Почему перед месячными болит поясница?
Самыми распространенными болями перед менструацией являются боли в пояснице. Данные ощущения испытывают более 80% женщин, достигших половозрелого возраста. Как показывает медицинская статистика, с такими болями чаще всего сталкиваются еще нерожавшие девушки. На самом деле у женщин перед менструацией очаг боли находится в районе живота и иррадиирует в поясничную область, из-за чего женщины жалуются на то, что спина начинает ныть и болеть.
Причины болей в пояснице
Боль в спине перед месячными возникает тогда, когда наблюдается нарушение оттока крови из матки. У этого состояния может быть множество причин, которые описаны ниже. Боли могут вызывать естественные причины и патологические. При любом раскладе лучше обратиться к лечащему врачу, ведь прием обезболивающих препаратов не устранит причину, вызывающую боль, а только лишь уберет болевой синдром.
В таблице ниже приведены самые распространенные состояния, которые могут спровоцировать болезненные ощущения в поясничной зоне. Чаще всего такие боли носят тянущий характер.
| Причины | Описание |
| Увеличение количества нейротрансмиттеров и простагландинов | Данные вещества естественным образом действуют на сократительную деятельность матки и тем самым отражают боль в пояснице. Как правило, количество этих веществ увеличивается во время созревания яйцеклетки и непосредственно перед менструальным кровотечением. |
| Сокращение мышц матки | Из-за этого возникает напряжение в малом тазу. |
| Повышенная чувствительность и индивидуальная непереносимость физиологических процессов | Есть женщины, организм которых очень резко реагирует на естественные процессы. |
| Застой жидкости и отеки тканей | Это связано с естественным выбросом гормонов и с нарушением водного баланса, то есть жидкость плохо выводится из организма. |
| Наследственная предрасположенность | Если кто-либо из родственников по женской части страдал от таких болей, то с большей долей вероятности они передадутся и молодому поколению. |
| Неправильное положение матки | Она может быть отклонена от естественного положения назад, иметь загиб или искривление. Это воздействует на нервные окончания и вызывает боли в пояснице, животе или крестце. |
| Недоразвитие матки | При двурогой матке в период перед ежемесячными менструальными кровотечениями могут быть боли в пояснице. |
| Воспалительные процессы в матке, яичниках или трубах | Сальпингит, оофорит, эндометрит вызываются различными патогенными микроорганизмами. Поэтому нужно помнить и ежегодно проходить профилактические гинекологические осмотры и сдавать необходимые анализы. |
| Внутриматочная спираль | Установка ВМС вызывает усиленное сокращение матки перед месячными. |
| Злокачественные или доброкачественные новообразования в полости матки | Миомы, полипы, фибромы, кисты и саркомы. При устранении новообразований боли угасают. |
| Изменения в гормональном фоне | Недостаток или переизбыток тех или иных гормонов (чаще всего прогестерона и эстрогена). С возрастом количество гормона эстрогена увеличивается, что влечет за собой обильные и болезненные состояния перед месячными. Возможно понадобится консультация эндокринолога, если к болевому синдрому прибавляются расстройство сна, тошнота и аномальное снижение/увеличение веса. |
| Инфекции и заболевания, передающиеся половым путем и мочеполовой системой | Очень многие ИППП вызывают болезненные ощущения перед месячными, так как образуются спайки в половых органах, а это в свою очередь затрудняет отток крови и может стать причиной бесплодия. |
| Овуляция | Среднестатистический выход яйцеклетки из яичника происходит за 14 дней до месячных, но может отклоняться в большую или меньшую сторону. Нередко овуляции бывают болезненными. Это может быть связано с физиологическими особенностями женского организма. |
| Предменструальный симптом (ПМС) | Появляется за неделю до менструальных кровотечений и сопровождается головной болью, раздражительностью, повышением аппетита, болезненностью и увеличением молочных желез, проблемным сном и сонливостью, кожными высыпаниями, повышением температуры тела, увеличением или уменьшением либидо. |
| Беременность, внематочная беременность | Если были случаи незащищенного полового акта, то нужно сделать тест на беременность, так как на очень малых сроках беременность можно перепутать с ПМС. Если тест положительный, то нужно пройти УЗИ, чтобы убедиться, что беременность маточная. Также при этом могут наблюдаться следующие симптомы: задержка менструации, частое мочеиспускание, кишечные расстройства, малое количество выделений с кровью, увеличение базальной температуры, изменение вкусовых предпочтений, повышенное выделение слюны, отвращение к запахам различной природы. Как правило, такие проблемы в комплексе наблюдаются при гипертонусе матки, отслойке плаценты или внематочной беременности. |
Если женщину беспокоят сильные поясничные боли перед ежемесячными менструальными кровотечениями, то следует обратиться к врачу и выявить причину болезненности. Для этого нужно пройти комплексное обследование, которое будет включать:
- опрос женщины, касающийся характера болей, силой проявления, болезненных ощущений у родственников женского пола и тому подобное;
- осмотр на гинекологическом кресле;
- взятие мазков на флору, цитологию и инфекции, передающиеся половым путем;
- проведение ультразвукового исследования;
- сдачу анализа крови на гормоны.
После того как врач совместно с пациенткой выявит причину, которая вызывает боли в пояснице, будут предложены пути устранения болезненности перед месячными.
Устранение болевых ощущений
Если врач при обследовании выявит какие-либо патологические состояния репродуктивной системы, то при устранении их пройдут и боли в поясничной области. Так медикаментозному лечению или оперативному вмешательству поддаются воспалительные процессы, ПМС, ИППП, злокачественные или доброкачественные образования, нормализация гормонального фона, внематочная беременность и собственно маточная беременность, аномалии развития матки.
Если окажется, что причинами болей являются:
- наследственность;
- естественное увеличение простагландинов и нейротрансмиттеров;
- установка внутриматочной спирали;
- непереносимость естественных процессов и низкий болевой порог;
- застой жидкости и отек тканей;
- сократительная деятельность матки;
- овуляция.
Тогда устранению болевых ощущений в поясничной области может помочь прием обезболивающих препаратов (анальгетиков и спазмолитиков). Это наиболее известный способ устранения боли, при которой тянет сильно спину перед месячными.
Не все женщины знают о том, что снять болевые ощущения в пояснице можно с помощью врача-остеопата, который устранит боль при помощи массажных движений. Также интенсивными поглаживаниями и растираниями можно снять болевой синдром самостоятельно в домашних условиях.
Другими рекомендациями для уменьшения болей являются обильное питье теплой жидкости, подача тепла к очагу боли (грелка, бутылка с теплой водой), постельный режим, прием витаминов и успокоительных средств.
Менструация – естественный процесс, происходящий с каждой женщиной, достигшей половой зрелости. Он сопровождается различными изменениями со стороны внутренних органов и мышц, а также колебаниями гормонального фона. Этот физиологический процесс может приводить к болевым ощущениям в поясничной области, которые не являются патологией.
Однако если боли доставляют сильный дискомфорт, стоит обратиться к гинекологу, который выявит их причину и подскажет ее устранение. Систематический прием обезболивающих средств может лишь притупить явление, когда болит поясница перед месячными и тем самым усугубить ситуацию. Лучше перестраховаться, чем пускать на самотек данную проблему.
Упражнения, которые помогут вам облегчить боль в пояснице перед менструацией
Если вы испытываете боль в пояснице перед месячными, есть несколько упражнений, которые помогут вам облегчить боль.
- Одно из простых упражнений — лечь на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Медленно поднимите бедра от пола, используя для этого ягодичные мышцы и мышцы нижней части спины. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем опуститесь обратно. Повторите это 10 раз.
- Еще одно упражнение — встать на четвереньки. Медленно поднимайте одновременно правую руку и левую ногу, сохраняя позвоночник в нейтральном положении. Задержитесь на секунду, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите с противоположной рукой и ногой. Выполните 10 повторений на каждую сторону.
Эти упражнения могут помочь укрепить мышцы вокруг позвоночника и помогают предотвратить боли в пояснице перед месячными. Если вы все еще испытываете боль, поговорите с врачом о других вариантах лечения.
Боль в пояснице перед менструацией — распространенное явление. Чаще всего это не патология, а реакция организма на гормональные изменения, есть вещи, которые можно сделать, чтобы облегчить боль. Упражнения — один из лучших способов уменьшить или устранить боль в пояснице. Попробуйте выполнить эти простые упражнения, чтобы облегчить. Но при сильных болях стоит обратиться к врачу. Соблюдение простых рекомендаций поможет облегчить дискомфорт и предотвратить боль в будущем.
Вопросы и ответы
Боль в пояснице перед менструацией обычно вызвана сокращениями матки, которая готовится к менструации. Эти сокращения могут отдавать в нижнюю часть живота и поясницу. Также на боль может влиять выработка простагландинов, которые участвуют в сокращениях матки.
Для облегчения боли можно принять обезболивающее, прикладывать тепло к пояснице, делать расслабляющий массаж. Помогают легкие упражнения, например, потягивания. Избегайте резких движений и подъема тяжестей.
Стоит обратиться к гинекологу, если боль очень сильная и не проходит от обезболивающих, мешает вам нормально функционировать. Также если боль не проходит после менструации, усиливается и появляются другие симптомы.
Легкие физические упражнения допускаются и даже рекомендуются. Но избегайте интенсивных нагрузок, которые могут усилить боль. Прислушивайтесь к своим ощущениям и не перенапрягайтесь.
Чтобы предотвратить или уменьшить боль, регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота, контролируйте вес, избегайте переохлаждения поясницы, стрессов. Полезно принимать магний и витамин Е перед менструацией.
Загрузка...
Загрузка ...