Советы, как спать во время месячных и избежать протекания

Для многих девушек месячные могут стать неприятным событием. От судорог до головной боли — существует множество потенциальных проблем, которые могут возникнуть в это время месяца.

Одной из самых распространенных проблем, возникающих во время месячных, является протекание — особенно во время сна. И давайте посмотрим правде в глаза, никто не хочет проснуться в луже крови! Вот несколько советов о том, как спать во время месячных, чтобы не было протечек.

Выбирайте правильные средства защиты

Когда речь идет о том, чтобы избежать протекания во время сна, выбор правильной защиты является ключевым моментом. В первую очередь, вам следует подумать о том, какой тип средства лучше всего подходит для вас. Прокладки и тампоны бывают разных размеров и уровней впитываемости, поэтому попробуйте несколько, пока не найдете то, что подходит именно вам. Если вы ищете что-то более незаметное, на рынке также представлены менструальные чашки, которые могут быть весьма полезны, если вы склонны к ночным протеканиям.

Спите в правильном положении

Еще одним важным фактором при решении проблемы протекания во время сна является поиск правильного положения. Возможно, придется немного поэкспериментировать, но большинство людей считают, что лежание на спине или на боку помогает уменьшить ночные протечки, так как в этих положениях прокладки или тампоны держатся лучше, чем в других (например, при сне на животе).

Меняйте средства защиты в течение ночи

Один из лучших способов избежать протекания при наступлении месячных — это смена средств защиты в ночное время. Например, если вы обычно носите прокладки днем, перейдите на тампоны ночью и наоборот — или даже используйте и то, и другое! Это поможет обеспечить дополнительную защиту от неожиданных протеканий, пока вы крепко спите всю ночь.

Заключение

Менструация может быть неприятным явлением, но она не должна быть невыносимой. Благодаря этим советам о том, как спать во время месячных без протекания, вы, надеюсь, теперь сможете спокойно отдыхать, зная, что ваша постель не испачкается за ночь! Не забывайте экспериментировать, пока не найдете то, что подходит именно вам — будь то использование различных средств или изменение положения во сне, — чтобы каждый день (и ночь) месячных не был наполнен дискомфортом или беспокойством о неожиданной утечке!