Почему и отчего растет живот у женщин после 40?

Мно­гие жен­щи­ны с воз­рас­том начи­на­ют заме­чать уве­ли­че­ние живо­та в раз­ме­рах, несмот­ря на пра­виль­ное пита­ние и отсут­ствие бере­мен­но­сти. Изну­ри­тель­ные упраж­не­ния и дие­ты не все­гда помо­га­ют спра­вить­ся с этой про­бле­мой. Поче­му рас­тет живот у жен­щин? При­чи­ны могут заклю­чать­ся в наслед­ствен­но­сти, эндо­крин­ной пато­ло­гии, воз­раст­ных изме­не­ни­ях или забо­ле­ва­ни­ях внут­рен­них орга­нов.

Основ­ные при­чи­ны роста живо­та, наблю­да­ю­щи­е­ся в раз­лич­ном воз­расте у жен­щин:

  • наслед­ствен­ная пред­рас­по­ло­жен­ность;
  • непра­виль­ный образ жиз­ни (непра­виль­ное пита­ние, низ­кая физи­че­ская актив­ность, вред­ные при­выч­ки, стресс);
  • гор­мо­наль­ные нару­ше­ния (бере­мен­ность, пред­мен­стру­аль­ный пери­од, кли­макс, болез­ни щито­вид­ной желе­зы, нару­ше­ния обме­на веществ);
  • мета­бо­ли­че­ский син­дром;
  • болез­ни желу­доч­но-кишеч­но­го трак­та (метео­ризм и нару­ше­ния сту­ла, энте­ро­па­тии, син­дром раз­дра­жен­но­го кишеч­ни­ка);
  • асцит (скоп­ле­ние жид­ко­сти в брюш­ной поло­сти);
  • опу­хо­ли внут­рен­них орга­нов.

Наследственность

Неправильное питание

Поче­му рас­тет живот у жен­щин? Мно­гие слы­ша­ли о поня­тии “кон­сти­ту­ция”. Это опре­де­лен­ная ком­плек­ция чело­ве­че­ско­го тела, гене­ти­че­ски зало­жен­ная при­ро­дой. Девуш­ка может быть сло­же­на по муж­ско­му и по жен­ско­му типу. Если тип фигу­ры жен­ский, жир в орга­низ­ме откла­ды­ва­ет­ся рав­но­мер­но, боль­ше все­го скап­ли­ва­ясь на бед­рах и спине. Если же тип фигу­ры муж­ской, пер­вые жиро­вые скла­доч­ки начи­на­ют обна­ру­жи­вать­ся на живо­те, что может про­яв­лять­ся уже после 30 лет.
загруз­ка…

Неправильный образ жизни

Вредные привычки

Наи­бо­лее частой при­чи­ной отло­же­ния жира в обла­сти живо­та ста­но­вит­ся нару­ше­ние пита­ния. Обиль­ное коли­че­ство жир­ной и жаре­ной пищи, повы­шен­ное упо­треб­ле­ние угле­во­дов ведет к обра­зо­ва­нию жиро­вых скла­док, и появ­ля­ет­ся живот как у бере­мен­ной. Силь­но рас­ту­щий живот может обра­зо­вать­ся при пита­нии “всу­хо­мят­ку”, сме­ще­нии вре­ме­ни при­е­ма пищи во вто­рую поло­ви­ну дня. К это­му при­во­дит и обиль­ный ужин при доста­точ­но скром­ном зав­тра­ке и обе­де. Взду­тый живот часто появ­ля­ет­ся после упо­треб­ле­ния боль­шо­го коли­че­ства клет­чат­ки, осо­бен­но бобо­вых.

Мало­по­движ­ный образ жиз­ни, рабо­та, свя­зан­ная с умствен­ным тру­дом или огра­ни­чен­ной физи­че­ской актив­но­стью, пас­сив­ный отдых в сво­бод­ное от рабо­ты вре­мя – все это ведет к появ­ле­нию цел­люли­та, начи­на­ет рас­ти живот. Спо­соб­ству­ют жиро­вым отло­же­ни­ям так­же непра­виль­ные физи­че­ские упраж­не­ния, когда акцент дела­ет­ся на тре­ни­ров­ку сер­деч­ной мыш­цы в кар­дио­зоне и не уде­ля­ет­ся вре­ме­ни сило­вым упраж­не­ни­ям. Уве­ли­чив­ший­ся живот меша­ет дви­гать­ся, носить при­выч­ную одеж­ду, кото­рая не схо­дит­ся на талии.

Живот может раз­дуть­ся от вред­ных при­вы­чек, таких как куре­ние и упо­треб­ле­ние алко­го­ля. Быту­ет мне­ние, что куре­ние при­во­дит к сни­же­нию мас­сы тела, поэто­му жен­щи­ны удив­ля­ют­ся, отче­го рас­тет живот. При вды­ха­нии нико­ти­на нару­ша­ет­ся обмен веществ, что при­во­дит к жиро­вым отло­же­ни­ям. Уве­ли­чи­вать живот в раз­ме­рах может при­ем алко­го­ля, кото­рый явля­ет­ся высо­ко­ка­ло­рий­ным напит­ком и при­во­дит к накоп­ле­нию жира в тка­нях.

Нерв­ная обста­нов­ка на рабо­те и дома, посто­ян­ные стрес­сы у неко­то­рых жен­щин повы­ша­ют аппе­тит. Они начи­на­ют “заедать” стресс все­воз­мож­ны­ми про­дук­та­ми, кото­рые не успе­ва­ют усва­и­вать­ся орга­низ­мом и начи­на­ют откла­ды­вать­ся, и живот может вырас­ти за счет появ­ле­ния жиро­вых скла­док. Если живот уве­ли­чил­ся после стрес­са, это вызва­но повы­шен­ной выра­бот­кой гор­мо­на кор­ти­зо­ла, кото­рый уси­ли­ва­ет аппе­тит.

Гормональные изменения

Энтеропатии

Изме­не­ния уров­ня гор­мо­нов могут наблю­дать­ся во вре­мя бере­мен­но­сти, перед нача­лом мен­стру­а­ций или у жен­щин после 40 лет в кли­мак­те­ри­че­ском пери­о­де. Во вто­рой поло­вине мен­стру­аль­но­го цик­ла мат­ка уве­ли­чи­ва­ет­ся в раз­ме­рах, болит низ живо­та. Поче­му рас­тет живот у жен­щин в этот пери­од? При­чи­ны могут быть в сни­же­нии пери­сталь­ти­ки, замед­ле­нии эва­ку­а­ции пищи, повы­ше­нии вса­сы­ва­ния, воз­ник­но­ве­нии запо­ров и повы­шен­ном метео­риз­ме.

Для кор­рек­ции лече­ния необ­хо­ди­мо обра­тить­ся за помо­щью к гине­ко­ло­гу-эндо­кри­но­ло­гу, кото­рый про­ве­рит уро­вень поло­вых гор­мо­нов и при необ­хо­ди­мо­сти назна­чит корри­ги­ру­ю­щее лече­ние. Гастро­эн­те­ро­лог помо­жет спра­вить­ся с нару­ше­ни­я­ми сту­ла и дис­пеп­си­че­ски­ми явле­ни­я­ми. В пищу при запо­рах необ­хо­ди­мо вклю­чить боль­шое коли­че­ство фрук­тов и ово­щей, упо­треб­лять доста­точ­ное коли­че­ство жид­ко­сти в тече­ние суток. При метео­риз­ме, наобо­рот, сто­ит огра­ни­чить при­ем про­дук­тов, уси­ли­ва­ю­щих пери­сталь­ти­ку.

Гормональные изменения

Поми­мо физио­ло­ги­че­ских при­чин изме­не­ния гор­мо­наль­но­го фона, может раз­ду­вать­ся живот при эндо­крин­ных забо­ле­ва­ни­ях. Обмен веществ в чело­ве­че­ском орга­низ­ме регу­ли­ру­ет­ся нерв­ной и эндо­крин­ной систе­ма­ми. За рабо­ту обо­их отде­лов отве­ча­ет неболь­шой уча­сток в голов­ном моз­ге – гипо­та­ла­мус. При нару­ше­ни­ях его рабо­ты про­ис­хо­дит изме­не­ние регу­ля­ции обмен­ных про­цес­сов в орга­низ­ме, и уси­ле­ние про­цес­са отло­же­ния жира. Даже при неболь­шом коли­че­стве упо­треб­ля­е­мой пищи живот может уве­ли­чить­ся в раз­ме­ре.

Если живот стал рас­ти у жен­щин стар­ше 50 лет, зна­чит, насту­па­ет кли­мак­те­ри­че­ский пери­од. В пери­од мено­па­у­зы про­ис­хо­дит сни­же­ние выра­бот­ки эст­ро­ге­нов, про­ге­сте­ро­на и тесто­сте­ро­на в орга­низ­ме жен­щи­ны, что спо­соб­ству­ет жиро­вым отло­же­ни­ям в обла­сти живо­та. Эст­ро­ге­ны в моло­дом орга­низ­ме повы­ша­ют выра­бот­ку гор­мо­на щито­вид­ной желе­зы – тирок­си­на.

При недо­стат­ке это­го гор­мо­на у жен­щин стар­ше 50 ско­рость обме­на веществ пада­ет, раз­ви­ва­ет­ся гипо­ти­реоз. При этом забо­ле­ва­нии замед­ля­ет­ся кле­точ­ный мета­бо­лизм, воз­рас­та­ет уро­вень липи­дов, уве­ли­чи­ва­ет­ся мас­са тела. При­чи­ной лиш­не­го веса могут быть не толь­ко воз­раст­ные изме­не­ния, но и пер­вич­ное пора­же­ние щито­вид­ной желе­зы, напри­мер, при ауто­им­мун­ном тирео­и­ди­те или пере­не­сен­ной тирео­ид­эк­то­мии.

загруз­ка…

Болезни желудочно-кишечного тракта

климактерический период

Поче­му после еды уве­ли­чи­ва­ет­ся живот? Коли­ты или син­дром раз­дра­жен­но­го кишеч­ни­ка ведут к повы­шен­но­му обра­зо­ва­нию газов и взду­тию живо­та, появ­ле­нию метео­риз­ма. Забо­ле­ва­ния могут сопро­вож­дать­ся нару­ше­ни­я­ми сту­ла. Из-за скоп­ле­ния газов и кало­вых масс в кишеч­ни­ке появ­ля­ет­ся ощу­ще­ние пере­пол­нен­но­сти после еды, живот раз­ду­ва­ет, он рез­ко уве­ли­чи­ва­ет­ся в раз­ме­рах, ста­но­вит­ся жест­ким, появ­ля­ет­ся боль вни­зу живо­та.

Эти забо­ле­ва­ния лечит гастро­эн­те­ро­лог, назна­чая пре­па­ра­ты, нор­ма­ли­зу­ю­щие мото­ри­ку желу­доч­но-кишеч­но­го трак­та. При лече­нии необ­хо­ди­мо соблю­дать дие­ту – огра­ни­чить при­ем про­дук­тов, содер­жа­щих клет­чат­ку (есть мень­ше ово­щей и фрук­тов, осо­бен­но капу­сты и рас­те­ний семей­ства бобо­вых). Нор­ма­ли­зо­вать фло­ру помо­гут пре­па­ра­ты, содер­жа­щие боль­шое коли­че­ство бифи­до­бак­те­рий. Раци­он сле­ду­ет обо­га­тить йогур­та­ми, кефи­ром и дру­ги­ми молоч­но­кис­лы­ми про­дук­та­ми.

Живот может наду­вать­ся при глю­те­но­вой энте­ро­па­тии. Это ауто­им­мун­ное забо­ле­ва­ние, вызван­ное наслед­ствен­ным дефек­том фер­мен­та, рас­щеп­ля­ю­ще­го глю­тен. При этом забо­ле­ва­нии воз­ни­ка­ет так назы­ва­е­мая пище­вая аллер­гия на неко­то­рые про­дук­ты пита­ния, его содер­жа­щие (хлеб, мака­ро­ны, каши, зер­но­вые куль­ту­ры), при при­е­ме кото­рых живот начи­на­ет взду­вать­ся и болеть, ста­но­вить­ся жест­ким. Чаще все­го диа­гноз изве­стен уже в дет­ском воз­расте, когда начи­на­ют вво­дить пер­вый при­корм. Забо­ле­ва­ние помо­га­ют выле­чить дие­та и фер­мент­ные пре­па­ра­ты.

Опухоли

При доб­ро­ка­че­ствен­ных или зло­ка­че­ствен­ных обра­зо­ва­ни­ях орга­нов брюш­ной поло­сти и забрю­шин­но­го про­стран­ства пора­жен­ный орган уве­ли­чи­ва­ет­ся в раз­ме­рах, и живот наду­ва­ет­ся. В брюш­ной поло­сти начи­на­ет скап­ли­вать­ся сво­бод­ная жид­кость, что ведет к допол­ни­тель­но­му уве­ли­че­нию объ­е­ма живо­та.

В тяже­лых слу­ча­ях воз­ни­ка­ет асцит, что часто про­яв­ля­ет­ся при опу­хо­ли яич­ни­ков. Асцит может быть вызван тяже­лой так­же недо­ста­точ­но­стью кро­во­об­ра­ще­ния при забо­ле­ва­ни­ях серд­ца. Это могут быть врож­ден­ные или при­об­ре­тен­ные поро­ки или пере­не­сен­ный инфаркт. Такая пато­ло­гия чаще встре­ча­ет­ся в пожи­лом воз­расте.

Что делать при увеличении живота?

гастроэнтеролог

Уве­ли­че­ние живо­та в раз­ме­рах может иметь совер­шен­но баналь­ные при­чи­ны. В первую оче­редь необ­хо­ди­мо посе­тить вра­ча. Начать мож­но с визи­та к тера­пев­ту, кото­рый после осмот­ра назна­чит иссле­до­ва­ние кро­ви, УЗИ внут­рен­них орга­нов. Раз в год обя­за­тель­но необ­хо­ди­мо посе­щать гине­ко­ло­га для выяв­ле­ния обра­зо­ва­ний яич­ни­ков, нару­ше­ний про­дук­ции жен­ских поло­вых гор­мо­нов.

Может потре­бо­вать­ся курс гор­мон­за­ме­сти­тель­ной тера­пии. При выяв­ле­нии эндо­крин­ных нару­ше­ний врач назна­чит кон­суль­та­цию эндо­кри­но­ло­га, ана­ли­зы кро­ви на сахар и гор­мо­ны щито­вид­ной желе­зы. С пато­ло­ги­ей желу­доч­но-кишеч­но­го трак­та помо­жет спра­вить­ся гастро­эн­те­ро­лог. После того как лече­ние и обсле­до­ва­ние завер­ше­но, мож­но занять­ся физи­че­ски­ми упраж­не­ни­я­ми, запи­сать­ся в спорт­зал или соста­вить про­грам­му заня­тий на дому.

Обя­за­тель­ным усло­ви­ем явля­ет­ся соблю­де­ние дие­ты с огра­ни­че­ни­ем жиров и угле­во­дов, режи­ма пита­ния, отказ от вред­ных при­вы­чек. При хро­ни­че­ском стрес­се может пона­до­бить­ся кон­суль­та­ция пси­хо­те­ра­пев­та или пси­хо­ло­га, назна­че­ние адап­то­ге­нов и седа­тив­ных пре­па­ра­тов.

Любую про­бле­му со здо­ро­вьем мож­но решить при вни­ма­тель­ном отно­ше­нии к сво­е­му орга­низ­му. Вовре­мя про­ве­ден­ное обсле­до­ва­ние и назна­чен­ное лече­ние поз­во­лят избе­жать серьез­ных забо­ле­ва­ний и спра­вить­ся с про­бле­мой.

Интересное