Просто и доступно о женском здоровье

Купание в море при беременности: можно или нет?

Женщина, ожидающая ребенка, продолжает жить обычной жизнью с той лишь разницей, что на ней теперь лежит ответственность за будущего малыша. Поэтому с наступлением лета закономерно возникает вопрос, можно ли беременным купаться в море, реке, озере, бассейне.

можно ли беременным купаться в море

Лето, солнце, море…

Благотворное влияние свежего воздуха, морских и солнечных ванн трудно переоценить:

  • Жара легче переносится вблизи водоема.
  • Морской воздух наполняет легкие и очищает их от загазованной атмосферы города.
  • Согласно некоторым исследованиям, женщины, принимавшие водные процедуры в первые месяцы беременности, меньше подвержены токсикозу и легче рожают.
  • Под действием солнца в организме синтезируется витамин D, необходимый будущему ребенку для построения костей и мышц. В крови поддерживается необходимое количество кальция.
  • Плавание дает щадящую нагрузку на мышцы и сердечно-сосудистую систему, тренирует их и держит в тонусе.
  • Повышение уровня кислорода в крови и снижение концентрации сахара благотворно влияет на развитие плода.

Если вы комфортно чувствуете себя под водой, умеете задерживать дыхание, нет причин от этого отказываться. Конечно, о нырянии в воду с вышки или трамплина речи быть не может.

можно ли беременным купаться в море

Вместе с тем, существует ряд факторов, которые могут спровоцировать осложнение течения беременности и даже преждевременные роды. Поэтому решение о том, можно ли беременным купаться, сугубо индивидуально и принимать его должен специалист.

 

Купание в море при беременности: можно или нет?

Прежде, чем отправляться на пляж, посоветуйтесь со своим гинекологом, можно ли вам купаться и загорать.

Что говорят врачи

Если нет особых противопоказаний, врачи советуют будущим мамам принимать водные процедуры, особенно в первые месяцы беременности.

  • Морская вода насыщает организм йодом. Витамин D, который образуется в коже под действием солнечного света, предотвращает развитие рахита у ребенка и регулирует обмен веществ в организме.
  • С увеличением срока беременности смещается центр тяжести в фигуре женщины. В связи с этим увеличивается нагрузка на позвоночник. Плавание позволяет ослабить негативное влияние этого фактора и вместе с тем укрепить мышцы, поддерживающие несколько отяжелевшую фигуру будущей матери.
  • Тренируется сердечно-сосудистая система и увеличивается содержание кислорода в крови матери и плода. Стабилизируется дыхание.

Осторожность не помешает

Тем не менее, женщина должна соблюдать ряд правил, чтобы не причинить вреда себе и будущему ребенку. Категорически запрещается купание:

  • на поздних сроках беременности;
  • если есть какие-либо выделения из влагалища;
  • в неизвестных водоемах со стоячей водой.

Медицинские показатели, из-за которых стоит отказаться от отдыха на море:

  • угроза выкидыша, если женщина вынуждена часто ложиться в стационар «на сохранение»;
  • обострение хронических болезней, аллергических реакций;
  • сильный токсикоз;
  • предлежание плаценты и другие патологии беременности.

Можно ли беременным купаться в озере

Летом в пресноводных водоемах существует вероятность заражения различными инфекциями. Жаркая погода способствует размножению болезнетворных бактерий дизентерии, холеры, брюшного тифа, гепатита. И хотя слизистая пробка предотвращает попадание инфекции в матку, лучше не рисковать здоровьем, своим и ребенка.

можно ли беременным купаться в море

Можно ли беременным купаться в реке

Проточная вода в реке обычно чище, чем стоячая в пруду или озере. Купаться здесь, с одной стороны, безопаснее. Если, конечно, где-то рядом не дымит химзавод или металлургический комбинат, который использует реку, как сточную канаву.

Вода в реках обычно холоднее, чем в прудах и озерах, а у беременных в любой момент могут возникнуть судороги. Поэтому не стоит заплывать далеко, даже если вы — чемпион по плаванию. Рядом постоянно должен находиться человек, который сможет помочь выбраться на берег.

А как насчет купания беременных в бассейне?

Казалось бы, все риски, которым подвергается будущая мамочка, купаясь в открытом водоеме, совершенно отсутствуют при купании в бассейне. Чистая вода, занятия под постоянным присмотром тренера, оптимальная температура воды и многие другие преимущества. Нет ни опасных течений, ни риска перегреться на солнце.

Купание в море при беременности: можно или нет?
Но есть один существенный минус. Это – хлорированная вода, которой заполнен бассейн.

Согласно исследованиям американских ученых, хлорированная вода отрицательно влияет на луковицы волос. А пары хлора, которые поднимаются над поверхностью воды в бассейне, влияют на дыхательную систему примерно так же, как табачный дым.

можно ли беременным купаться в море

Правила купания для беременных

Подведем итоги всего сказанного выше.

  1. Лучше не выходить из дома, если температура воздуха в тени превышает 30° C.
  2. Проводите время на пляже до 10 часов утра и после 16 часов вечера. Кожа беременной женщины подвержена излишней пигментации, поэтому находиться под палящими лучами солнца нужно как можно меньше.
  3. Нельзя купаться, если вода мутная, грязная, и температура ее ниже 22° C.
  4. Желательно купаться в оборудованных местах под наблюдением спасателей.
  5. Лежать нужно в шезлонге, в тени, а не под палящими лучами солнца.
  6. Прежде, чем входить в воду, будущей маме необходимо раздеться и побыть на берегу 10 – 15 минут, чтобы избежать резкой смены температуры тела.
  7. Не рекомендуется находиться в воде более получаса.
  8. Не купайтесь раньше, чем через два часа после приема пищи.
  9. Не смывайте сразу соленую воду с кожи. Дайте ей высохнуть на вашем теле. Йодистая вода очень полезна для организмов мамы и ребенка.
Купание в море при беременности: можно или нет?
Долгое нахождение на солнце также чревато перегревом организма, ожогами кожи, повышением давления, обмороками и даже преждевременными родами. Так что женщине в положении лучше позагорать в тени.

Аптечка для беременной

Отправляясь на отдых, не забудьте взять с собой самые необходимые лекарства и мази. Минимальный набор препаратов и средств защиты приведен в таблице.

НазначениеНазваниеПоказание к применениюСпособ нанесения или употребления
Средства для обработки и дезинфекцииПерекись водородаРаны, царапины, порезыНаружное применение
Настойка йодаЦарапины, нанесение сетки при растяжениях
Бриллиантовый зеленыйУкусы насекомых
Бальзам «Спасатель»Отеки, растяжения, порезы
Солнцезащитный кремНанесение перед выходом на улицу
Бинт, лейкопластырь, ватные палочки
Проблемы с желудком и пищеварениемАктивированный угольПищевые отравленияВнутреннее
СмектаВздутие кишечника
Но-шпаОбезболивающий препарат
ГутталаксСлабительный эффект при запорах
Простуды, инфекционные заболеванияБальзам «Золотая звезда»Головная боль, насморк, укусы насекомыхНаружное применение согласно надписи на упаковке
Оксолиновая мазьПрофилактическое средство
Успокоительные средстваКорень валерианы, трава пустырникаБессонница, излишняя возбудимостьВнутреннее

Соблюдайте осторожность и рекомендации врача, и летний отдых принесет вам удовольствие, радость и укрепит здоровье.

Часто ли вы посещаете гинеколога?

Загрузка ... Загрузка ...
Adblock
detector