Если мучает бессонница: таблетки для сна или БАДы – что выбрать?
Бессонница — это состояние, при котором человек не может заснуть или постоянно просыпается по ночам. Бессонница — это проблема, которая может повлиять на нашу работоспособность, настроение и общее самочувствие!.
Наверное, у каждого случались периоды, когда не получалось нормально уснуть несколько ночей подряд. Такое кратковременное расстройство сна не является патологией и зачастую связано с эмоциональными потрясениями, физическими перегрузками. Однако бывает и так, что сон не удается восстановить в течение длительного времени. В этом случае можно говорить о хронической бессоннице – состоянии, когда сна мало или же он поверхностный, прерывистый. Тут без помощи не обойтись, и лучшее решение – таблетки для сна, но принимать их нужно только по назначению врача.
Причины бессонницы
Факторов, которые могут спровоцировать кратковременные нарушения сна, много:
- посторонние шумы и запахи;
- смена часовых поясов;
- яркие эмоции;
- психологический дискомфорт, душевные переживания.
Длительные нарушения, которые требуют консультации специалиста и применения таблеток для сна, могут возникать из-за:
- постоянного стресса;
- депрессии;
- болезней нервной или эндокринной системы;
- нарушения мозгового кровообращения;
- синдрома беспокойных ног;
- различных травм;
- сердечно-сосудистых заболеваний.
Что делать, если бессонница не связана с проблемами со здоровьем?
Очень часто проблемы со сном не связаны напрямую со здоровьем, а человек изначально обладает чувствительной нервной системой или, например, работает по сменам, поэтому у него не получается соблюдать режим дня. В этом случае, конечно, тоже помогут таблетки для сна. Однако использовать сильные препараты не рекомендуется: у них много побочных эффектов, да и состав, как правило, не самый безопасный. Оптимальный вариант – биологически активные добавки. Эти препараты подходят практически всем, так что их можно использовать в качестве профилактики проблем со сном. БАДы не являются лекарством и не содержат чересчур сильных компонентов, которые могут вызвать зависимость или привести к неблагоприятным последствиям, ведь в их основе – натуральные растительные экстракты. Рассмотрим использование БАД на примере добавки NIGHTMIX от бренда ZELЬEVAR. Средство помогает быстро уснуть, крепко спать на протяжении всей ночи, а утром – встать с кровати бодрым и отдохнувшим. Эти растительные таблетки для сна помогают, если в организме нет серьезных нарушений, а бессонница связана с неправильным образом жизни или душевным дискомфортом. Состав NIGHTMIX:
- иван-чай – устраняет головную боль, оказывает мягкий седативный эффект, используется в комплексной терапии при лечении неврозов;
- валериана – успокаивает, помогает быстро уснуть;
- женьшень – улучшает память, положительно влияет на качество сна;
- лаванда – успокаивает, снижает тревожность, нормализует метаболизм в нервных клетках и снабжает их энергией.
В составе этого препарата нет сахара и синтетических компонентов. Добавка также не оказывает побочного действия. Противопоказания: индивидуальная непереносимость одного из компонентов, беременность. В остальных случаях эти таблетки для сна обязательно помогут, даже если нормально выспаться не выходит в течение длительного времени. Сон – очень важная часть нашей жизни. Если ночью не получается нормально отдохнуть, все остальные сферы будут страдать: ухудшается самочувствие, портится настроение, снижается концентрация внимания. И это действительно опасно, поэтому проблемы со сном нужно решать как можно быстрее. Таблетки для сна с растительными компонентами – лучший вариант, если нет очевидных и серьезных проблем со здоровьем. Они помогут мягко и без побочных эффектов справиться с бессонницей!
Как справиться с бессонницей
Чтобы справиться с бессонницей, нужно проводить регулярные упражнения, создавать комфортную атмосферу для сна и использовать специальные средства. Справиться с бессонницей можно с помощью медитации, йоги, создания комфортной атмосферы для сна и использования специальных средств — таблеток или БАДов!.
Таблетки для сна
Таблетки для сна — это средства, которые помогают заснуть и улучшить качество сна. Таблетки для сна могут быть эффективным способом решения проблемы бессонницы, но следует учитывать возможные побочные эффекты и противопоказания!.
Бады для сна
Бады для сна — это биологически активные добавки, которые могут помочь улучшить качество сна без побочных эффектов. Бады для сна — это натуральные средства, которые помогают расслабиться и заснуть без вреда для здоровья!.
Как выбрать правильное средство для сна
Чтобы выбрать правильное средство для сна, нужно обратить внимание на состав, противопоказания и взаимодействие с другими лекарствами. Выбирайте средство для сна в зависимости от ваших потребностей и учитывайте возможные противопоказания и взаимодействие с другими лекарствами!.
Идеальное решение
- Определите причину бессонницы.
- Выберите средство для сна в зависимости от состава, противопоказаний и взаимодействия с другими лекарствами.
- Пользуйтесь средством для сна по инструкции.
- Создайте комфортную атмосферу для сна.
Таким образом, чтобы справиться с бессонницей и выбрать правильное средство для сна, нужно сделать несколько простых шагов — определить причину бессонницы, выбрать средство для сна в зависимости от состава и противопоказаний, пользоваться им по инструкции и создать комфортную атмосферу для сна. Идеальное решение — это забота о своем здоровье и уверенность в его укреплении!