Почему тошнит при месячных и что делать

Тошнота, наблюдаемая в период менструации, — распространенное явление среди женщин разных возрастных категорий. До 50% девушек хотя бы однажды ощущали этот неприятный симптом. Если женщину тошнит во время месячных, то с большой степенью вероятности можно судить о физиологических или патологических изменениях, происходящих в ее организме.

Причины, способствующие появлению тошноты

Выделяют 2 группы факторов, способствующих  ухудшению самочувствия: физиологические и патологические.

Физиологические факторы

Нарушение гормонального баланса в период менструации — наиболее распространенная причина, почему изменяется общее самочувствие и тошнит во время месячных.

Тошнота при месячных может сопровождаться не только рвотой, но и функциональными расстройствами всей системы пищеварения в виде метеоризма, диареи или запора. В этот период может быть отмечена общая слабость.

Почему кружится голова и тошнит перед месячными? Все дело в изменении уровня гормонов: прогестерона, эстрогенов, серотонина, простагландинов.

• При резком падении прогестерона наблюдают тошноту перед месячными или в первый их день. Существует категория женщин, обладающих ярко выраженной реакцией на изменение концентрации этого гормона. Это обусловлено генетической предрасположенностью. Помимо общего недомогания, в первый день месячных наблюдаются боли разной интенсивности внизу живота, в области яичников. Локализация болевых ощущений изменяется в зависимости от того, какой яичник был активен в этом месяце. В тяжелых случаях может развиваться предобморочное состояние, обмороки.
• Недостаток эстрогенов способствует возникновению ригидности стенок сосудов. Они не реагируют на повышение артериального давления. В результате этого женщину тошнит, кружится голова, появляется сильная головная боль.
• Тошнота во время месячных возникает также при выработке серотонина в большом объеме. Его избыток замедляет выведение жидкости из организма и способствует подъему внутричерепного давления.
• Тошноту и головокружение во время месячных провоцируют простагландины, расширяющие сосуды. Раздражающе воздействуя на слизистую матки, они вызывают спазм мышц. Из-за этого появляются боли разной интенсивности.
• Чрезмерная потеря крови на фоне болевого синдрома также способствует тому, что во время месячных тошнит.

Эмоциональная нестабильность в виде перепадов настроения, сонливости или, наоборот, гиперактивности, плаксивости, — следствие гормональной перестройки.

Если регулярно подташнивает  во время месячных, то это может свидетельствовать о неправильном расположении внутренних половых органов. Нестандартное анатомическое расположение матки, когда она слегка отклонена назад, провоцирует болезненное протекание менструации ежемесячно.

Использование тампонов юными девушками впервые может вызвать тошноту, рвоту и даже анафилактический шок. Подобное состояние требует госпитализации. О дальнейшем использовании тампонов лучше поговорить со своим гинекологом. Специалист подскажет, как правильно вводить тампон без ощущения дискомфорта.

Плохое самочувствие перед месячными возникает при больших физических нагрузках (бег, активные занятия в тренажерном зале, поднятие тяжестей).

Умственное перенапряжение нередко провоцирует ситуацию, когда тошнит во время месячных.

Патологические факторы

Любое функциональное нарушение в работе органов и систем (при сахарном диабете, миоме матки, артериальной гипертензии, пиелонефрите и других заболеваниях) может вызывать явления тошноты и рвоты на фоне месячных. Если симптомы повторяются неоднократно, то в целях собственной безопасности требуется проведение комплексного обследования.

Причиной тошноты может быть и внематочная беременность с кровянистыми вагинальными выделениями, которые могут быть приняты за менструацию. Если выделения сочетаются с сильными болями в животе, то не стоит откладывать визит к доктору. Вероятность развития внематочной беременности высока и опасна осложнениями.

Инфекционные болезни вызывают общую интоксикацию организма с подобными симптомами.

Что такое нормальное самочувствие при месячных?

Нормальными для менструации являются следующие симптомы:

• кровотечение в пределах допустимой нормы, не превышающее 7 дней;
• небольшое чувство дискомфорта в первые дни менструации;
• снижение полового влечения;
• болезненность, увеличение (нагрубание) молочных желез;
• незначительные боли в нижней части живота;
• умеренное снижение работоспособности и концентрации внимания;
• повышенная жажда.

Перечисленные симптомы вполне допустимы и означают, что менструальный цикл протекает нормально. Но так бывает не всегда. Если во время месячных выражен депрессивный синдром, и женщина не может контролировать свое психоэмоциональное состояние, выражающееся неадекватным поведением, агрессивностью и раздражительностью, то это явно указывает на патологию.

Подобное состояние, дополненное спазмами и сильной болью внизу живота, тошнотой, рвотой и мигренью, головокружением, повышением температуры тела является реальным поводом для обращения за медицинской помощью.

Как устранить тошноту?

Что делать, если тошнит? Подобным вопросом задаются многие женщины. Устранить рвотный рефлекс можно с помощью лекарственных препаратов, выпускаемых современной фармацевтической промышленностью, а также с помощью средств народной медицины.

Методы традиционной терапии

Устранить дискомфорт во время месячных или предменструального синдрома помогут следующие препараты:

• антигистаминные — для снятия отечности (Лоратадин, Диазолин, Супрастин и др.);
• противорвотные (Церукал, Драмина);
• гормональные (преимущественно оральные контрацептивы);
• спазмолитики (Но-шпа для снятия спазма мышц);
• атропин — для устранения слабости и головокружения (в концентрации 0,1%);
• обезболивающие (Парацетамол, Ибупрофен, Найз, Анальгин); препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту, снижают свертываемость крови, поэтому их следует исключить;
• успокоительные синтетического или растительного происхождения (Деприм, Персен, Нотта и другие);
• сорбенты — для снятия общей интоксикации (Смекта, Сорбекс, Энтеросгель).

Средства народной медицины

Лекарственные растения помогут справиться с тошнотой  в период месячных.

• Прекрасным лекарственным средством против тошноты является имбирь. В сочетании с лимоном его можно использовать, добавляя в чай.
• Подобным же эффектом обладает чай, приготовленный из мяты и мелиссы, взятых в равных пропорциях. На стакан кипятка берут 20 г сухого сырья. Настаивают в течение 30 минут. Принимают 3 раза в день по 1/3 стакана в охлажденном виде.
• Если во время месячных тошнит, то можно заваривать плоды боярышника аналогично предыдущему рецепту. Он эффективно устраняет последствия гормонального дисбаланса.
• В профилактических целях употребляют настой малины и липы, взятых в равных пропорциях (по 1 ст. л. сухих листьев (соцветий) на 250 мл кипятка). Вяжущие свойства малины устраняют рвоту, понос, помогают сбалансировать гормональный фон.
• Для нормализации гормональной функции применяют настой крапивы (2 ст. л. сухих листьев заливают 0,5 л кипятка и настаивают в течение 3 часов). Полученный настой процеживают и смешивают с яблочным или гранатовым соком. Употребляют вместо чая.
• Можно приготовить морсы из клюквы или брусники. Для приготовления морса потребуется 2 ст. л. протертых свежих ягод и 1 стакан кипятка. Настаивать 20 минут. Пить при появлении приступов тошноты.

Диета во время месячных

Сбалансированное питание минимизирует риск появления неприятных симптомов, таких, как тошнота и рвота.

Преимущество следует отдать:

• продуктам, содержащим большое количество магния, кальция, железа: гречневой крупе, творогу, изюму, кураге, салатному перцу, киви, капусте;
• морепродуктам (рыбе, морской капусте);
• куриному, индюшиному мясу;
• овощам и фруктам.

Общие рекомендации

Чтобы избежать неприятных симптомов в предменструальном периоде, а также на протяжении месячных, следует обеспечить охранительный режим: отсутствие больших физических нагрузок, стрессов. Нужно избегать общего переохлаждения, умерить приверженность к вредным привычкам. Употреблять пищу, насыщенную витаминами и минералами, необходимыми для нормального функционирования организма. Прием лекарственных средств с целью купирования неприятных симптомов позволит перенести данный период более комфортно.

Любое функциональное изменение, наблюдаемое неоднократно, требует консультации терапевта и гинеколога. Прием лекарственного средства следует предварительно обсуждать с врачом. Бережное отношение к своему здоровью позволит избежать явлений дискомфорта в период менструации.