Просто и доступно о женском здоровье

Массаж при месячных: за и против

0

Массаж представляет собой комплекс различных механических приемов, осуществляемых руками или специальными приспособлениями на разных участках тела. Он стал неотъемлемой частью жизни современной женщины. Его используют для профилактики и лечения разных заболеваний, поддержания женского организма в тонусе. Поэтому вопрос, можно ли делать массаж при месячных, особенно актуален в период их приближения.

Соблюдение рекомендаций лечащего врача и опытного массажиста позволят не нарушить привычный распорядок дня и общее самочувствие.

Показания к назначению массажа

Каждая техника массажа по-разному действует на организм, и в частности, на центральную нервную систему. Комплекс приемов может оказывать как стимулирующее воздействие на ткани и органы, приводя их в тонус, так и расслабляющее. Рефлекторные движения в виде давления, растирания, поглаживания и вибраций положительно влияют на физиологическое состояние организма. Какая техника показана в каждом конкретном случае, знает только специалист по массажу.

Массаж бывает следующих видов:

  1. Лечебный. Он показан при наличии заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной, нервной систем. Является составляющей частью комплексной терапии при гинекологических болезнях.
  2. Профилактический. Этот вид практикуют при имеющихся хронических заболеваниях с целью предупреждения рецидивов, а также для снятия болевого синдрома.
  3. Гигиенический. Его особенность – в профилактике застойных явлений в органах малого таза, снятии мышечного напряжения, борьбе с неблагоприятными производственными факторами.
  4. Косметический (антицеллюлитный). Представлен в виде мануальных процедур, направленных на устранение жировых отложений в подкожных слоях.
  5. Самомассаж. Осуществляется самостоятельно без применения каких-либо методик с целью устранения физического дискомфорта на разных участках тела.

Среди многочисленных методик, наиболее востребованными у женщин являются следующие виды:

  • классический;
  • тайский;
  • точечный;
  • баночный;
  • медовый;
  • стоун (массаж горячими камнями).

Массаж в период месячных

Применяя комплекс физических процедур, необходимо заранее уточнить у лечащего врача или массажиста, можно ли делать массаж во время менструации?

Большинство медиков склоняется к запрету на проведение физиопроцедур в критические дни. Особенно противопоказаны манипуляции, проводимые внизу живота и в поясничной области. Относительно безопасным остается массаж верхней части спины, затылка, головы, верхних и нижних конечностей.

В период месячных многих женщин беспокоят неприятные симптомы, связанные с происходящими в организме физиологическими изменениями. Пытаясь найти способ снятия болевого синдрома, напряжения мышц и отечности, они задумываются над тем, как правильно делать массаж во время месячных.

Особого внимания в этот период требует область малого таза. Если женщина принимает решение о продолжении комплекса процедур, то следует отказаться от массирования живота и поясничного отдела на протяжении критических дней.

Массировать область малого таза можно только по истечении 3 дней после прекращения менструации.

Учитывая тот факт, что в менструальный период в организме циркулирует повышенный объем жидкости, не стоит провоцировать возникновение кровотечения и других осложнений. Движения должны быть плавными, целенаправленными.

Широкий ассортимент косметических средств по уходу за кожей при проведении массажа. Можно воспользоваться ароматическими, благовонными маслами, гелями, лечебными мазями в зависимости от показаний.

Массажисты рекомендуют использовать специальные смеси для массажа, состав которых способствует легкому скольжению рук и достижению необходимого эффекта.

Помимо лечебного действия, присутствует эффект релаксации. Выбор можно остановить на следующих видах аромамасел:

ароматические масла (лаванда

  • лаванда;
  • горький апельсин;
  • тимьян;
  • можжевельник;
  • жасмин;
  • нероли;
  • пачули;
  • гвоздика;
  • мелиса;
  • хвойные масла.

Эти растения обладают природными противовоспалительными, противоотечными, спазмолитическими, антиоксидантными свойствами. Несколько капель такого косметического средства добавляют в основное масло. Можно создавать фитокомпозиции для максимальной эффективности.

методика ШиацуБольшим успехом пользуется точечный массаж во время месячных, который проводят с целью акупунктурного воздействия на определенные зоны. Древняя китайская методика под названием Шиацу способствует нормализации менструального цикла и устранению неприятных симптомов ПМС. Она устраняет болевой синдром, спазмирование мышц, отечность.

Первая точка находится в центральной зоне живота на 2 пальца ниже пупка. На нее нужно попеременно нажимать 6 раз в течение 1 минуты. Вторая акупунктурная зона находится на лодыжке: на 4 пальца ниже подколенной ямки. Эту зону массируют с целью оттока крови от матки для снятия боли и спазмов мышц.

техника ГуашаНе менее популярна техника Гуаша, улучшающая кровообращение и лимфоотток в малом тазу, препятствует застойным явлениям и образованию спаек. Ее рекомендуют при многих гинекологических заболеваниях.

Массирование стоп также способствует ускорению обменных процессов в организме, снятию отечности, расслаблению мышечной ткани.

Самым востребованным среди женской аудитории является антицеллюлитный комплекс процедур. Поэтому женщины часто интересуются, можно ли делать антицеллюлитный массаж при менструации.

антицеллюлитный массажЭтот вид косметических процедур остается разрешенным к применению на любом участке жировых отложений кроме тазобедренной области.

Антицеллюлитный массаж при месячных не только улучшает состояние кожи в проблемных зонах, но и усиливает циркуляцию крови, лимфоотток.

Делать антицеллюлитный массаж в зоне живота и поясницы можно только после критических дней. При наличии гинекологических заболеваний этот вопрос следует согласовывать с лечащим врачом.

Противопоказания к назначению процедур

Запрещенными к использованию в период менструации являются следующие виды массажа:

  1. эротический;
  2. тантрический;
  3. баночный;
  4. вакуумный
  5. медовый.

Перечисленные техники усиливают кровообращение, стимулируют приток крови к органам малого таза, приводят мышцы в тонус, что нежелательно во время менструальных кровотечений.

Несмотря на ощутимый эффект после проведения физиопроцедур, существует ряд противопоказаний к их назначению.

К ним относят следующие обстоятельства:

  • повышенная температура тела;
  • инфекционно-воспалительные процессы в органах малого таза;
  • болезни крови (тромбоэмболия, склонность к кровотечениям);
  • маточные кровотечения невыясненной этиологии;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • психические заболевания;
  • артериальная гипертензия;
  • кожная аллергическая реакция;
  • обострение хронических болезней;
  • острые респираторные заболевания;
  • онкологические процессы;
  • расстройства желудочно-кишечного тракта.

Проведение массажа необходимо доверять опытным специалистам. Лучше остановить выбор на специализированных медицинских учреждениях и оздоровительных центрах. Специалисты профильных заведений проконсультируют по любому возникшему вопросу.

Массаж, проводимый опытным специалистом, гарантирует положительный результат в большинстве случаев. Консультации лечащего врача помогут откорректировать комплекс физиотерапевтических мероприятий при имеющихся системных заболеваниях.

Часто ли вы посещаете гинеколога?

Загрузка ... Загрузка ...
Онлайн журнал DrLady

Как противостоять целлюлиту – на войне все средства хороши!

Кто знаком с противными ямочками на теле – добро пожаловать в отряд! Кто еще не столкнулся с этими не милыми бугорками – читаем и заранее вооружаемся знаниями. Больше воды! Будете выпивать 6-7 стаканов в день – кожа станет упругой, подтянутой, гладкой, а о накопленной лимфе останутся только воспоминания! Будет двойная польза, если добавлять в графин […]

Когда после расчесывания хочется плакать. А я теряю корни…

Чувствую себя бабкой Федорой, от которой убегали столовые приборы. Но их она не мыла, не натирала, не ухаживала за ними! От меня же стали убегать собственные волосы! Вот вам маска, вот яичко, вот люксовый уход. Что от меня еще нужно? Сколько можно наблюдать этот бессердечный побег в слив ванной? Нет сил терпеть! Ничего не меняется […]

Долой страдания и стыд – пятки как у младенца

Шелковое или атласное постельное белье идеально для лета! Оно дает приятную прохладу, укутывая и унося тебя в мир сладких сновидений. К чему это я? Прикупив новенькое белье, я плюхнулась на кровать и сразу поняла, что буду спать в носках… Хороший уход – больше капризов: где справедливость? В последнее время я чувствую себя хищной птицей – […]

Adblock detector