Просто и доступно о женском здоровье

Как лечить опущение матки: гимнастика и упражнения

0

Распространенное гинекологическое нарушение у женщин – опущение матки. Для этой патологии характерно смещение органа книзу вплоть до выпадения из половой щели. Выпадение матки называется пролапсом.

Такое нарушение диагностируется у:

  • 30% женщин, половина которых старше 45;
  • 40% пациенток – в возрасте 30-45 лет;
  • прочие 10% — младше 30.

Для борьбы с таким состоянием разработаны упражнения Кегеля при опущении матки.

Почему развивается пролапс матки?

Патология возникает вследствие слабости мышц малого таза. Окружающие органы постоянно давят на матку, при слабой мышечной поддержке наблюдается её смещение книзу, провоцирующее опущение влагалища. Процесс негативно сказывается на функционировании мочеполовой системы, задевает кишечник. Обнаружив признаки опущения матки, помните: без своевременной терапии орган выйдет из половой щели.

В здоровом состоянии орган располагается по центру малого таза, между прямой кишкой и мочевым пузырем.

Патология развивается, если женщина:

  • поднимает тяжести;
  • часто, тяжело рожала;
  • пережила операции на органах брюшной полости;
  • испытывает гормональные нарушения (недостаток эстрогена);
  • страдает излишком веса;
  • склонна к развитию запоров;
  • страдает заболеваниями соединительной ткани;
  • имеет новообразования в полости таза;
  • генетически предрасположена к ослаблению мышц малого таза.

опухоли матки

Угроза опущения выше в случаях:

  1. недостаточно подвижного образа жизни.
  2. Аномалий, диагностированных при рождении.
  3. Воспаления, опухолей (лейомиома, фибромиома матки).
  4. Возраста 50+.

Врачам известны четыре стадии развития патологии:

  • орган ниже нормального уровня (шейка матки доходит до середины влагалища);
  • в напряжении (кашель, дефекация) видна шейка матки на выходе из промежности;
  • шейка матки видна, вправление самостоятельно невозможно;
  • матка полностью выпадает из влагалища.
Как лечить опущение матки: гимнастика и упражнения
Процесс опущения органа развивается постепенно, незаметно. При подозрении на пролапс необходимо срочно обратиться к доктору. Успех лечения без операции реален на ранней стадии болезни.

Симптоматика

На опущение передней стенки матки (цистоцеле) указывают:

  • запоры, частые позывы к мочеиспусканию;
  • содержащие кровь выделения;
  • болезненность, длительность, ацикличность менструаций;
  • ощущение внизу живота инородного тела;
  • чувство распирания в промежности;
  • поясничная боль, болезненные ощущения в крестце;
  • дискомфорт при половом акте.

При прогрессирующем пролапсе симптомы усиливаются, боли учащаются и превращаются в нестерпимые; кашель, чихание сопровождаются недержанием стула, газов, мочи. Отсутствие терапии может привести к выпадению матки, инфицированию и кровотечению.

Четвертая стадия, когда орган выпадает, сопряжена с сильной болью. Нередко возникают трофические язвы, слизистая оболочка атрофируется. Травмирование органа при ходьбе ведет к усилению симптомов.

Опущение задней стенки матки (ректоцеле) сопровождается:

  • трещинами;
  • кровотечением;
  • пролежнями;
  • синюшным оттенком видимых глазу тканей;
  • отеками;
  • варикозом.

Чем опасно опущение на последней стадии? Больная фактически – инвалид, прикованный к кровати. Возможно ущемление прямой кишки, матки, что провоцирует отмирание тканей. Как вылечить патологию, достигшую такого уровня? Только хирургическим путем.

Практика показывает, что опущение шейки матки после родов или в силу других причин, – проблема, вызывающая психологический дискомфорт, поэтому больная затягивает поход к врачу в надежде, что «пройдет само». Безусловно, при обнаружении патологии на первой стадии помогают занятия йогой, физкультура, лечебный массаж, но только под контролем гинеколога. Рекомендовано ношение бандажа при опущении матки. В противном случае не избежать осложнений, патология прогрессирует, создавая опасность для жизни.

Течение заболевания

Проходя профилактическое обследование, на УЗИ женщина может внезапно узнать об опущении матки, о котором она даже не подозревала. Развитие патологии происходит постепенно, на первых порах бессимптомно, что усложняет диагностику. Выявление проблемы на таком этапе – удача пациентки, поскольку вылечить опущение матки можно гимнастикой, избежав операции.

При развитии пролапса клинические симптомы очевидны. Характерные проявления:

  • при сексе больно обоим партнёрам;
  • женщина постоянно ощущает тяжесть во влагалище.

Вторая и последующие стадии пролапса выявляются самостоятельно, без специальных исследований. Диагностика патологии на первом этапе возможна, если регулярно посещать гинеколога. Так как для рожавших женщин риск опущения матки выше, им рекомендуется особенно ответственно относиться к вопросам здоровья репродуктивной системы.

Диагностика

Опущение матки, симптомы патологии и метод лечения её гимнастикой должны быть известны всем, поскольку нарушение распространено среди женщин репродуктивного возраста и в период менопаузы.

Помня, чем опасно опущение, не затягивайте с лечением.

На первом этапе врач-гинеколог диагностирует заболевание в ходе осмотра. При сомнениях пациентку направляют на УЗИ, чтобы уточнить характер проблемы. Пролапс на этом шаге еще не сопровождается болью, лечится быстро; рекомендуется бандаж при опущении матки.

Находясь в гинекологическом кресле, женщина тужится, и врач наблюдает смещение матки. При обнаружении патологических изменений посетительницу ставят на учет, назначают дополнительное обследование. При подтверждении диагноза рекомендуют специальные методики ЛФК.

В сложном случае, требующем хирургического вмешательства, проводят дополнительное обследование:

  1. Анализы на инфекции.
  2. УЗИ.
  3. Компьютерная томография.

Осложнения

Цистоцеле – пролапс затрагивает переднюю стенку матки и приводит к опущению мочевого пузыря. В таком случае опущение шейки матки провоцирует симптомы со стороны мочеполовой системы: моча застаивается, случается недержание. Развивается хронический цистит.

Ректоцеле – пролапс задней стенки матки с опущением прямой кишки. Это ведет к нарушению функционирования кишечника, к запорам и боли при дефекации. Возникает ощущение наличия во влагалище инородного тела.

Лечение без операции

йога при опущении матки

Если врач диагностировал опущение матки и назначил занятия гимнастикой, смотрите медицинские видео, чтобы научиться делать упражнения. Пролапс на ранних стадиях не должен пугать, так как разработаны эффективные методики лечения.

Консервативная терапия одобряет:

  • гимнастику;
  • йогу;
  • массаж.

На время лечения и после рекомендовано исключить физические нагрузки, спорт. Допустимы:

  1. Специальная гимнастика Кегеля.
  2. Тренировки по Юнусову.
  3. Йога.

Занятия по Кегелю

упражнения при опущении матки

Как лечить опущение матки: гимнастика и упражнения
Упражнения при опущении матки начинают после консультации с гинекологом при получении одобрения врача. Отзывы пациенток о методике Кегеля доказывают ее эффективность. Врач порекомендует частоту занятий, исходя из степени развития патологии.

Начиная комплекс упражнений при опущении матки, сперва посетите туалет, одновременно напрягая мышцы тазового дна. Для этого поток мочи нужно задержать на секунду-две. Прочувствуйте, какие мышцы напрягаются: их предстоит тренировать.

Гимнастика не исключает ношение бандажа при опущении матки. Необходимость этой меры уточняйте у врача.

Техника Кегеля, проверенная временем, имеет важные нюансы:

  • контроль дыхания во время тренировки;
  • тренировка только нужных мышц;
  • размеренность темпа;
  • регулярность занятий.

Гимнастика при опущении матки практикуется дважды в сутки каждый день. Перерыв между подходами – два часа и больше. Нельзя делать упражнения менее чем через два часа после приема пищи. При желании количество подходов в сутки увеличивают.

Если женщина опасается развития пролапса, входит в группу риска, разумно тренироваться по Кегелю, предотвращая опущение матки. Подобная предусмотрительность снижает риск развития нарушений.

Комплекс Кегеля изобрели в США в прошлом столетии. Упражнения помогают при пролапсе матки; недержании мочи, вызванном родами; иных заболеваниях мочеполовой системы. Тренируются мышцы влагалища, что корректирует внутрибрюшное давление, улучшает функционирование кишечника. Комплекс упражнений при опущении матки усиливает нижний пресс, мышцы, ответственные за выпрямление позвоночника. Это регулирует положение органов таза, сохраняя матку на физиологически верном месте.

 

Зная, как лечить опущение матки, регулярно практикуя гимнастику, женщина:

  • укрепляет мышцы;
  • приводит в норму тонус стенок влагалища;
  • усиливает мышечный корсет.

На первом этапе пролапса гимнастика Кегеля согласовывается с доктором. В противном случае вероятно ущемление тканей, дополнительные травмы.

Зарядка при опущении матки выполняется сидя, поскольку в такой позе проще контролировать правильность мышечных сокращений. Альтернативный вариант – лежать на животе, выпрямив и разведя в стороны ноги. Для удобства под колени подкладывают подушки. Увидеть правильную позу можно на фотографии.

Узнав об опущении матки, больная проводит лечение в домашних условиях следующим образом:

  • задавая нагрузку на мышцы;
  • расслабляя органы.

Матка приходит в норму, занимает обычное положение. Физические упражнения практически не имеют противопоказаний.

Занимаются гимнастикой в удобное время, в комфортном месте. Для окружающих выполнение зарядки незаметно. Можно тренироваться, даже сидя у компьютера, занимаясь работой по дому, засыпая.

В первое время гимнастика дается непросто, но не отчаивайтесь. Нетренированные мышцы слабы, но со временем приходят в норму, достаточно 7-10 дней регулярной практики. Ощутив результат, не забрасывайте тренировки, даже если прошли симптомы, вызванные опущением матки. Эффективное лечение гимнастикой, зарядкой, йогой – одновременно и профилактическая мера, позволяющая исключить повторение патологии в будущем.

Пролапс и беременность

беременность при опущении матки

Можно ли забеременеть при опущении матки? Это возможно, но ведет к серьезным нарушениям. Под влиянием тяжести плода орган перемещается из нормального положения к половой щели, провоцируя осложнения. Возрастает риск инфицирования, воспаления, выкидыша. Тем не менее забеременеть и выносить ребёнка, страдая от пролапса, вполне реально.

Бесплодие, связанное с пролапсом, диагностируется в следующих случаях:

  1. Нарушение гормонального фона. Между беременностью и выработкой гормонов присутствует прямая связь. Решают проблему медикаментозной терапией.
  2. Третья, четвертая стадия опущения, когда секс физически невозможен.
  3. Отечность перекрывает доступ к шейке органа.

Забеременев при пролапсе, стоит ли ожидать рождения здорового ребенка? Врачи рекомендуют сперва устранить опущение полового органа, и только затем задумываться о потомстве. В противном случае возможны осложнения:

  • выкидыш;
  • преждевременные роды;
  • инфекции, вынуждающие оперативно удалять матку.

Развиваясь, плод оказывает давление на внутренние органы половой системы, расположенные поблизости. Здоровые женщины, вынашивая ребенка, страдают от запоров, недержания мочи, проблем с желудком. При пролапсе ситуация усложняется в разы. С третьего месяца и до родов будущая мать лежит в стационаре на сохранении, не имея возможности ходить из-за давления плода.

Подводя итоги

Пролапс матки – не приговор. Заподозрив у себя проблему, обратитесь к доктору: врач установит диагноз и посоветует, какие меры предпринять. Не бойтесь операции – на ранних стадиях помогают гимнастика, йога при опущении матки.

Стремясь предотвратить развитие нарушения, регулярно делайте зарядку. Запланировав беременность, пройдите обследование. При диагностировании опущения предварительно устраните проблему, и лишь после этого вынашивайте плод. Это позволит сохранить здоровье и родить полноценного ребенка без риска для жизни.

Часто ли вы посещаете гинеколога?

Загрузка ... Загрузка ...
Adblock detector