Как лечить опущение матки: гимнастика и упражнения

Рас­про­стра­нен­ное нару­ше­ние здо­ро­вья у жен­щин – опу­ще­ние мат­ки. Симп­то­мы и лече­ние, отзы­вы о гим­на­сти­ке сле­ду­ет знать, что­бы при раз­ви­тии пато­ло­гии не пани­ко­вать, а сра­зу при­сту­пать к тера­пии. Нару­ше­нию харак­тер­но сме­ще­ние орга­нов вплоть до выпа­де­ния из поло­вой щели. Про­лапс диа­гно­сти­ру­ет­ся у 30% жен­щин, поло­ви­на кото­рых стар­ше 45, 40% паци­ен­ток – в воз­расте 30 – 45 лет, про­чие 10% млад­ше 30. Для борь­бы с таким состо­я­ни­ем раз­ра­бо­та­ны упраж­не­ния Кеге­ля при опу­ще­нии мат­ки.

Пролапс: почему?

Пато­ло­гии свой­ствен­на сла­бость мышц мало­го таза. Окру­жа­ю­щие орга­ны посто­ян­но давят на мат­ку, при сла­бой мышеч­ной под­держ­ке наблю­да­ет­ся сме­ще­ние, про­во­ци­ру­ю­щее опу­ще­ние вла­га­ли­ща. Про­цесс нега­тив­но ска­зы­ва­ет­ся на функ­ци­о­ни­ро­ва­нии моче­по­ло­вой систе­мы, заде­ва­ет кишеч­ник. Обна­ру­жив при­зна­ки опу­ще­ния мат­ки, помни­те, без свое­вре­мен­ной тера­пии орган вый­дет из поло­вой щели.

В здо­ро­вом состо­я­нии орган рас­по­ла­га­ет­ся по цен­тру мало­го таза, меж­ду пря­мой киш­кой, моче­вым пузы­рем.

Пато­ло­гия воз­мож­на, если жен­щи­на:

  • под­ни­ма­ет тяже­сти;
  • часто, тяже­ло рожа­ла;
  • пере­жи­ла опе­ра­ции брюш­ной поло­сти;
  • испы­ты­ва­ет гор­мо­наль­ные нару­ше­ния (недо­ста­ток эст­ро­ге­на);
  • стра­да­ет излиш­ка­ми веса;
  • заме­ча­ет гры­жу, посто­ян­ные запо­ры;
  • стра­да­ет забо­ле­ва­ни­я­ми соеди­ни­тель­ной тка­ни;
  • гене­ти­че­ски пред­рас­по­ло­же­на.

опухоли матки

Угро­за опу­ще­ния выше в слу­ча­ях:

  1. недо­ста­точ­но подвиж­но­го обра­за жиз­ни;
  2. ано­ма­лий, диа­гно­сти­ро­ван­ных при рож­де­нии;
  3. вос­па­ле­ния, опу­хо­лей (лей­о­мио­ма, фиб­ро­мио­ма мат­ки );
  4. воз­рас­та 50+.

Вра­чам извест­ны четы­ре ста­дии раз­ви­тия пато­ло­гии:

  • опу­ще­ние сте­нок вла­га­ли­ща неве­ли­ко, орган ниже нор­маль­но­го уров­ня, но не поки­да­ет брюш­ную полость, если не нату­жить­ся;
  • в напря­же­нии (кашель, дефе­ка­ция) вид­на шей­ка мат­ки;
  • шей­ка мат­ки вид­на, вправ­ле­ние само­сто­я­тель­но невоз­мож­но;
  • мат­ка, стен­ки вла­га­ли­ща выпа­да­ют.

Зная опас­ность, сопро­вож­да­ю­щую опу­ще­ние мат­ки, харак­тер­ные про­цес­су симп­то­мы и лече­ние пато­ло­гии, мож­но устра­нить угро­зу жиз­ни. Про­цесс посте­пен­ный, неза­мет­ный, при подо­зре­нии на про­лапс реко­мен­до­ва­но обра­тить­ся к док­то­ру и взять­ся за лече­ние опу­ще­ния мат­ки. Успех без опе­ра­ции реа­лен на ран­ней ста­дии болез­ни.

Симптоматика

На опу­ще­ние перед­ней стен­ки мат­ки ука­зы­ва­ют:

  1. запо­ры, частые позы­вы к моче­ис­пус­ка­нию;
  2. содер­жа­щие кровь выде­ле­ния;
  3. болез­нен­ность, дли­тель­ность, ацик­лич­ность мен­стру­а­ций;
  4. ощу­ще­ние вни­зу живо­та ино­род­но­го тела;
  5. рас­пи­ра­ние;
  6. пояс­нич­ная боль, болез­нен­ные ощу­ще­ния в крест­це;
  7. дис­ком­форт при поло­вом акте.

При про­грес­си­ру­ю­щем про­лап­се симп­то­мы уси­ли­ва­ют­ся, рез­кие ощу­ще­ния уча­ща­ют­ся и пре­вра­ща­ют­ся в нестер­пи­мые, кашель, чих сопро­вож­да­ют­ся недер­жа­ни­ем сту­ла, газов, жид­ко­сти. Отсут­ствие тера­пии может при­ве­сти к выпа­де­нию мат­ки, инфи­ци­ро­ва­нию и кро­во­те­че­нию.

Чет­вер­тая ста­дия, когда орган выпа­да­ет, сопря­же­на с силь­ной болью. Неред­ки тро­фи­че­ские язвы, сли­зи­стая обо­лоч­ка атро­фи­ру­ет­ся. Трав­ми­ро­ва­ние орга­на при ходь­бе ведет к уси­ле­нию симп­то­мов.

Опу­ще­ние зад­ней стен­ки мат­ки сопро­вож­да­ет­ся:

  • тре­щи­на­ми;
  • кро­во­те­че­ни­ем;
  • про­леж­ня­ми;
  • синюш­ным оттен­ком види­мых гла­зу тка­ней;
  • оте­ка­ми;
  • вари­ко­зом;
  • засто­яв­шей­ся кро­вью.

Чем опас­но опу­ще­ние на послед­ней ста­дии? Боль­ная фак­ти­че­ски – инва­лид, при­ко­ван­ный к кро­ва­ти. Воз­мож­но ущем­ле­ние киш­ки, мат­ки, что про­во­ци­ру­ет отми­ра­ние тка­ней. Как выле­чить пато­ло­гию, достиг­шую тако­го уров­ня? Сроч­ной опе­ра­ци­ей. Без свое­вре­мен­но­го меди­цин­ско­го вме­ша­тель­ства резуль­тат печаль­ный.

Прак­ти­ка пока­зы­ва­ет, опу­ще­ние шей­ки мат­ки после родов, в силу дру­гих при­чин – про­бле­ма, вызы­ва­ю­щая пси­хо­ло­ги­че­ский дис­ком­форт, поэто­му боль­ная затя­ги­ва­ет поход ко вра­чу в надеж­де, что “прой­дет само”. Без­услов­но, при обна­ру­же­нии пато­ло­гии на пер­вой ста­дии помо­га­ет йога­те­ра­пия, физ­куль­ту­ра, лечеб­ный мас­саж, но толь­ко под кон­тро­лем гине­ко­ло­га. Реко­мен­до­ван бан­даж при опу­ще­нии мат­ки. В про­тив­ном слу­чае не избе­жать ослож­не­ний, пато­ло­гия про­грес­си­ру­ет, созда­вая опас­ность для жиз­ни.

загруз­ка…

Течение заболевания

Про­хо­дя ком­плекс­ное обсле­до­ва­ние, на УЗИ жен­щи­на может вне­зап­но узнать об опу­ще­нии мат­ки, о кото­ром она даже не подо­зре­ва­ла. Раз­ви­тие пато­ло­гии про­ис­хо­дит посте­пен­но, на пер­вых порах бес­симп­том­но, что услож­ня­ет диа­гно­сти­ку. Выяв­ле­ние опу­ще­ния на таком эта­пе – уда­ча паци­ент­ки, посколь­ку выле­чить опу­ще­ние мат­ки мож­но гим­на­сти­кой, избе­жав опе­ра­ции.

При раз­ви­тии про­лап­са симп­то­мы оче­вид­ны, что упро­ща­ет диа­гно­сти­ку. Харак­тер­ные про­яв­ле­ния:

  • при сек­се боль­но обо­им парт­нё­рам;
  • во вла­га­ли­ще пре­сле­ду­ет ощу­ще­ние тяже­сти.

Вто­рая и после­ду­ю­щие ста­дии выяв­ля­ют­ся само­сто­я­тель­но, без спе­ци­аль­ных иссле­до­ва­ний. Диа­гно­сти­ка пато­ло­гии на пер­вом эта­пе воз­мож­на, если регу­ляр­но посе­щать гине­ко­ло­га. Так как сре­ди рожав­ших риск выше, мате­рям реко­мен­до­ва­но осо­бен­но ответ­ствен­но отно­сить­ся к вопро­су здо­ро­вья репро­дук­тив­ной систе­мы.

Диагностика

Опу­ще­ние мат­ки, симп­то­мы пато­ло­гии и лече­ние гим­на­сти­кой (отзы­вы на мето­ди­ку Кеге­ля дока­зы­ва­ют ее эффек­тив­ность) долж­ны быть извест­ны всем, посколь­ку нару­ше­ние рас­про­стра­не­но сре­ди жен­щин репро­дук­тив­но­го воз­рас­та и в пери­од мено­па­у­зы.

Пом­ня, чем опас­но опу­ще­ние, не затя­ги­вай­те с лече­ни­ем.

На пер­вом эта­пе врач опре­де­ля­ет забо­ле­ва­ние в ходе осмот­ра. При сомне­ни­ях паци­ент­ку направ­ля­ют на УЗИ, что­бы уточ­нить харак­тер про­бле­мы. Про­лапс на этом шаге еще не сопро­вож­да­ет­ся болью, лечит­ся быст­ро. Если забо­ле­ва­ние спро­во­ци­ро­ва­ло уро­ге­ни­таль­ные инфек­ции, назна­ча­ют посе­ще­ние уро­ло­га, реко­мен­ду­ют бан­даж при опу­ще­нии мат­ки.

Нахо­дясь в гине­ко­ло­ги­че­ском крес­ле, жен­щи­на тужит­ся, и врач фик­си­ру­ет сме­ще­ния внут­рен­них орга­нов при нали­чии тако­вых. При обна­ру­же­нии пато­ло­ги­че­ских изме­не­ний посе­ти­тель­ни­цу ста­вят на учет, назна­ча­ют допол­ни­тель­ное обсле­до­ва­ние. При под­твер­жде­нии диа­гно­за реко­мен­ду­ют ЛФК при опу­ще­нии мат­ки.

В слож­ном слу­чае, тре­бу­ю­щем хирур­ги­че­ско­го вме­ша­тель­ства, про­во­дят допол­ни­тель­ные обсле­до­ва­ния:

  1. обсле­до­ва­ние на инфек­ции;
  2. УЗИ;
  3. ком­пью­тер­ная томо­гра­фия.
загруз­ка…

Осложнения

Цисто­це­ле – про­лапс затра­ги­ва­ет перед­нюю стен­ку и при­во­дит к опу­ще­нию моче­во­го пузы­ря. В таком слу­чае опу­ще­ние шей­ки мат­ки про­во­ци­ру­ет симп­то­мы со сто­ро­ны моче­по­ло­вой систе­мы: жид­кость заста­и­ва­ет­ся, слу­ча­ет­ся недер­жа­ние. Раз­ви­ва­ет­ся хро­ни­че­ский цистит.

Рек­то­це­ле – про­лапс по зад­ней стен­ке с опу­ще­ни­ем пря­мой киш­ки. Это ведет к нару­ше­нию функ­ци­о­ни­ро­ва­ния кишеч­ни­ка, к запо­рам и боли при дефе­ка­ции. Пре­сле­ду­ет ощу­ще­ние нали­чия во вла­га­ли­ще ино­род­но­го тела.

Лечение без операции

йога при опущении матки

Запо­до­зрив опу­ще­ние (спро­во­ци­ро­ван­ное рода­ми, воз­рас­том, дру­ги­ми при­чи­на­ми), смот­ри­те меди­цин­ские видео, вид­но из кото­рых, как делать гим­на­сти­ку. Про­лапс не дол­жен пугать, так как раз­ра­бо­та­ны эффек­тив­ные мето­ди­ки лече­ния.

Кон­сер­ва­тив­ная тера­пия одоб­ря­ет:

  • гим­на­сти­ку;
  • йогу;
  • мас­саж при опу­ще­нии мат­ки.

На вре­мя лече­ния и после реко­мен­до­ва­но исклю­чить физи­че­ские нагруз­ки, спорт. Допу­сти­мы:

  1. спе­ци­аль­ная гим­на­сти­ка Кеге­ля при опу­ще­нии мат­ки;
  2. тре­ни­ров­ки по Юну­со­ву;
  3. йога.

Занятия по Кегелю

упражнения при опущении матки

Упраж­не­ния при опу­ще­нии мат­ки начи­на­ют после кон­суль­та­ции с гине­ко­ло­гом при полу­че­нии одоб­ре­ния вра­ча.

Если диа­гно­сти­ро­ва­но опу­ще­ние мат­ки, поша­го­вые фото поз для упраж­не­ний помо­гут сори­ен­ти­ро­вать­ся, как про­во­дить тре­ни­ров­ку. Врач поре­ко­мен­ду­ет часто­ту, исхо­дя из сте­пе­ни раз­ви­тия пато­ло­гии.

Начи­ная ком­плекс упраж­не­ний при опу­ще­нии мат­ки, спер­ва посе­ти­те туа­лет, одно­вре­мен­но тести­руя мыш­цы. Для это­го поток мочи задер­жи­ва­ет­ся на секун­ду-две. Про­чув­ствуй­те, какие мыш­цы напря­га­ют­ся: их пред­сто­ит тре­ни­ро­вать.

Гим­на­сти­ка не исклю­ча­ет бан­даж при опу­ще­нии мат­ки. Необ­хо­ди­мость этой меры уточ­няй­те у вра­ча.

Тех­ни­ка Кеге­ля про­ве­ре­на вре­ме­нем, важ­ные нюан­сы:

  • кон­троль дыха­ния во вре­мя тре­ни­ров­ки;
  • тре­ни­ров­ка толь­ко нуж­ных мышц;
  • раз­ме­рен­ность тем­па;
  • регу­ляр­ность заня­тий.

Гим­на­сти­ка при опу­ще­нии мат­ки прак­ти­ку­ет­ся два­жды в сут­ки еже­днев­но. Пере­рыв меж­ду под­хо­да­ми – два часа и боль­ше. Нель­зя делать упраж­не­ния менее чем через два часа после при­е­ма пищи. При жела­нии коли­че­ство под­хо­дов в сут­ки уве­ли­чи­ва­ют.

Если жен­щи­на опа­са­ет­ся раз­ви­тия про­лап­са, вхо­дит в груп­пу рис­ка, разум­но тре­ни­ро­вать­ся по Кеге­лю, предот­вра­щая опу­ще­ние мат­ки. Изу­чен­ные мно­го­чис­лен­ные при­чи­ны пато­ло­гии поз­во­ли­ли дока­зать: подоб­ная преду­смот­ри­тель­ность сни­жа­ет риск нару­ше­ний.

Ком­плекс Кеге­ля изоб­ре­ли в США в про­шлом сто­ле­тии. Упраж­не­ния помо­га­ют при про­лап­се, недер­жа­нии, вызван­ном рода­ми, иных забо­ле­ва­ни­ях моче­по­ло­вой систе­мы. Тре­ни­ру­ют­ся мыш­цы вла­га­ли­ща, что кор­рек­ти­ру­ет вну­т­ри­брюш­ное дав­ле­ние, улуч­ша­ет функ­ци­о­ни­ро­ва­ние кишеч­ни­ка. Ком­плекс упраж­не­ний при опу­ще­нии мат­ки уси­ли­ва­ет ниж­ний пресс, мыш­цы, ответ­ствен­ные за выпрям­ле­ние позво­ноч­ни­ка, что регу­ли­ру­ет поло­же­ние таза, орга­нов, сохра­няя мат­ку на физио­ло­ги­че­ски вер­ном месте.

упражнения при опущении матки

Зная, как лечить опу­ще­ние мат­ки, регу­ляр­но прак­ти­куя гим­на­сти­ку, жен­щи­на:

  1. укреп­ля­ет мыш­цы;
  2. при­во­дит в нор­му тонус сте­нок вла­га­ли­ща;
  3. уси­ли­ва­ет мышеч­ный кор­сет.

На пер­вом эта­пе про­лап­са гим­на­сти­ка Кеге­ля согла­со­вы­ва­ет­ся с док­то­ром. В про­тив­ном слу­чае веро­ят­но ущем­ле­ние тка­ней, допол­ни­тель­ные трав­мы.

Заряд­ка при опу­ще­нии мат­ки выпол­ня­ет­ся сидя, посколь­ку в такой позе про­ще кон­тро­ли­ро­вать пра­виль­ность мышеч­ных сокра­ще­ний. Аль­тер­на­тив­ный вари­ант – лежать на живо­те, выпря­мив и раз­ве­дя в сто­ро­ны ноги. Для удоб­ства под коле­ни под­кла­ды­ва­ют подуш­ки. Уви­деть пра­виль­ную позу мож­но на фото­гра­фии.

Узнав про опу­ще­ние мат­ки, боль­ная про­во­дит лече­ние в домаш­них усло­ви­ях сле­ду­ю­щим обра­зом:

  • зада­вая нагруз­ку на мыш­цы;
  • рас­слаб­ляя орга­ны.

Мат­ка при­хо­дит в нор­му, зани­ма­ет нор­маль­ное поло­же­ние. Физи­че­ские упраж­не­ния прак­ти­че­ски не име­ют про­ти­во­по­ка­за­ний.

Зани­ма­ют­ся гим­на­сти­кой в удоб­ное вре­мя, ком­форт­ном месте. Для окру­жа­ю­щих выпол­не­ние заряд­ки неза­мет­но. Запро­сто мож­но тре­ни­ро­вать­ся, сидя у ком­пью­те­ра, зани­ма­ясь рабо­той по дому, засы­пая.

Пер­вое вре­мя гим­на­сти­ка дает­ся непро­сто, но не отча­и­вай­тесь. Нетре­ни­ро­ван­ные мыш­цы сла­бы, но со вре­ме­нем при­хо­дят в нор­му, доста­точ­но 7 – 10 дней регу­ляр­ной прак­ти­ки. Ощу­тив резуль­тат, не забра­сы­вай­те тре­ни­ров­ки, даже если про­шли симп­то­мы, кото­рые вызва­ло опу­ще­ние мат­ки. Эффек­тив­ное лече­ние народ­ны­ми сред­ства­ми (гим­на­сти­кой, заряд­кой, йогой) – про­фи­лак­ти­че­ская мера, поз­во­ля­ю­щая исклю­чить повто­ре­ние пато­ло­гии в буду­щем.

Пролапс и беременность

беременность при опущении матки

Мож­но ли забе­ре­ме­неть при опу­ще­нии мат­ки? Вра­чи гово­рят, это воз­мож­но, но ведет к серьез­ным нару­ше­ни­ям. Под вли­я­ни­ем пло­да орган пере­ме­ща­ет­ся из нор­маль­но­го поло­же­ния к поло­вой щели, про­во­ци­руя ослож­не­ния. Воз­рас­та­ет риск инфи­ци­ро­ва­ния, вос­па­ле­ния, выки­ды­ша. Тем не менее, тех­ни­че­ски забе­ре­ме­неть и выно­сить ребён­ка, стра­дая от про­лап­са, реаль­но.

Бес­пло­дие, свя­зан­ное с про­лап­сом, диа­гно­сти­ру­ет­ся в сле­ду­ю­щих слу­ча­ях:

  1. Нару­ше­ние гор­мо­наль­но­го фона. Меж­ду бере­мен­но­стью и выра­бот­кой гор­мо­нов при­сут­ству­ет пря­мая связь. Реша­ют про­бле­му меди­ка­мен­тоз­ной тера­пи­ей.
  2. Тре­тья, чет­вер­тая ста­дия опу­ще­ния, когда секс физи­че­ски невоз­мо­жен.
  3. Отеч­ность пере­кры­ва­ет доступ к шей­ке орга­на.

Забе­ре­ме­нев при про­лап­се, сто­ит ли ожи­дать рож­де­ния здо­ро­во­го ребен­ка? Вра­чи реко­мен­ду­ют спер­ва устра­нить опу­ще­ние поло­во­го орга­на, и толь­ко затем заду­мы­вать­ся о потом­стве. В про­тив­ном слу­чае воз­мож­ны ослож­не­ния:

  • выки­дыш;
  • преж­де­вре­мен­ные роды;
  • инфек­ции, вынуж­да­ю­щие опе­ра­тив­но уда­лять мат­ку.

Раз­ви­ва­ясь, плод ока­зы­ва­ет дав­ле­ние на внут­рен­ние орга­ны поло­вой систе­мы, рас­по­ло­жен­ные побли­зо­сти. Здо­ро­вые жен­щи­ны, вына­ши­вая ребен­ка, стра­да­ют от запо­ров, недер­жа­ния мочи, про­блем с желуд­ком. При про­лап­се ситу­а­ция услож­ня­ет­ся в разы. С тре­тье­го меся­ца и до родов буду­щая мать лежит на сохра­не­нии, не имея воз­мож­но­сти ходить из-за дав­ле­ния пло­да.

Подводя итоги

Про­лапс – не при­го­вор. Запо­до­зрив у себя про­бле­му, обра­ти­тесь к док­то­ру: врач уста­но­вит диа­гноз и посо­ве­ту­ет, какие меры пред­при­нять. Не бой­тесь опе­ра­ции – в нача­ле помо­га­ют гим­на­сти­ка, йога при опу­ще­нии мат­ки.

Стре­мясь предот­вра­тить нару­ше­ние, регу­ляр­но делай­те заряд­ку. Запла­ни­ро­вав бере­мен­ность, прой­ди­те обсле­до­ва­ние. При диа­гно­сти­ро­ва­нии опу­ще­ния пред­ва­ри­тель­но устра­ни­те про­бле­му, и лишь после это­го вына­ши­вай­те плод. Это поз­во­лит сохра­нить здо­ро­вье и родить пол­но­цен­но­го ребен­ка без рис­ка для жиз­ни.


Интересное