Как рассчитать свой цикл

Каж­дая девоч­ка, достиг­шей под­рост­ко­во­го воз­рас­та, стал­ки­ва­ет­ся с тем, что у нее начи­на­ют­ся месяч­ные, кото­рые сви­де­тель­ству­ют о том, что ее орга­низм взрос­ле­ет. Мно­гие жен­щи­ны счи­та­ют, что дли­тель­но­сть мен­стру­а­ци­он­но­го цик­ла, это вре­мя, в тече­ние кото­ро­го идут месяч­ные. Если вы хоти­те кон­тро­ли­ро­вать здо­ро­вье сво­е­го орга­низ­ма, необ­хо­ди­мо научить­ся пра­виль­но его рас­счи­ты­вать.

Для чего нужно знать, как считать цикл месячных

Несмот­ря на то, что жен­щи­на ори­ен­ти­ро­воч­но зна­ет, когда у нее нача­ло мен­стру­а­ции и опи­ра­ет­ся на пер­вый день месяч­ных, необ­хо­ди­мо выяс­нить при­чи­ны, по кото­рым каж­дая пред­ста­ви­тель­ни­ца жен­ско­го пола про­сто обя­за­на вести свой инди­ви­ду­аль­ный кален­дарь, а так­же помо­жем научить­ся пра­виль­но, как счи­тать мен­стру­а­ци­он­ный цикл.

  • Основ­ное пред­на­зна­че­ние жен­щи­ны — это мате­рин­ство. Это основ­ная функ­ция орга­низ­ма, бла­го­да­ря кото­рой каж­дая может почув­ство­вать пре­ле­сть вына­ши­ва­ния малы­ша и рож­де­ние его на свет. Поэто­му необ­хо­ди­мо знать, как опре­де­лить цикл месяч­ных, для выяс­не­ния бла­го­при­ят­ных днях зача­тия. В дан­ной ситу­а­ции реко­мен­до­ва­но ори­ен­ти­ро­вать­ся на опре­де­ле­ние пер­во­го дня цик­ла;
  • Счи­тая дни мож­но исклю­чить неже­ла­тель­ную бере­мен­но­сть;
  • Пра­виль­но рас­счи­тан­ный цикл, это гаран­тия пра­виль­ной рабо­ты орга­низ­ма и его здо­ро­вья. И в слу­чае если он сбил­ся, зна­чит, что-то в орга­низ­ме пош­ло не так, поэто­му необ­хо­ди­мо обя­за­тель­но обра­тить­ся к вра­чу;
  • Высчи­ты­вая про­дол­жи­тель­но­сть мен­стру­аль­но­го цик­ла, у жен­щи­ны появ­ля­ет­ся воз­мож­но­сть соблю­дать лич­ную гиги­е­ну.

Календарик для месячных

Менструальный цикл у женщиныМен­стру­аль­ный цикл у жен­щи­ны инди­ви­дуа­лен и длит­ся раз­ное коли­че­ство вре­ме­ни. Поэто­му очень важ­но, вплоть до дня, знать, когда начи­на­ют­ся месяч­ные и сколь­ко они идут. При этом весь пери­од мож­но услов­но раз­де­лить на дни бла­го­при­ят­ные и небла­го­при­ят­ные для зача­тия.

При­мер: ведя свой инди­ви­ду­аль­ный кален­дарь мож­но высчи­тать в бла­го­при­ят­ный день или небла­го­при­ят­ный был зачат ее малыш. И в слу­чае, появ­ле­ния опа­се­ний за здо­ро­вье малы­ша, мать точ­но смо­жет дать ответ врачу,на вопрос о момен­те зача­тия.

Нель­зя гово­рить о том, что мен­стру­аль­ный цикл у всех оди­на­ко­вый. Жен­щи­ны все инди­ви­ду­аль­ны и мен­стру­а­ция, а так­же цикл может длить­ся от 28 до 35 дней. Для того что­бы пра­виль­но его посчи­тать, необ­хо­ди­мо вести кален­да­рик не один месяц, а несколь­ко. Поэто­му вывод по пер­во­му кален­да­рю делать нель­зя, необ­хо­ди­мо вести под­счет на про­тя­же­нии несколь­ких меся­цев.

Кро­ме того, если пра­виль­но высчи­тать нача­ло мен­стру­а­ции, знать, как рас­счи­тать про­дол­жи­тель­но­сть, то мож­но так­же выявить опти­маль­ный пери­од для зача­тия малы­ша.

загруз­ка…

Как правильно считать месячные

Преж­де чем начать под­счет сво­ей мен­стру­а­ции, нуж­но опре­де­лить­ся при помо­щи чего он будет про­из­во­дить­ся. Неко­то­рые жен­щи­ны ведут кален­дарь, неко­то­рым удоб­нее делать запи­си в еже­днев­ни­ке. Не зави­си­мо от того, какой спо­соб будет выбран вами, глав­ное, что­бы выбран­ный вари­ант все­гда был под рукой и не зате­рял­ся в кипе бумаг.

Рас­счи­ты­вая цикл месяч­ных нуж­но пони­мать, что это про­ме­жу­ток пер­во­го дня теку­щих месяч­ных и пер­вый день про­шлых. При долж­ном веде­нии кален­да­ря, необ­хо­ди­мо отме­тить каж­дый месяц пер­вый день месяч­ных и счи­тать про­ме­жу­ток меж­ду эти­ми дня­ми. Это и будет пра­виль­ный при­мер рас­счи­тан­ной мен­стру­а­ции. Вы с точ­но­стью буде­те знать сле­ду­ю­щий день в меся­це, когда нач­нут­ся месяч­ные.

При­мер рас­че­та месяч­ных: если у вас месяч­ные в декабре пош­ли 6 числа, а в янва­ре 5, то цикл счи­та­ет­ся сле­ду­ю­щим обра­зом. В декабре 31 день, от этой даты отни­ма­ем пер­вое чис­ло нача­ла месяч­ных в теку­щем меся­це и при­бав­ля­ем чис­ло сле­ду­ю­ще­го меся­ца. Итак — 31 – 6+5= 30 дней— это цикл ваших месяч­ных.

Нарушение цикла как проблема

Обра­ти­те вни­ма­ние, что рас­счи­тать цикл зара­нее про­сто не воз­мож­но, так как жен­ский орга­низм, может дать сбой, имен­но для это­го с точ­но­стью необ­хо­ди­мо знать, когда нача­ло и конец месяч­ных.

Задерж­ка месяч­ных может быть свя­за­на со сле­ду­ю­щи­ми при­чи­на­ми:

  • после того как жен­щи­на ста­но­вит­ся мате­рью и неко­то­рое вре­мя кор­мит ребен­ка, то ее цикл может быть “пла­ва­ю­щим” и дол­гое вре­мя не вос­ста­нав­ли­вать­ся;
  • гор­мо­наль­ный фон не посто­я­нен, и в слу­чае, если в нем про­изо­шел сбой, то и цикл месяч­ных сби­ва­ет­ся;
  • в под­рост­ко­вом воз­расте нель­зя с точ­но­стью посчи­тать, сколь­ко длит­ся цикл, так как он дли­тель­ное вре­мя не вос­ста­нав­ли­ва­ет­ся и поэто­му девоч­ка к нача­лу мен­стру­а­ции долж­на быть гото­ва все­гда;
  • невоз­мож­но посчи­тать цикл во вре­мя мено­па­уз, так как это вре­мя, в кото­рое он не посто­я­нен;
  • в слу­чае если жен­щи­на теря­ет или наби­ра­ет вес, цикл сби­ва­ет­ся и с точ­но­стью ска­зать о его дли­тель­но­сти не воз­мож­но;
  • рас­счи­тать месяч­ные при воз­мож­ных про­бле­мах поло­вой систе­мы так­же доста­точ­но слож­но, и этот вопрос луч­ше решить после того как будет про­ве­де­но лече­ние;
  • учи­ты­вая осо­бен­но­сти орга­низ­ма, даже про­стой стресс, кото­рый явля­ет­ся посто­ян­ным спут­ни­ком в жиз­ни, не зави­си­мо от того, поло­жи­тель­ный он или отри­ца­тель­ный, может повли­ять на месяч­ные. Поэто­му в этом слу­чае так­же не воз­мож­но что-то высчи­тать со 100 % точ­но­стью.

Как пра­виль­но рас­счи­тать цикл, мы уже опре­де­ли­лись. В слу­чае если у вас про­изо­шел разо­вый сбой, то под­ни­мать пани­ку не нуж­но. Орга­низм жен­щи­ны не может рабо­тать как часы. Даже если в тече­ние меся­ца пере­бо­леть обыч­ным ОРВИ, то, ско­рее всего,месячные пой­дут рань­ше сро­ка и намно­го обиль­нее, чем обыч­но. Поэто­му обра­щать­ся по дан­но­му вопро­су к вра­чу не нуж­но, вос­ста­нов­ле­ние про­изой­дет само по себе.

Жен­щи­на долж­на знать свой мен­стру­аль­ный цикл, она еще может и само­сто­я­тель­но высчи­тать вре­мя бла­го­при­ят­ное для бере­мен­но­сти.

Как посчитать цикл месячных, чтобы забеременеть

Самым бла­го­при­ят­ным пери­о­дом для бере­мен­но­сти явля­ет­ся ову­ля­ция, кото­рая насту­па­ет на 14 – 16 день цик­ла, имен­но в этот пери­од яйце­клет­ка отправ­ля­ет­ся на “поиски“сперматозоидов для опло­до­тво­ре­ния, но на это у нее все­го одни сут­ки. Что­бы точ­но знать вре­мя воз­мож­ной бере­мен­но­сти, нуж­но знать весь ваш кален­дарь, кото­рый вел­ся в послед­ние 12 меся­цев.

Для это­го нуж­но взять самый корот­кий цикл и один самый длин­ный, от кото­ро­го отни­ма­ем 18, а от длин­но­го 11.

Напри­мер:

  • 38 дней (самый длин­ный) — 11 дней = 27 дней,
  • 24 (самый корот­кий) — 18 дней = 6 дней

Исхо­дя из это­го наи­бо­лее бла­го­при­ят­ный срок для зача­тия ребен­ка это пери­од с 6 дня по 27 день.

Само­про­вер­ка, выбе­ри­те пра­виль­ный ответ про­дол­жи­тель­но­сть цик­ла надо счи­тать:

  • по пер­во­му и послед­не­му дню нача­ла мен­стру­а­ции;
  • по сред­не­му вре­ме­ни;
  • по дли­тель­но­сти мен­стру­а­ции.

Если вы про­чли ста­тью вни­ма­тель­но, то про­блем с отве­том на дан­ный вопрос у вас не воз­ник­нет.

Интересное
Как влюблять в себя мужчин