали проводить больше времени вместе, улучшили свое общение и в конце концов вышли из кризиса.

Неудачное преодоление измены:

• Когда Джон признался своей жене в измене, она со временем но только подумала о простите, а в душе сочла, что он не восторжествовал, так как их отношения так и не стали более душевными, а все было только на словах.
• Когда Ребекка призналась своему партнеру в измене, он ушел от нее и отказался общаться с ней. Она пыталась связаться с ним и исправить свои ошибки, но он отвергал ее. Они вышли с разрыв, не смогли сохранить и восстановить свои отношения.

Исследования

Согласно исследованию, проведенному Кейла Лофтон из Университета Саскачеван, в 2013 году, измена не всегда является единственной причиной разрыва отношений, хотя является таковой во многих случаях. Это может быть вызвано возможностью наслаждения сексом, желанием разнообразия в отношениях, недостатком эмоционального удовлетворения или просто несовместимостью людей.

В исследовании, опубликованном в 2008 году в JAMA Network, ученые обнаружили, что измена может вызвать депрессию, тревогу и другие психологические проблемы. Они пришли к выводу, что лучшие шансы на восстановление после измены заключаются в том, чтобы поделиться своими чувствами и возместить ущерб, вызванный изменой.

Измена – это сложная и часто болезненная часть отношений. Если она произошла, то очень важно работать над преодолением помехи в отношениях, чтобы сделать их более здоровыми и крепкими. Честность, открытость и готовность к изменениям — это три ключевых компонента, которые могут помочь вам восстановить доверие и близость в отношениях. И помните, что консультация психолога может быть очень полезной, если вы испытываете трудности в преодолении измены.