Календарный метод предохранения от нежелательной беременности

Мил­ли­о­ны жен­щин посто­ян­но при­ни­ма­ют гор­мо­наль­ные сред­ства для предот­вра­ще­ния бере­мен­но­сти. Тем самым они не толь­ко нару­ша­ют свой гор­мо­наль­ный баланс, но и теря­ют связь со сво­им есте­ствен­ным цик­лом. Защи­та и предо­хра­не­ние с помо­щью пре­зер­ва­ти­вов так­же не все­ми люби­мы. Неко­то­рые пред­ста­ви­тель­ни­цы сла­бо­го пола выби­ра­ют в каче­стве аль­тер­на­ти­вы есте­ствен­ные мето­ды кон­тра­цеп­ции. Одним из таких спо­со­бов явля­ет­ся кален­дар­ный метод предо­хра­не­ния.

Изоб­ре­та­те­ля­ми дан­но­го мето­да счи­та­ют­ся австри­ец Кна­ус и япо­нец Оги­но. Исполь­зу­ет­ся он уже дав­но, с два­дца­тых годов про­шло­го сто­ле­тия.

Что такое календарный метод?

сперма может находиться во влагалище до 5 дней

Не все зна­ют, что жен­щи­ны име­ют воз­мож­ность забе­ре­ме­неть толь­ко несколь­ко часов в месяц (око­ло 24 часов). Про­ис­хо­дит это в момент ову­ля­ции. Кален­дар­ным мето­дом высчи­ты­ва­ет­ся пери­од ову­ля­ции, то есть самое бла­го­при­ят­ное вре­мя для зача­тия. В эти дни нель­зя зани­мать­ся неза­щи­щён­ным сек­сом. Осталь­ные дни счи­та­ют­ся без­опас­ны­ми, то есть допу­сти­ма бли­зость без допол­ни­тель­но­го предо­хра­не­ния. Но сле­ду­ет учесть, что спер­ма может нахо­дить­ся во вла­га­ли­ще до 7 дней, поэто­му без­опас­ный пери­од обыч­но состав­ля­ет око­ло 15 – 20 дней.

Как правильно составить и использовать календарь?

Что­бы соста­вить кален­дарь, нуж­но точ­но знать про­дол­жи­тель­ность сво­е­го мен­стру­аль­но­го цик­ла. Один цикл охва­ты­ва­ет пери­од с пер­во­го дня мен­стру­аль­но­го кро­во­те­че­ния до послед­не­го дня перед сле­ду­ю­щим пери­о­дом. Вот толь­ко для полу­че­ния досто­вер­ной инфор­ма­ции это­го недо­ста­точ­но. Сам по себе кален­дар­ный метод не слиш­ком наде­жен и у боль­шо­го чис­ла жен­щин при­во­дит к наступ­ле­нию неже­ла­тель­ной бере­мен­но­сти.

Про­дви­ну­тым вари­ан­том кален­дар­но­го мето­да явля­ет­ся МРП (метод рас­по­зна­ва­ния плод­но­сти). Мето­ди­ка есте­ствен­но­го регу­ли­ро­ва­ния зача­тия (ЕРЗ) пред­по­ла­га­ет учет сле­ду­ю­щих фак­то­ров:

  • базаль­ная тем­пе­ра­ту­ра;
  • изме­не­ние сли­зи вла­га­ли­ща;
  • поло­же­ние шей­ки мат­ки и сте­пень ее рас­кры­тия.

МРП помо­га­ет точ­нее опре­де­лить наступ­ле­ние ову­ля­ции, так как имен­но в этот пери­од появ­ля­ют­ся опре­де­лён­ные симп­то­мы:

  • базаль­ная тем­пе­ра­ту­ра повы­ша­ет­ся до 37 гра­ду­сов;
  • вла­га­лищ­ный сек­рет ста­но­вит­ся густым, тягу­чим, похо­жим на яич­ный белок;
  • шей­ка мат­ки при­от­кры­ва­ет­ся и слег­ка раз­мяг­ча­ет­ся.

Что­бы рас­счи­тать по дан­но­му мето­ду без­опас­ные дни, нуж­но не менее 1 года наблю­дать и запи­сы­вать дни мен­стру­аль­но­го цик­ла и сопут­ству­ю­щую инфор­ма­цию. Толь­ко в этой ситу­а­ции мож­но полу­чить свой соб­ствен­ный кален­дарь, с помо­щью кото­ро­го реаль­но вычис­лить без­опас­ные дни цик­ла.

Жен­щи­на может исполь­зо­вать для состав­ле­ния кален­да­ря обыч­ную тет­радь. Сле­ду­ет начер­тить сет­ку с ука­за­ни­ем меся­ца, чисел, и выде­лять дни мен­стру­аль­но­го цик­ла опре­де­лён­ным цве­том. В ито­ге полу­ча­ет­ся таб­ли­ца с нуж­ны­ми дан­ны­ми. Про­во­дя наблю­де­ния несколь­ко меся­цев, мож­но опре­де­лить сред­нюю про­дол­жи­тель­ность цик­ла и высчи­тать день выхо­да созрев­шей яйце­клет­ки из фол­ли­ку­ла, то есть пери­од, осо­бен­но бла­го­при­ят­ный для зача­тия.

должна произойти овуляция

Абсо­лют­но без­опас­ны­ми счи­та­ют­ся дни после завер­ше­ния ову­ля­ции. Спу­стя 24 часа яйце­клет­ка гиб­нет, и опло­до­тво­ре­ние ста­но­вит­ся физи­че­ски невоз­мож­ным. В этот пери­од пара может зани­мать­ся сек­сом без допол­ни­тель­ной кон­тра­цеп­ции.

Пери­од с 1 по 7 дни мен­стру­аль­но­го цик­ла (при 28-днев­ном цик­ле) счи­та­ют­ся доста­точ­но без­опас­ны­ми. В это вре­мя про­ис­хо­дит оттор­же­ние эндо­мет­рия, и идет мен­стру­аль­ное кро­во­те­че­ние. Мно­гие пары отка­зы­ва­ют­ся от сек­са в этот пери­од из-за гиги­е­ни­че­ских сооб­ра­же­ний.

Пери­од с 7 по 14 дни цик­ла – это вре­мя созре­ва­ния фол­ли­ку­лов и выде­ле­ния сре­ди них доми­нант­но­го. Попав­шие в поло­вые пути жен­щи­ны спер­ма­то­зо­и­ды могут сохра­нять свою жиз­не­спо­соб­ность до 7 дней. Интим­ная бли­зость в эту фазу может при­ве­сти к зача­тию ребен­ка в момент ову­ля­ции. В этот пери­од реко­мен­ду­ет­ся воз­дер­жать­ся от сек­са или исполь­зо­вать пре­зер­ва­ти­вы.

У жен­щин с нару­шен­ным мен­стру­аль­ным цик­лом дли­тель­ность цик­ла будет раз­ная, поэто­му им слож­нее опре­де­лить опас­ный пери­од. При нере­гу­ляр­ном цик­ле дни, в кото­рые лег­че все­го забе­ре­ме­неть, мож­но рас­счи­тать сле­ду­ю­щим обра­зом. От коли­че­ства дней само­го малень­ко­го цик­ла отни­ма­ет­ся восем­на­дцать, а из коли­че­ства дней само­го про­дол­жи­тель­но­го – один­на­дцать. Пер­вая циф­ра будет нача­лом опас­но­го пери­о­да, а вто­рая окон­ча­ни­ем. Напри­мер:

Если, к при­ме­ру, корот­кий цикл длит­ся 27 дней.

  1. Вычи­та­ем из 27 чис­ло 18, полу­ча­ет­ся 9.
  2. Самый про­дол­жи­тель­ный цикл – 29.
  3. Из 29 отни­ма­ем 11, полу­ча­ет­ся 18.

Бла­го­при­ят­ный для зача­тия пери­од начи­на­ет­ся с девя­то­го дня цик­ла и закан­чи­ва­ет­ся восем­на­дца­тым. Но луч­ше в таких слу­ча­ях дан­ный метод не исполь­зо­вать.

должна произойти овуляция

На сего­дняш­ний день есть мно­го спе­ци­аль­ных про­грамм­ных обес­пе­че­ний для ПК, план­ше­тов, мобиль­ных теле­фо­нов, кото­рые суще­ствен­но облег­ча­ют созда­ние и веде­ние кален­да­ря. Доста­точ­но про­сто ска­чать такую про­грам­му, отве­тив на вопро­сы-под­сказ­ки, зане­сти нуж­ную инфор­ма­цию. Про­грам­ма авто­ма­ти­че­ски опре­де­лит без­опас­ные дни.

Для под­твер­жде­ния наступ­ле­ния ову­ля­ции есть спе­ци­аль­ные тесты. С помо­щью них мож­но быст­ро и точ­но удо­сто­ве­рить­ся, что опас­ный пери­од рас­счи­тан пра­виль­но, и яйце­клет­ка гото­ва к опло­до­тво­ре­нию.

загруз­ка…

Таблица, которая может помочь быстро определить опасные дни

Выбе­ри­те в таб­ли­це циф­ру, кото­рая соот­вет­ству­ет обыч­ной про­дол­жи­тель­но­сти ваше­го цик­ла (напри­мер, 27). Рядом ука­за­ны дни, когда луч­ше избе­гать неза­щи­щён­но­го поло­во­го кон­так­та. В сосед­нем с чис­лом 27 стол­би­ке ука­за­ны опас­ные дни – с 9-го по 16-ый, то есть с 9-го дня цик­ла от послед­ней мен­стру­а­ции и до 16 дня суще­ству­ет боль­шая веро­ят­ность забе­ре­ме­неть.

Мен­стру­аль­ный цикл. Про­дол­жи­тель­ность в дняхОпас­ные дни от дня послед­ней мен­стру­а­цииМен­стру­аль­ный цикл. Про­дол­жи­тель­ность в дняхОпас­ные дни от дня послед­ней мен­стру­а­ции
21с 3 по 10-ый28с 10 по 17-ый
22с 4 по 11-ый29с 11 по 18-ый
23с 5 по 12-ый30с 12 по 19-ый
24с 6 по 13-ый31с 13 по 20-ый
25с 7 по 14-ый32с 14 по 21-ый
26с 8 по 15-ый33с 15 по 22-ый
27с 9 по 16-ый

Плюсы и минусы календарного метода

Кален­дар­ный метод предо­хра­не­ния от бере­мен­но­сти име­ет сле­ду­ю­щие поло­жи­тель­ные момен­ты:

  • дан­ный метод бес­плат­ный;
  • досту­пен для боль­шин­ства жен­щин;
  • без­опа­сен для всех, кто поль­зу­ет­ся кален­дар­ным спо­со­бом;
  • метод поз­во­ля­ет зани­мать­ся сек­сом без исполь­зо­ва­ния пре­зер­ва­ти­вов, делая про­цесс более при­ят­ным для обо­их парт­нё­ров.

Отри­ца­тель­ная сто­ро­на:

  • метод не даёт сто­про­цент­ной гаран­тии, риск забе­ре­ме­неть при­сут­ству­ет;
  • метод тре­бу­ет от жен­щи­ны стро­гой дис­ци­пли­ны, наблю­де­ния при­хо­дит­ся вести еже­ме­сяч­но и посто­ян­но зано­сить дан­ные в таб­ли­цу;
  • в пери­од ову­ля­ции, у жен­щин воз­ни­ка­ет наи­бо­лее силь­ное жела­ние к муж­чине, и отка­зать­ся от бли­зо­сти в эти дни осо­бен­но слож­но;
  • исполь­зо­вать дан­ный метод могут толь­ко девуш­ки с регу­ляр­ным мен­стру­аль­ным цик­лом;
  • дан­ный метод может не подой­ти парам, кото­рые не хотят отка­зы­вать­ся от инти­ма на неде­лю и более.
загруз­ка…

Советы для предохраняющихся данным способом

экстренные средства контрацепции

Что­бы не забы­вать зано­сить дан­ные в кален­дарь, мож­но исполь­зо­вать напо­ми­на­ния в теле­фоне. Так как незна­чи­тель­ные сбои в орга­низ­ме могут вне­сти неточ­ность в рас­чё­ты, не сле­ду­ет все­це­ло пола­гать­ся на кален­дар­ный метод кон­тра­цеп­ции во вре­мя и после тяжё­лой болез­ни, силь­но­го стрес­са, даль­них пере­ез­дов, сме­ны кли­ма­та. В такие момен­ты луч­ше предо­хра­нять­ся с помо­щью допол­ни­тель­ных средств.

Если не удер­жа­лись от заня­тий сек­сом в опас­ный по кален­да­рю день, не было под рукой пре­зер­ва­ти­ва или он порвал­ся, луч­ше исполь­зо­вать экс­трен­ные сред­ства кон­тра­цеп­ции. Такие меди­ка­мен­ты отпус­ка­ют­ся без рецеп­та, но и они не дают сто­про­цент­ной гаран­тии. Чем рань­ше при­нять таб­лет­ку, тем эффек­тив­нее она будет. Но дан­ные сред­ства неже­ла­тель­но ска­зы­ва­ют­ся на гор­мо­наль­ном фоне девуш­ки и могут при­ве­сти к нару­ше­нию регу­ляр­но­сти цик­ла.

Жен­щи­ны во всём мире исполь­зу­ют кален­дар­ный метод предо­хра­не­ния от неже­ла­тель­ной бере­мен­но­сти. Хотя мно­гие гине­ко­ло­ги, не счи­тая дан­ный метод надёж­ным и эффек­тив­ным, не реко­мен­ду­ют его как спо­соб кон­тра­цеп­ции. По мне­нию спе­ци­а­ли­стов, дан­ный метод явля­ет­ся более под­хо­дя­щим для вычис­ле­ния опти­маль­но­го пери­о­да зача­тия, чем предо­хра­не­ния.

Насколь­ко надё­жен опи­сан­ный спо­соб предо­хра­не­ния, каж­дая пред­ста­ви­тель­ни­ца сла­бо­го пола долж­на решить для себя сама. В любом слу­чае, этот метод не навре­дит, а помо­жет, если регу­ляр­но вести запи­си и учи­ты­вать все нюан­сы: базаль­ную тем­пе­ра­ту­ру, состо­я­ние вла­га­лищ­ной сли­зи, общее пси­хо­ло­ги­че­ское состо­я­ние. Исполь­зуя кален­дар­ный метод кон­тра­цеп­ции, жен­щи­на запом­нит свой цикл, и луч­ше будет рас­по­зна­вать сиг­на­лы сво­е­го тела в опре­де­лён­ные пери­о­ды.


Интересное