Насколько опасны занятия спортом при эндометриозе?
Именно физическая активность является одной из составляющих комплексного лечения эндометриоза.
Умеренная физическая активность (спорт) показана в любом случае. Рекомендованы занятия йогой, плавание в бассейне, лечебная гимнастика. Адекватная физическая нагрузка способствует повышению общего тонуса организма и благоприятно влияет на женское здоровье. На фоне регулярных тренировок повышается выносливость организма, укрепляется иммунитет, уменьшаются неприятные симптомы болезни. Все это хорошо сказывается на общем состоянии женщины и повышает шансы на зачатие ребенка.
Серьезные физические нагрузки не рекомендуются при таких состояниях:
- эндометриоидная киста яичника (риск разрыва или перекрута);
- аденомиоз матки при кровотечениях;
- период менструации;
- состояние после оперативного вмешательства по поводу эндометриоза;
- плохая переносимость гормональной терапии (слабость, апатия).
При эндометриозе любой локализации не рекомендуются экстремальные виды спорта, силовые упражнения, тяжелые физические нагрузки. Своевременная диагностика, адекватная терапия, регулярные консультации специалистов узкого профиля с последующим выполнением их рекомендаций – залог положительного результата лечения.
Вопросы и ответы
При эндометриозе полезны аэробные нагрузки средней интенсивности – быстрая ходьба, легкий бег, плавание, йога, пилатес. Они улучшают кровообращение в органах малого таза и общий тонус.
Противопоказаны травмоопасные виды спорта (единоборства, экстремальные), а также силовые нагрузки (тяжелая атлетика). Они могут спровоцировать обострение и осложнения.
Во время менструации лучше ограничить физическую активность и делать легкие упражнения. Интенсивные нагрузки могут усилить болевой синдром и кровотечение.
Для улучшения фертильности при эндометриозе полезны йога, плавание, быстрая ходьба. Они улучшают кровоснабжение органов малого таза.
После операции в течение 1-2 месяцев следует ограничить интенсивные нагрузки, чтобы не травмировать послеоперационный рубец. Далее можно постепенно наращивать активность.
Загрузка...
Загрузка ...