Баня во время месячных, разрешается ли парить ноги

Мно­гие жен­щи­ны любят посе­щать бани и сау­ны, посколь­ку эти про­це­ду­ры поло­жи­тель­но вли­я­ют на здо­ро­вье и помо­га­ют сохра­нить кра­со­ту и моло­дость. Под воз­дей­стви­ем пара откры­ва­ют­ся поры кожи, орга­низм осво­бож­да­ет­ся от шла­ков и ток­си­нов, улуч­ша­ет­ся цвет лица, повы­ша­ет­ся общий тонус, уско­ря­ет­ся обмен веществ, выво­дит­ся лиш­няя жид­кость. Регу­ляр­но посе­щая баню, мож­но поху­деть.

Одна­ко суще­ству­ют дни, когда нахо­дить­ся в бане неже­ла­тель­но или воз­мож­но, но с край­ней осто­рож­но­стью. Речь идет о кри­ти­че­ских днях, воз­ни­ка­ю­щих каж­дый месяц у здо­ро­вых жен­щин дето­род­но­го воз­рас­та.

Мож­но ли ходить в баню при месяч­ных и парить­ся в парил­ке? Одно­знач­ный ответ не дает ни один аку­шер-гине­ко­лог, так как мно­гое зави­сит от инди­ви­ду­аль­ных осо­бен­но­стей орга­низ­ма.

Понятие месячных

беременность


Мен­стру­а­ция пред­став­ля­ет собой самое обык­но­вен­ное с точ­ки зре­ния физио­ло­гии явле­ние. В этот пери­од верх­ний слой сли­зи­стой обо­лоч­ки мат­ки оттор­га­ет­ся, что вызы­ва­ет появ­ле­ние кро­ви из вла­га­ли­ща.
Отсут­ствие месяч­ных про­ис­хо­дит в таких слу­ча­ях, как:
  • бере­мен­ность;
  • пери­од лак­та­ции;
  • мено­па­у­за;
  • юный воз­раст у дево­чек;
  • гор­мо­наль­ные нару­ше­ния.

Выше­опи­сан­ные состо­я­ния тре­бу­ют кон­суль­та­ции гра­мот­но­го гине­ко­ло­га, если они не свя­за­ны с нор­маль­ны­ми физио­ло­ги­че­ски­ми про­цес­са­ми.

Месяч­ные часто сопро­вож­да­ют­ся боля­ми вни­зу живо­та, сни­же­ни­ем жиз­нен­но­го тону­са и апа­ти­ей, а ино­гда и вспыш­ка­ми агрес­сии. С целью улуч­ше­ния само­чув­ствия вра­чи реко­мен­ду­ют умень­ше­ние физи­че­ских нагру­зок и при­ем боле­уто­ля­ю­щих пре­па­ра­тов.

Про­ис­хо­дит сни­же­ние мест­но­го имму­ни­те­та, посколь­ку мат­ка пред­став­ля­ет собой подо­бие откры­той кро­во­то­ча­щей раны. Оттор­же­ние эпи­те­лия сли­зи­стой обу­слов­ле­но меха­низ­мом само­очи­ще­ния орга­низ­ма, когда зача­тие ребен­ка не про­изо­шло. Без­услов­но, это серьез­ная нагруз­ка на поло­вые орга­ны, сер­деч­но-сосу­ди­стую и гор­мо­наль­ную систе­мы.

Отрицательные моменты

Любое недо­мо­га­ние − про­ти­во­по­ка­за­ние для посе­ще­ния бани. Месяч­ные не явля­ют­ся исклю­че­ни­ем. А пото­му баня во вре­мя месяч­ных отвер­га­ет­ся мно­ги­ми спе­ци­а­ли­ста­ми по ряду сле­ду­ю­щих при­чин.

В бане слож­но обес­пе­чить сте­риль­ность, поэто­му высок риск зара­зить­ся моче­по­ло­вой болез­нью. Обще­ствен­ные бани не зря назы­ва­ют рас­сад­ни­ком инфек­ций. Опас­ные мик­ро­бы без тру­да могут про­ник­нуть в кро­во­то­ча­щую мат­ку. Мыть­ся в обще­ствен­ных банях или купать­ся в бас­сейне при отсут­ствии уве­рен­но­сти в чисто­те это­го заве­де­ния не реко­мен­ду­ет­ся.

Кро­ме того, бла­го­да­ря горя­че­му воз­ду­ху в бане, уси­ли­ва­ет­ся при­ток кро­ви ко всем орга­нам, что может вызвать силь­ное кро­во­те­че­ние, кото­рое нелег­ко будет оста­но­вить. Ана­ло­гич­но­го эффек­та мож­но добить­ся, если жен­щи­на решит парить ноги во вре­мя месяч­ных. Послед­ствия могут быть весь­ма печаль­ны­ми. По этой же при­чине нель­зя купать­ся в ван­ной (в том чис­ле горя­чей) и парить­ся в сауне при мен­стру­а­ции.

загруз­ка…

Польза

Посещение бани


Посе­ще­ние бани име­ет ряд бес­спор­ных досто­инств. Идти в баню сто­ит, так как эта про­це­ду­ра:
  • рас­слаб­ля­ет мыш­цы и сни­ма­ет спаз­мы, в том чис­ле вни­зу живо­та при месяч­ных;
  • сти­му­ли­ру­ет обмен­ные про­цес­сы;
  • тони­зи­ру­ет сосу­ды и серд­це;
  • улуч­ша­ет кро­во­об­ра­ще­ние;
  • нор­ма­ли­зу­ет мен­стру­аль­ный цикл;
  • улуч­ша­ет настро­е­ние и дарит заряд бод­ро­сти.

Вопрос о целе­со­об­раз­но­сти визи­та в баню в пери­од мен­стру­а­ции дол­жен решать­ся с уче­том состо­я­ния здо­ро­вья жен­щи­ны, кото­рое оце­ни­ва­ет­ся вра­чом гине­ко­ло­гом. В ряде слу­ча­ев луч­ше отка­зать­ся от это­го меро­при­я­тия в опас­ные дни, несмот­ря на выше­ука­зан­ное поло­жи­тель­ное вли­я­ние на орга­низм.

Правила нахождения в бане

Париться при месячных


Отправ­лять­ся в баню раз­ре­ша­ет­ся после наступ­ле­ния 3 дня цик­ла, когда объ­ем выде­ле­ний зна­чи­тель­но умень­ша­ет­ся. В этот пери­од воз­мож­ные рис­ки мини­маль­ны.
  • При посе­ще­нии бани жела­тель­но исполь­зо­вать гиги­е­ни­че­ский там­пон и про­клад­ку одно­вре­мен­но, что­бы избе­жать неудоб­ной ситу­а­ции. Одно­ра­зо­вые под­стил­ки в пар­ной тоже не поме­ша­ют.
  • Парить­ся при месяч­ных мож­но с боль­шой осто­рож­но­стью. Опти­маль­ная тем­пе­ра­ту­ра в парил­ке состав­ля­ет 80 гра­ду­сов. Луч­ше зай­ти в пар­ную несколь­ко раз, но на две мину­ты.
  • Сле­ду­ет вни­ма­тель­но сле­дить за вре­ме­нем, про­ве­ден­ным в пар­ной. Дли­тель­ное про­гре­ва­ние орга­низ­ма при месяч­ных спо­соб­но серьез­но навре­дить жен­ско­му здо­ро­вью. Увле­ка­тель­ные бесе­ды с подру­га­ми луч­ше вести в пред­бан­ни­ке за чашеч­кой чая или тра­вя­но­го отва­ра.
  • Нель­зя под­вер­гать тело рез­ким пере­па­дам тем­пе­ра­ту­ры. Не сто­ит оку­нать­ся в ледя­ную про­рубь или бас­сейн сра­зу после бани. Такие про­це­ду­ры боль­ше под­хо­дят муж­чи­нам. Охла­ждать орга­низм луч­ше посте­пен­но под теп­лым или уме­рен­но про­хлад­ным душем.
  • Пра­ви­ло посте­пен­но­го при­вы­ка­ния к теп­лу умест­но и в поме­ще­нии бани или сау­ны. Сна­ча­ла выби­рай­те пол­ку на ниж­нем яру­се или око­ло две­ри, а по мере при­вы­ка­ния мож­но пере­сесть выше. Греть­ся в парил­ке сле­ду­ет не более 5 минут.
  • Одно­знач­но необ­хо­ди­мо исклю­чить упо­треб­ле­ние алко­го­ля во вре­мя и после про­це­ду­ры, так как он обла­да­ет сосу­до­рас­ши­ря­ю­щим дей­стви­ем.
  • Тра­вя­ные чаи, напро­тив, при­не­сут толь­ко поль­зу. Мож­но сме­ло зава­ри­вать зеле­ный чай с добав­ле­ни­ем ромаш­ки, чабре­ца, кра­пи­вы. При­ме­ча­тель­но, что мно­гие тра­вы обла­да­ют кро­во­оста­нав­ли­ва­ю­щим дей­стви­ем, что помо­жет избе­жать уве­ли­че­ния объ­е­ма выде­ле­ний после бани.
  • В каче­стве аль­тер­на­ти­вы мож­но исполь­зо­вать доста­точ­но без­опас­ную инфра­крас­ную сау­ну.
  • Про­во­дить СПА-про­це­ду­ры сле­ду­ет толь­ко при хоро­шем само­чув­ствии.
загруз­ка…

Баня для решения гинекологических проблем

Ино­гда баня спо­соб­ству­ет избав­ле­нию от гине­ко­ло­ги­че­ских забо­ле­ва­ний, напри­мер, вос­ста­нав­ли­ва­ет регу­ляр­ный мен­стру­аль­ный цикл.

У неко­то­рых жен­щин месяч­ные при­хо­дят в раз­ные дни меся­ца или они очень скуд­ные, что неред­ко при­во­дит к силь­ным болям вни­зу живо­та, голо­во­кру­же­нию, миг­ре­ням, неста­биль­но­му арте­ри­аль­но­му дав­ле­нию. Посе­ще­ние бани в нача­ле пред­по­ла­га­е­мо­го мен­стру­аль­но­го цик­ла улуч­ша­ет само­чув­ствие и сти­му­ли­ру­ет нор­маль­ное тече­ние мен­стру­а­ции в даль­ней­шем.

Полез­ны­ми будут при­пар­ки и про­гре­ва­ния обла­сти ниже пуп­ка овсом, пше­ни­цей, льном или нагре­той пище­вой солью.

Реко­мен­да­ции по посе­ще­нию бани дол­жен дать ваш леча­щий врач после осмот­ра и кон­тро­ля ана­ли­зов. Вы може­те сме­ло пой­ти в баню при отсут­ствии заме­ча­ний со сто­ро­ны док­то­ра.

Выводы

Ответ на вопрос, мож­но ли ходить в баню при месяч­ных, каж­дая жен­щи­на долж­на полу­чить само­сто­я­тель­но исхо­дя из лич­ных пред­по­чте­ний и состо­я­ния сво­е­го здо­ро­вья. Если вы все-таки реши­лись на посе­ще­ние бани в кри­ти­че­ские дни, то при соблю­де­нии ряда пра­вил этот визит не доста­вит дис­ком­фор­та.

Необ­хо­ди­мо пом­нить сле­ду­ю­щее:

Мож­ноНель­зя
1.посе­щать баню не рань­ше 3 дня цик­лапосе­щать баню в 1 – 2 дни цик­ла
2.исполь­зо­вать там­по­ны и про­клад­киполь­зо­вать­ся чужи­ми поло­тен­ца­ми, лежа­ка­ми, мочал­ка­ми
3.пить тра­вя­ные чаи после банипри­ни­мать алко­голь­ные напит­ки
4.парить­ся при тем­пе­ра­ту­ре не выше 80 гра­ду­совпарить­ся при тем­пе­ра­ту­ре 100 гра­ду­сов
5.несколь­ко раз захо­дить в парил­ку на пару минутдол­го нахо­дить­ся в пар­ной
6.охла­ждать орга­низм посте­пен­но под про­хлад­ным душемпры­гать в ледя­ную купель
7.уме­рен­но про­гре­вать все телопарить ноги

Бере­ги­те и при­умно­жай­те свое здо­ро­вье, и с лег­ким паром!


Интересное