Первые месячные, как рассказать маме про месячные

К пер­вой в жиз­ни мен­стру­а­ции (менар­хе) орга­низм гото­вит­ся дол­го, но насту­па­ет она все­гда неожи­дан­но. Даже зная обо всём зара­нее девоч­ка может испы­тать неболь­шой шок. Очень нуж­на в такой момент под­держ­ка и помощь, а от кого их ждать, как не от мамы. Вдруг может выяс­нить­ся, что рас­ска­зы­вать роди­те­лям о месяч­ных не так-то про­сто. Как рас­ска­зать маме про месяч­ные, побо­ров сму­ще­ние и непо­нят­ный страх?

Вол­не­ние перед подоб­ным раз­го­во­ром воз­ни­ка­ет у мно­гих и не всем уда­ёт­ся его пре­одо­леть. Если ждать абсо­лют­но­го спо­кой­ствия, то может стать толь­ко хуже и раз­го­вор начать будет ещё труд­нее.

Ты всё об этом знаешь

поддержка и помощь

Досту­пен интер­нет, есть подру­ги и девоч­ки мно­гое зна­ют о кри­ти­че­ских днях. Пото­му здесь толь­ко несколь­ко цифр, что­бы быть уве­рен­ной, что всё в поряд­ке.

Нор­маль­но если:

  • пер­вая мен­стру­а­ция начи­на­ет­ся в 9 — 15 лет, вот такой боль­шой про­ме­жу­ток у нор­мы;
  • пер­вые выде­ле­ния могут быть совсем не похо­жи на кро­во­те­че­ние (все­го несколь­ко капель) и быст­ро про­хо­дят;
  • нор­маль­ным счи­та­ет­ся цикл от 21 до 35 дней (цик­лом назы­ва­ют коли­че­ство дней от пер­во­го дня одной мен­стру­а­ции до пер­во­го дня сле­ду­ю­щей);
  • пер­вый год и боль­ше, цикл может быть каким угод­но: он толь­ко уста­нав­ли­ва­ет­ся, могут быть боль­шие пере­ры­вы;
  • про­клад­ка сред­ней впи­ты­ва­е­мо­сти напол­ня­ет­ся за 3 — 4 часа, ночью выде­ле­ний мень­ше, пото­му что ты лежишь или боль­ше, пото­му что ты вер­тишь­ся.
  • выде­ле­ния про­дол­жа­ют­ся от 3 дней до неде­ли, и да, всё это — нор­ма.

Так как всё осталь­ное тебе извест­но, оста­ёт­ся доба­вить, что мен­стру­аль­ные выде­ле­ния неод­но­род­ны, в них быва­ют сгуст­ки. Не пугай­ся, это при­знак, что обнов­ле­ние тка­ней внут­ри мат­ки про­ис­хо­дит как поло­же­но.

Что ещё следует знать

первая менструация

Несколь­ко пра­вил жен­ско­го здо­ро­вья, кото­рые не часто соблю­да­ют сами взрос­лые. Поэто­му мама, тётя, бабуш­ка могут это­му не научить:

  1. Гине­ко­лог — важ­ный чело­век для жен­щи­ны. Всё, что он зна­ет о нас — вра­чеб­ная тай­на. Ино­гда гине­ко­лог луч­ше осве­дом­лён о жиз­ни паци­ент­ки, чем её близ­кие. Вра­чу эти све­де­ния нуж­ны толь­ко для дела, а не из любо­пыт­ства. Все его сове­ты будут лич­ны­ми и абсо­лют­но про­фес­си­о­наль­ны­ми. Чем рань­ше уда­ёт­ся позна­ко­мить­ся с гине­ко­ло­гом, тем мень­ше стра­ха перед его каби­не­том будет в даль­ней­шем.
  2. Нор­маль­ные месяч­ные — поня­тие очень раз­мы­тое. Но точ­но нет ниче­го нор­маль­но­го в попыт­ках пере­тер­петь силь­ную боль. Есть без­опас­ные обез­бо­ли­ва­ю­щие для раз­ных слу­ча­ев: от голов­ной боли, спаз­мов вни­зу живо­та, успо­ка­и­ва­ю­щие сред­ства. Тут опять потре­бу­ет­ся совет, что от чего помо­жет.
  3. Мен­стру­аль­ные выде­ле­ния, кото­рые кажут­ся слиш­ком обиль­ны­ми, могут быть скры­тым кро­во­те­че­ни­ем, а могут и не быть. Но уж если кру­жит­ся голо­ва, сла­бость, тянет в сон, а про­клад­ка напол­ня­ет­ся за 2 часа, то сто­ит схо­дить к вра­чу. Не хочешь к гине­ко­ло­гу, отправ­ляй­ся к сво­е­му педи­ат­ру, пусть про­ве­рит ана­лиз кро­ви.

Жен­щи­на — не такое уж хруп­кое суще­ство. Её орга­низм очень быст­ро вос­ста­нав­ли­ва­ет кро­во­по­те­ри, намно­го быст­рее, чем муж­ской. Пото­му — без пани­ки. Никто ещё не умер на месте даже от самых обиль­ных месяч­ных. Про­бле­ма может решить­ся очень про­сто, в таких слу­ча­ях часто помо­га­ют опре­де­лён­ные вита­ми­ны для пони­же­ния лом­ко­сти сосу­дов.

Гинеколог

Посе­ще­ние гине­ко­ло­га раз в год (про­сто так, для про­фи­лак­ти­ки), мог­ло бы изба­вить мно­гих жен­щин от про­блем со здо­ро­вьем. Теперь у тебя есть пол­ное пра­во напо­ми­нать об этом маме. Иде­аль­но, если у вас будет один врач, вы смо­же­те ходить к нему вме­сте (если поже­ла­ешь, толь­ко до две­ри).

Ты — инди­ви­ду­аль­на и непо­вто­ри­ма, но мно­гие про­цес­сы у род­ствен­ни­ков про­ис­хо­дят оди­на­ко­во, это наслед­ствен­ность. Врач смо­жет пре­ду­пре­дить неко­то­рые непри­ят­но­сти, гро­зя­щие тво­е­му здо­ро­вью, хоро­шо зная орга­низм мате­ри. Доста­точ­но ска­за­но о вра­чах, пого­во­рим теперь о мамах.

загруз­ка…

Мамы — они разные

стыд

Если воз­ник вопрос — как ска­зать маме про месяч­ные, зна­чит про­сто про­из­не­сти вслух фра­зу “мама, у меня месяч­ные”, поче­му-то не полу­ча­ет­ся. Конеч­но, при­чи­на может быть в тебе (страх, нелов­кость, стыд), но гораз­до зани­ма­тель­ней искать при­чи­ну в дру­гом чело­ве­ке. Вот этим и зай­мём­ся.

Занятая и недовольная

Воз­мож­но мама силь­но заня­та, уста­ёт на рабо­те, с млад­ши­ми детьми, да мало ли при­чин в нашей жиз­ни. Устав­шая жен­щи­на быва­ет недо­воль­ной, ворч­ли­вой, подав­лен­ной, под­хо­дить со сво­и­ми про­бле­ма­ми к ней не хочет­ся. Вот толь­ко у тебя совсем не про­бле­ма, а ско­рее повод для радо­сти. И воз­мож­ность побол­тать толь­ко вдво­ём исклю­чи­тель­но на жен­ские темы.

Мож­но попро­бо­вать начать раз­го­вор с под­держ­ки и сочув­ствия — узнать, как себя чув­ству­ет мама, не нуж­на ли ей помощь, а уже потом (воз­мож­но за чаш­кой чая) напом­нить ей, что рядом рас­тёт моло­дая жен­щи­на, кото­рая теперь спо­соб­на луч­ше пони­мать её.

Слишком скромная

Тема поло­вой жиз­ни, месяч­ных и вся­ких меди­цин­ских осо­бен­но­стей жен­ско­го орга­низ­ма может быть закры­той в неко­то­рых семьях. Воз­мож­но роди­те­ли не заго­ва­ри­ва­ют об этом, а может преды­ду­щие попыт­ки были нелов­ки­ми, и ты не хочешь повто­ре­ния таких раз­го­во­ров.

Ты можешь испы­ты­вать сму­ще­ние или пред­по­ла­гать, что рас­ска­зать маме о месяч­ных, зна­чит поста­вить её в нелов­кое поло­же­ние. В любом слу­чае, если у мамы есть ты, зна­чит в её жиз­ни тоже был такой момент. Взрос­лая жен­щи­на хоро­шо зна­ко­ма с темой мен­стру­а­ции, этот про­цесс стал дня неё при­выч­ным. Силь­но пора­зить её таким фак­том не удаст­ся, обсуж­дать в тех или иных выра­же­ни­ях при­дёт­ся всё рав­но.

Чест­но ска­жи в нача­ле, что тема тебя сму­ща­ет и нелов­ко рас­ска­зы­вать. Тогда ты предо­ста­вишь маме воз­мож­ность успо­ко­ить и под­дер­жать свою дочь. Под­бе­ри сло­ва, кото­рые не будут коро­бить ни тебя, ни её. Если тяже­ло про­из­не­сти вслух сло­ва месяч­ные и мен­стру­а­ция, есть несколь­ко вари­ан­тов как рас­ска­зать маме, не упо­треб­ляя их:

  • есть ней­траль­ный тер­мин “кри­ти­че­ские дни”;
  • моё бельё испач­ка­лось крас­ным”;
  • кажет­ся, теперь мне каж­дый месяц нуж­ны будут про­клад­ки”.

По сути, не важ­но, каки­ми сло­ва­ми рас­ска­зы­вать, выбе­ри те, кото­рые кажут­ся под­хо­дя­щи­ми. Нелов­кость и ско­ван­ность суще­ству­ют ров­но до момен­та, когда всё ска­за­но вслух. Мама пой­мёт, даже если это будет стран­ный намёк. Скром­ная мама в глу­бине души будет бла­го­дар­на за ини­ци­а­ти­ву с тво­ей сто­ро­ны и оце­нит так­тич­ность.

Безразличная

прокладки

За без­раз­ли­чие, часто при­ни­ма­ют совсем дру­гие вещи. Но пусть так. Пред­ста­вим, что мама холод­на и без­раз­лич­на, отно­ше­ния поверх­ност­ные. Зна­чит то, как ска­зать маме про пер­вые месяч­ные — вопрос чисто дело­вой.

Тебе нуж­но обсу­дить прак­ти­че­ские момен­ты:

  1. Сред­ства гиги­е­ны. Какие и где их взять?
  2. Лиш­ний выход­ной (напри­мер, зав­тра кросс по физ­куль­ту­ре).
  3. Таб­лет­ка от голов­ной боли. Такие вещи часто насле­ду­ют­ся, пото­му вели­ка веро­ят­ность, что у мамы есть про­ве­рен­ное сред­ство.

Сухая кон­ста­та­ция фак­та, что тебе нуж­ны про­клад­ки или день­ги на их покуп­ку, вполне подой­дёт. Ты можешь силь­но уди­вить­ся, насколь­ко небез­раз­лич­ны ока­жут­ся ново­сти для мамы. А если мораль­ной под­держ­ки не полу­чишь, то быто­вые вопро­сы будут реше­ны.

В слож­ных отно­ше­ни­ях с мате­рью, воз­мож­но, пути к пони­ма­нию при­дёт­ся искать имен­но доче­ри. У взрос­лых не все­гда хва­та­ет на это вре­ме­ни и сил. Такой важ­ный раз­го­вор, как сооб­ще­ние о пер­вой мен­стру­а­ции, может ниче­го не изме­нить в отно­ше­ни­ях. Но есть боль­шая веро­ят­ность, что мама взгля­нет на тебя по-дру­го­му. Ей ста­нет про­ще осо­знать, что дочь уже не ребё­нок. Появ­ля­ет­ся надеж­да, что обще­ние ста­нет более взрос­лым и дове­ри­тель­ным. Прав­да такое дове­рие при­дёт­ся ино­гда оправ­ды­вать.

Есть с кем поделиться

Вокруг все­гда есть люди, ты можешь не заме­чать, но мно­гих вол­ну­ет твоё само­чув­ствие и настро­е­ние. Если мамы рядом нет, или отсут­ству­ет нор­маль­ное обще­ние с ней, это не зна­чит, что боль­ше пого­во­рить не с кем.

Бабушка, тётя, старшая сестра

Бабушка

Бабуш­ки очень сочув­ствен­но отно­сят­ся к жен­ским про­бле­мам вну­чек. Навер­ное пото­му, что в их моло­до­сти мен­стру­а­ция была реаль­ной про­бле­мой. Сред­ства гиги­е­ны при­хо­ди­лось изоб­ре­тать самим, а откро­вен­ных раз­го­во­ров было ещё мень­ше. Гово­рить об этом было не при­ня­то, пото­му твой жен­ский сек­рет бабуш­ка точ­но сохра­нит.

Стар­шая сест­ра совсем недав­но была в такой ситу­а­ции. Она помо­жет избе­жать оши­бок, даже посо­ве­ту­ет, как ска­зать маме про месяч­ные. Мама у вас одна и опыт сест­ры может при­го­дить­ся.

Пер­вая мен­стру­а­ция может застать в гостях, на отды­хе, у род­ствен­ни­ков. Выбрав для обще­ния любую взрос­лую жен­щи­ну, мож­но полу­чить помощь и совет. Не сто­ит боять­ся какой-то “не такой” реак­ции: нико­го этим не уди­вишь, а шутить на подоб­ные темы жен­щи­ны не любят.

Мировой папа

Быва­ет и так, что девоч­ке бли­же дру­гой роди­тель. Подой­ти к отцу быва­ет лег­че. В такой ситу­а­ции гаран­ти­ро­ван­но боль­ше будет сму­щён папа, зато мож­но не опа­сать­ся лиш­них рас­спро­сов и настав­ле­ний. Папа про­сто спро­сит, чем он может помочь и помо­жет.

Когда рож­да­ет­ся девоч­ка, роди­те­ли конеч­но пони­ма­ют, что из неё вырас­тет жен­щи­на. Но часто не заме­ча­ют, что люби­мая малыш­ка вырос­ла и пре­вра­ща­ет­ся в юную девуш­ку.

Опять гинеколог

Да, сно­ва про вра­чей. Пред­ста­вить себе, что мож­но гово­рить на лич­ные темы с посто­рон­ним чело­ве­ком доста­точ­но труд­но, но ино­гда это луч­ший вари­ант. Мед­сест­ра в шко­ле, участ­ко­вый врач всю жизнь, каж­дый день с этим рабо­та­ют, часто сами меди­ки — жен­щи­ны. Но преж­де все­го они спе­ци­а­ли­сты, у них такая рабо­та — всё знать о здо­ро­вье.

Поду­май, может это твой спо­соб и будет лег­че гово­рить с отстра­нён­ным, стро­гим про­фес­си­о­на­лом. Осо­бен­но, если что-то идёт “не так”.

Полез­но знать! При­ём у дет­ско­го гине­ко­ло­га не пред­по­ла­га­ет каких-то внут­рен­них осмот­ров, чаще все­го доста­точ­но бесе­ды. Если жало­бы не опас­ны, то раз­го­во­ром всё огра­ни­чит­ся. А вот сове­та по пово­ду успо­ка­и­ва­ю­щих, обез­бо­ли­ва­ю­щих и вита­ми­нов, сле­ду­ет про­сить имен­но у док­то­ра. Не навре­ди себе, гло­тая таб­лет­ки без нуж­ды.

загруз­ка…

Не совсем советы

боль внизу живота

Если рас­ска­зать маме о месяч­ных меша­ет ско­ван­ность в её при­сут­ствии — ска­жи по теле­фо­ну. Когда язык не пово­ра­чи­ва­ет­ся — напи­ши СМС-сооб­ще­ние. В супер­мар­ке­те про­сто брось в кор­зи­ну пач­ку про­кла­док, мама спро­сит сама.

Не скры­вай пло­хое само­чув­ствие, боль вни­зу живо­та, бели (белые выде­ле­ния) ещё до наступ­ле­ния пер­вых месяч­ных. Так орга­низм гото­вит­ся к пере­ме­нам. Если рас­ска­зы­вать маме всё зара­нее, она смо­жет понять, что пер­вая мен­стру­а­ция уже ско­ро и это не будет сюр­при­зом ни для неё, ни для тебя.

Не совсем секреты

Пер­вые месяч­ные при­хо­дят вне­зап­но, это вызы­ва­ет мас­су неудобств. Справ­ля­ем­ся с ними само­сто­я­тель­но:

  1. Све­жие пят­на кро­ви отсти­ры­ва­ют­ся толь­ко в холод­ной воде. Луч­ше взять мыло, а не поро­шок. Хозяй­ствен­ное (серо-корич­не­вое, со стран­ным запа­хом) мыло отсти­ра­ет всё за один раз. Но это каса­ет­ся толь­ко све­жих пятен, пото­му не прячь запач­кан­ное бельё подаль­ше, а сра­зу засти­рай. Мама не заме­тит, а если заме­тит — оце­нит.
  2. Заве­ди кален­да­рик, отме­чай на нём дни, когда начи­на­ют­ся месяч­ные. Со вре­ме­нем цикл уста­но­вит­ся, меж­ду мен­стру­а­ци­я­ми будет про­хо­дить оди­на­ко­вое коли­че­ство дней. Ты смо­жешь зара­нее посчи­тать, когда ожи­дать выде­ле­ний. Одна про­клад­ка пусть все­гда лежит в порт­фе­ле или сумоч­ке.
  3. Выби­рая про­клад­ки или там­по­ны не пере­усерд­ствуй. Вни­ма­тель­но рас­смот­ри упа­ков­ку, там всё напи­са­но, даже нари­со­ва­но. При пер­вых месяч­ных, выде­ле­ний ред­ко быва­ет мно­го, выби­рай тон­кие про­клад­ки на 1 — 2 кап­ли или с над­пи­сью “нор­мал”. При мажу­щих мен­стру­а­ци­ях или несколь­ких кап­лях кро­ви вполне доста­точ­но еже­днев­ных про­кла­док.

молчание

Не сто­ит пола­гать­ся толь­ко на мне­ние подруг и соб­ствен­ные зна­ния. Мама, в любом слу­чае, зна­ет об этом боль­ше. Как ска­зать маме про месяч­ные — это про­бле­ма толь­ко на сего­дня. Гораз­до труд­нее будет объ­яс­нить своё мол­ча­ние поз­же, если вдруг решишь скры­вать или про­мол­чать. Глав­ное, что орга­низм раз­ви­ва­ет­ся нор­маль­но, ты здо­ро­ва и ста­но­вишь­ся взрос­лее. Обя­за­тель­но поде­лись этой радо­стью с мамой.


Интересное