Как лечить опущение матки: гимнастика и упражнения

Распространенное нарушение здоровья у женщин – опущение матки. Симптомы и лечение, отзывы о гимнастике следует знать, чтобы при развитии патологии не паниковать, а сразу приступать к терапии. Нарушению характерно смещение органов вплоть до выпадения из половой щели. Пролапс диагностируется у 30% женщин, половина которых старше 45, 40% пациенток – в возрасте 30-45 лет, прочие 10% младше 30. Для борьбы с таким состоянием разработаны упражнения Кегеля при опущении матки.

Пролапс: почему?

Патологии свойственна слабость мышц малого таза. Окружающие органы постоянно давят на матку, при слабой мышечной поддержке наблюдается смещение, провоцирующее опущение влагалища. Процесс негативно сказывается на функционировании мочеполовой системы, задевает кишечник. Обнаружив признаки опущения матки, помните, без своевременной терапии орган выйдет из половой щели.

В здоровом состоянии орган располагается по центру малого таза, между прямой кишкой, мочевым пузырем.

Патология возможна, если женщина:

  • поднимает тяжести;
  • часто, тяжело рожала;
  • пережила операции брюшной полости;
  • испытывает гормональные нарушения (недостаток эстрогена);
  • страдает излишками веса;
  • замечает грыжу, постоянные запоры;
  • страдает заболеваниями соединительной ткани;
  • генетически предрасположена.

опухоли матки

Угроза опущения выше в случаях:

  1. недостаточно подвижного образа жизни;
  2. аномалий, диагностированных при рождении;
  3. воспаления, опухолей (лейомиома, фибромиома матки );
  4. возраста 50+.

Врачам известны четыре стадии развития патологии:

  • опущение стенок влагалища невелико, орган ниже нормального уровня, но не покидает брюшную полость, если не натужиться;
  • в напряжении (кашель, дефекация) видна шейка матки;
  • шейка матки видна, вправление самостоятельно невозможно;
  • матка, стенки влагалища выпадают.

Зная опасность, сопровождающую опущение матки, характерные процессу симптомы и лечение патологии, можно устранить угрозу жизни. Процесс постепенный, незаметный, при подозрении на пролапс рекомендовано обратиться к доктору и взяться за лечение опущения матки. Успех без операции реален на ранней стадии болезни.

Симптоматика

На опущение передней стенки матки указывают:

  1. запоры, частые позывы к мочеиспусканию;
  2. содержащие кровь выделения;
  3. болезненность, длительность, ацикличность менструаций;
  4. ощущение внизу живота инородного тела;
  5. распирание;
  6. поясничная боль, болезненные ощущения в крестце;
  7. дискомфорт при половом акте.

При прогрессирующем пролапсе симптомы усиливаются, резкие ощущения учащаются и превращаются в нестерпимые, кашель, чих сопровождаются недержанием стула, газов, жидкости. Отсутствие терапии может привести к выпадению матки, инфицированию и кровотечению.

Четвертая стадия, когда орган выпадает, сопряжена с сильной болью. Нередки трофические язвы, слизистая оболочка атрофируется. Травмирование органа при ходьбе ведет к усилению симптомов.

Опущение задней стенки матки сопровождается:

  • трещинами;
  • кровотечением;
  • пролежнями;
  • синюшным оттенком видимых глазу тканей;
  • отеками;
  • варикозом;
  • застоявшейся кровью.

Чем опасно опущение на последней стадии? Больная фактически – инвалид, прикованный к кровати. Возможно ущемление кишки, матки, что провоцирует отмирание тканей. Как вылечить патологию, достигшую такого уровня? Срочной операцией. Без своевременного медицинского вмешательства результат печальный.

Практика показывает, опущение шейки матки после родов, в силу других причин – проблема, вызывающая психологический дискомфорт, поэтому больная затягивает поход ко врачу в надежде, что «пройдет само». Безусловно, при обнаружении патологии на первой стадии помогает йогатерапия, физкультура, лечебный массаж, но только под контролем гинеколога. Рекомендован бандаж при опущении матки. В противном случае не избежать осложнений, патология прогрессирует, создавая опасность для жизни.

Течение заболевания

Проходя комплексное обследование, на УЗИ женщина может внезапно узнать об опущении матки, о котором она даже не подозревала. Развитие патологии происходит постепенно, на первых порах бессимптомно, что усложняет диагностику. Выявление опущения на таком этапе – удача пациентки, поскольку вылечить опущение матки можно гимнастикой, избежав операции.

При развитии пролапса симптомы очевидны, что упрощает диагностику. Характерные проявления:

  • при сексе больно обоим партнёрам;
  • во влагалище преследует ощущение тяжести.

Вторая и последующие стадии выявляются самостоятельно, без специальных исследований. Диагностика патологии на первом этапе возможна, если регулярно посещать гинеколога. Так как среди рожавших риск выше, матерям рекомендовано особенно ответственно относиться к вопросу здоровья репродуктивной системы.

Диагностика

Опущение матки, симптомы патологии и лечение гимнастикой (отзывы на методику Кегеля доказывают ее эффективность) должны быть известны всем, поскольку нарушение распространено среди женщин репродуктивного возраста и в период менопаузы.

Помня, чем опасно опущение, не затягивайте с лечением.

На первом этапе врач определяет заболевание в ходе осмотра. При сомнениях пациентку направляют на УЗИ, чтобы уточнить характер проблемы. Пролапс на этом шаге еще не сопровождается болью, лечится быстро. Если заболевание спровоцировало урогенитальные инфекции, назначают посещение уролога, рекомендуют бандаж при опущении матки.

Находясь в гинекологическом кресле, женщина тужится, и врач фиксирует смещения внутренних органов при наличии таковых. При обнаружении патологических изменений посетительницу ставят на учет, назначают дополнительное обследование. При подтверждении диагноза рекомендуют ЛФК при опущении матки.

В сложном случае, требующем хирургического вмешательства, проводят дополнительные обследования:

  1. обследование на инфекции;
  2. УЗИ;
  3. компьютерная томография.

Осложнения

Цистоцеле – пролапс затрагивает переднюю стенку и приводит к опущению мочевого пузыря. В таком случае опущение шейки матки провоцирует симптомы со стороны мочеполовой системы: жидкость застаивается, случается недержание. Развивается хронический цистит.

Ректоцеле – пролапс по задней стенке с опущением прямой кишки. Это ведет к нарушению функционирования кишечника, к запорам и боли при дефекации. Преследует ощущение наличия во влагалище инородного тела.

Лечение без операции

йога при опущении матки

Заподозрив опущение (спровоцированное родами, возрастом, другими причинами), смотрите медицинские видео, видно из которых, как делать гимнастику. Пролапс не должен пугать, так как разработаны эффективные методики лечения.

Консервативная терапия одобряет:

  • гимнастику;
  • йогу;
  • массаж при опущении матки.

На время лечения и после рекомендовано исключить физические нагрузки, спорт. Допустимы:

  1. специальная гимнастика Кегеля при опущении матки;
  2. тренировки по Юнусову;
  3. йога.

Занятия по Кегелю

упражнения при опущении матки

Упражнения при опущении матки начинают после консультации с гинекологом при получении одобрения врача.

Если диагностировано опущение матки, пошаговые фото поз для упражнений помогут сориентироваться, как проводить тренировку. Врач порекомендует частоту, исходя из степени развития патологии.

Начиная комплекс упражнений при опущении матки, сперва посетите туалет, одновременно тестируя мышцы. Для этого поток мочи задерживается на секунду-две. Прочувствуйте, какие мышцы напрягаются: их предстоит тренировать.

Гимнастика не исключает бандаж при опущении матки. Необходимость этой меры уточняйте у врача.

Техника Кегеля проверена временем, важные нюансы:

  • контроль дыхания во время тренировки;
  • тренировка только нужных мышц;
  • размеренность темпа;
  • регулярность занятий.

Гимнастика при опущении матки практикуется дважды в сутки ежедневно. Перерыв между подходами – два часа и больше. Нельзя делать упражнения менее чем через два часа после приема пищи. При желании количество подходов в сутки увеличивают.

Если женщина опасается развития пролапса, входит в группу риска, разумно тренироваться по Кегелю, предотвращая опущение матки. Изученные многочисленные причины патологии позволили доказать: подобная предусмотрительность снижает риск нарушений.

Комплекс Кегеля изобрели в США в прошлом столетии. Упражнения помогают при пролапсе, недержании, вызванном родами, иных заболеваниях мочеполовой системы. Тренируются мышцы влагалища, что корректирует внутрибрюшное давление, улучшает функционирование кишечника. Комплекс упражнений при опущении матки усиливает нижний пресс, мышцы, ответственные за выпрямление позвоночника, что регулирует положение таза, органов, сохраняя матку на физиологически верном месте.

упражнения при опущении матки

Зная, как лечить опущение матки, регулярно практикуя гимнастику, женщина:

  1. укрепляет мышцы;
  2. приводит в норму тонус стенок влагалища;
  3. усиливает мышечный корсет.

На первом этапе пролапса гимнастика Кегеля согласовывается с доктором. В противном случае вероятно ущемление тканей, дополнительные травмы.

Зарядка при опущении матки выполняется сидя, поскольку в такой позе проще контролировать правильность мышечных сокращений. Альтернативный вариант – лежать на животе, выпрямив и разведя в стороны ноги. Для удобства под колени подкладывают подушки. Увидеть правильную позу можно на фотографии.

Узнав про опущение матки, больная проводит лечение в домашних условиях следующим образом:

  • задавая нагрузку на мышцы;
  • расслабляя органы.

Матка приходит в норму, занимает нормальное положение. Физические упражнения практически не имеют противопоказаний.

Занимаются гимнастикой в удобное время, комфортном месте. Для окружающих выполнение зарядки незаметно. Запросто можно тренироваться, сидя у компьютера, занимаясь работой по дому, засыпая.

Первое время гимнастика дается непросто, но не отчаивайтесь. Нетренированные мышцы слабы, но со временем приходят в норму, достаточно 7-10 дней регулярной практики. Ощутив результат, не забрасывайте тренировки, даже если прошли симптомы, которые вызвало опущение матки. Эффективное лечение народными средствами (гимнастикой, зарядкой, йогой) – профилактическая мера, позволяющая исключить повторение патологии в будущем.

Пролапс и беременность

беременность при опущении матки

Можно ли забеременеть при опущении матки? Врачи говорят, это возможно, но ведет к серьезным нарушениям. Под влиянием плода орган перемещается из нормального положения к половой щели, провоцируя осложнения. Возрастает риск инфицирования, воспаления, выкидыша. Тем не менее, технически забеременеть и выносить ребёнка, страдая от пролапса, реально.

Бесплодие, связанное с пролапсом, диагностируется в следующих случаях:

  1. Нарушение гормонального фона. Между беременностью и выработкой гормонов присутствует прямая связь. Решают проблему медикаментозной терапией.
  2. Третья, четвертая стадия опущения, когда секс физически невозможен.
  3. Отечность перекрывает доступ к шейке органа.

Забеременев при пролапсе, стоит ли ожидать рождения здорового ребенка? Врачи рекомендуют сперва устранить опущение полового органа, и только затем задумываться о потомстве. В противном случае возможны осложнения:

  • выкидыш;
  • преждевременные роды;
  • инфекции, вынуждающие оперативно удалять матку.

Развиваясь, плод оказывает давление на внутренние органы половой системы, расположенные поблизости. Здоровые женщины, вынашивая ребенка, страдают от запоров, недержания мочи, проблем с желудком. При пролапсе ситуация усложняется в разы. С третьего месяца и до родов будущая мать лежит на сохранении, не имея возможности ходить из-за давления плода.

Подводя итоги

Пролапс – не приговор. Заподозрив у себя проблему, обратитесь к доктору: врач установит диагноз и посоветует, какие меры предпринять. Не бойтесь операции – в начале помогают гимнастика, йога при опущении матки.

Стремясь предотвратить нарушение, регулярно делайте зарядку. Запланировав беременность, пройдите обследование. При диагностировании опущения предварительно устраните проблему, и лишь после этого вынашивайте плод. Это позволит сохранить здоровье и родить полноценного ребенка без риска для жизни.


Интересное
Похожие публикации