Массаж молочных желез – польза и вред, как выполнять

Мас­саж молоч­ных желез явля­ет­ся одним из основ­ных пунк­тов про­фи­лак­ти­ки забо­ле­ва­ний гру­ди. О его необ­хо­ди­мо­сти никто не заду­мы­ва­ет­ся до тех пор, пока не появят­ся про­бле­мы со здо­ро­вьем. Эту про­це­ду­ру нель­зя недо­оце­ни­вать. В боль­шин­стве слу­ча­ев имен­но мас­саж груд­ных желез может улуч­шить состо­я­ние.

Когда рекомендуется массаж

Мас­саж исполь­зу­ет­ся при боль­шин­стве пато­ло­гий. При­ме­не­ние тако­го вида тера­пии исполь­зу­ет­ся в сле­ду­ю­щих ситу­а­ци­ях:

  • неко­то­рые фор­мы масто­па­тии;
  • мастит (на ран­них ста­ди­ях);
  • кор­рек­ция фор­мы гру­ди;
  • лак­то­стаз.

Регу­ляр­ные про­це­ду­ры мож­но отне­сти к диа­гно­сти­че­ским меро­при­я­ти­ям. При мас­са­же все­гда лег­ко выявить те или иные откло­не­ния в струк­ту­ре. Тем самым уже на ран­них сро­ках опре­де­ля­ют­ся любые ново­об­ра­зо­ва­ния, осо­бен­но если они име­ют уплот­не­ния в сво­ей струк­ту­ре.

Противопоказания

Важ­но пом­нить и про те состо­я­ния, когда делать мас­саж кате­го­ри­че­ски нель­зя:

  1. при масто­па­тии фиб­роз­но-кистоз­но­го харак­те­ра, так как есть риск повре­дить тка­ни обра­зо­ва­ний;
  2. в слу­чае обна­ру­же­ния зло­ка­че­ствен­ной опу­хо­ли;
  3. при повы­шен­ной тем­пе­ра­ту­ре тела;
  4. при трав­ма­ти­че­ских повре­жде­ни­ях молоч­ных желез;
  5. при аллер­ги­ях;
  6. при гной­ном масти­те;
  7. при бере­мен­но­сти.
загруз­ка…

Общая техника массажа

Жела­тель­но исполь­зо­вать вспо­мо­га­тель­ные сред­ства такие, как кре­ма, лосьо­ны или мас­ла. В каче­стве заме­ны мож­но взять дет­ский крем или молоч­ко. На буты­лоч­ке со сред­ством обя­за­тель­но долж­на быть помет­ка о его гипо­ал­лер­ген­но­сти.

Для всех видов мас­са­жа суще­ству­ют общие пра­ви­ла выпол­не­ния:

  • Поло­же­ние реко­мен­ду­ет­ся выбрать исхо­дя из соб­ствен­но­го ком­фор­та. Мож­но делать мас­саж сидя или лежа на спине или на боку.
  • Под­го­тов­ка участ­ка про­во­дит­ся с помо­щью актив­ных дви­же­ний. Кру­го­вые пере­ме­ще­ния рук чере­ду­ют с погла­жи­ва­ни­я­ми. Их направ­ле­ние долж­но быть сни­зу вверх по спе­ци­аль­ным мас­саж­ным лини­ям: от сос­ков к мыш­цам гру­ди.
  • Зону сос­ков мож­но мас­си­ро­вать толь­ко по пока­за­ни­ям, напри­мер, при запа­да­нии или изги­бе.
  • Каж­дая груп­па мышц долж­на про­ра­ба­ты­ва­ют­ся пооче­ред­но.

Кро­ме того важ­ным момен­том явля­ет­ся соблю­де­ние оче­ред­но­сти исполь­зу­е­мых дви­же­ний. Все­го их 5: погла­жи­ва­ние, рас­ти­ра­ние, раз­ми­на­ние, поко­ла­чи­ва­ние, виб­ра­ции. Самый эффек­тив­ный вари­ант состав­лен из ком­плек­са всех мани­пу­ля­ций.

Погла­жи­ва­ния пред­став­ля­ют собой неспеш­ные лег­кие дви­же­ния, вли­я­ю­щие на каж­дую обра­ба­ты­ва­е­мую зону. Дей­ствие долж­но быть по ходу линий мас­са­жа, направ­ле­ние – по часо­вой стрел­ке.

При рас­ти­ра­нии исполь­зу­ют­ся поду­шеч­ки паль­цев. Сами по себе дви­же­ния ста­но­вят­ся более интен­сив­ны­ми. Луч­ше все­го опи­сы­вать круг или зиг­заг.

Раз­ми­на­ние молоч­ных желез про­ис­хо­дит плав­но. Реко­мен­ду­ют­ся сколь­зя­щие дви­же­ния. Так­же мож­но при­ме­нять поду­шеч­ки паль­цев. В неко­то­рых слу­ча­ях добав­ля­ют­ся несиль­ные надав­ли­ва­ния на кожу.

Поко­ла­чи­ва­ния явля­ют­ся мяг­ки­ми уда­ра­ми, кото­рые дела­ют­ся без пере­ры­вов и с рав­ны­ми интер­ва­ла­ми. Луч­ше все­го их делать, исполь­зуя реб­ро ладо­ни. Сам по себе удар дол­жен быть рез­ким, частым, но без­бо­лез­нен­ным.

В кон­це про­це­ду­ры одной рукой желе­зу фик­си­ру­ют око­ло осно­ва­ния, а дру­гой сжи­ма­ют аре­о­лу. Далее совер­ша­ют­ся кру­го­вые дви­же­ния, кото­рые луч­ше соче­тать с погла­жи­ва­ни­я­ми.

Техника выполнения в разных ситуациях

В зави­си­мо­сти от назна­че­ния мето­ди­ка про­ве­де­ния мас­са­жа может отли­чать­ся.

Массаж во время грудного вскармливания

Рож­де­ние ребен­ка – это не повод забы­вать о кра­со­те сво­ей гру­ди. К тому же в этот пери­од про­фи­лак­ти­ка любых забо­ле­ва­ний крайне важ­на. Корм­ле­ние гру­дью уже само по себе явля­ет­ся защи­той от кист и опу­хо­лей. Но мас­саж может помочь рас­сла­бить мыш­цы гру­ди и улуч­шить внеш­ний вид жен­щи­ны.

Какие суще­ству­ют основ­ные пра­ви­ла мани­пу­ля­ции:

  • Про­це­ду­ра долж­на начи­нать­ся с лег­ких погла­жи­ва­ний в верх­ней части желе­зы.
  • Затем мас­си­ру­ет­ся каж­дая точ­ка, дви­га­ясь свер­ху по направ­ле­нию к сос­ку.
  • Вре­мя воз­дей­ствия на отдель­ную зону долж­но ухо­дить не более 5 – 10 секунд.
  • Нель­зя забы­вать про обла­сти сос­ков и аре­ол. Им долж­но быть уде­ле­но более при­сталь­ное вни­ма­ние.
  • Для улуч­ше­ния отхож­де­ния моло­ка необ­хо­ди­мо несиль­но потря­сти грудь. Выпол­ня­ют эту мани­пу­ля­цию в поло­же­нии стоя с неболь­шим накло­ном впе­ред.
  • В кон­це мож­но при­нять теп­лый душ, кото­рый поз­во­лит пол­но­стью рас­сла­бить мыш­цы гру­ди.

техника массажа молочных желез

При лак­то­ста­зе луч­ше все­го исполь­зо­вать дви­же­ния рас­ти­ра­ю­ще­го и погла­жи­ва­ю­ще­го харак­те­ра. Важ­но не давить силь­но на узлы, так как ниче­го кро­ме боле­вых ощу­ще­ний они не дадут. Перед мас­са­жем реко­мен­ду­ет­ся отдох­нуть и рас­сла­бить­ся. Это помо­жет улуч­шить эффект от мас­са­жа.

Массаж при патологиях

При любых вос­па­ли­тель­ных забо­ле­ва­ни­ях, в том чис­ле при масто­па­тии, и ново­об­ра­зо­ва­ни­ях про­ве­де­ние мас­са­жа луч­ше дове­рить вра­чу или ква­ли­фи­ци­ро­ван­но­му мас­са­жи­сту.

Тех­ни­ка выпол­не­ния мас­са­жа:

  1. После нане­се­ния мас­саж­но­го геля или кре­ма, врач начи­на­ет выпол­нять погла­жи­ва­ю­щие дви­же­ния.
  2. Затем они сме­ня­ют­ся рит­мич­ны­ми сколь­зя­щи­ми дви­же­ни­я­ми.
  3. Далее грудь рас­ти­ра­ют. Для это­го исполь­зу­ют­ся кру­го­вые дви­же­ния, кото­рые чере­ду­ют­ся с зиг­за­го­об­раз­ны­ми.
  4. После под­го­тов­ки грудь начи­на­ют более актив­но раз­ми­нать. Для это­го исполь­зу­ют­ся сдав­ли­ва­ния, сжи­ма­ния кожи, посту­ки­ва­ния паль­ца­ми. Важ­но пом­нить, что при масто­па­тии не долж­но быть интен­сив­ных воз­дей­ствий.
  5. В кон­це дела­ют виб­ри­ру­ю­щие дви­же­ния, кото­рые помо­га­ют рас­ши­рять про­свет кро­ве­нос­ных и лим­фа­ти­че­ских сосу­дов.

Массаж молочных желез при патологиях

Само­сто­я­тель­но делать мас­саж при масто­па­тии и любых дру­гих пато­ло­ги­ях не реко­мен­ду­ет­ся. Луч­ше сна­ча­ла про­кон­суль­ти­ро­вать­ся со спе­ци­а­ли­стом, кото­рый опре­де­лит необ­хо­ди­мость это­го вида лече­ния.

загруз­ка…

Какой будет результат

Мно­гие жен­щи­ны абсо­лют­но недо­оце­ни­ва­ют резуль­тат, кото­рый мож­но полу­чить от регу­ляр­но­го мас­са­жа. Все, кто попро­бо­вал на себе те или иные мето­ди­ки, отме­ча­ют поло­жи­тель­ные резуль­та­ты:

  • улуч­ша­ет­ся ток кро­ви и лим­фы;
  • очи­ща­ют­ся поры;
  • кожа обнов­ля­ет­ся;
  • нор­ма­ли­зу­ет­ся отде­ле­ние пота и рабо­та саль­ных желез;
  • умень­ша­ет­ся отеч­ность;
  • улуч­ша­ет­ся внеш­ний вид гру­ди.

Мас­саж молоч­ных желез явля­ет­ся хоро­шей про­фи­лак­ти­кой забо­ле­ва­ний гру­ди. Посто­ян­ный осмотр поз­во­ля­ет выявить любые пато­ло­гии еще на ран­ней ста­дии их раз­ви­тия. Кро­ме того, это непло­хой спо­соб улуч­ше­ния внеш­не­го вида без вме­ша­тель­ства хирур­га. Регу­ляр­ные про­це­ду­ры поз­во­лят достичь пре­крас­ных резуль­та­тов.


Интересное