Давление в 45 лет у женщин: норма и отклонения

Про­бле­ма с арте­ри­аль­ным дав­ле­ни­ем у жен­щин воз­ни­ка­ет все чаще и чаще с воз­рас­том. Толь­ко вче­ра вро­де пор­ха­ла, как бабоч­ка, а сего­дня с утра уже сту­чит в вис­ках, тем­не­ет в гла­зах и под­ка­ты­ва­ет тош­но­та. А ведь это тре­вож­ные сиг­на­лы жен­ско­го орга­низ­ма, кото­рый готов пере­стро­ить­ся в пери­од уга­са­ния функ­ций репро­дук­тив­ных орга­нов. Так какое долж­но быть нор­маль­ное дав­ле­ние у жен­щин после 50 лет? Поче­му орга­низм имен­но таким обра­зом реа­ги­ру­ет на воз­раст­ные изме­не­ния?

Артериальное давление и виды

артериальным давлением

Арте­ри­аль­ное дав­ле­ние отра­жа­ет рабо­ту серд­ца и состо­я­ние кро­ве­нос­ной систе­мы орга­низ­ма чело­ве­ка. Под дей­стви­ем сер­деч­ных сокра­ще­ний кровь цир­ку­ли­ру­ет по арте­ри­ям и венам и созда­ёт опре­де­лён­ное дав­ле­ние на внут­рен­нюю поверх­ность сте­нок сосу­дов.

Зна­че­ния верх­не­го дав­ле­ния отра­жа­ют рабо­ту сер­деч­ной мыш­цы, с каким уси­ли­ем вытал­ки­ва­ет­ся кровь после сокра­ще­ния серд­ца. От верх­не­го дав­ле­ния напря­мую будет зави­сеть пока­за­тель ниж­не­го. Ниж­нее дав­ле­ние отра­жа­ет рабо­ту кро­ве­нос­ных сосу­дов пери­фе­рий­ной систе­мы, при помо­щи кото­рых про­ис­хо­дит кро­во­снаб­же­ние тка­ней орга­нов орга­низ­ма. Пока­за­тель ниж­не­го дав­ле­ния зави­сит от эла­стич­но­сти и тону­са кро­ве­нос­ных сосу­дов.

К есте­ствен­ным функ­ци­о­наль­ным про­цес­сам в орга­нах чело­ве­че­ско­го орга­низ­ма, кото­рые выпол­ня­ют основ­ную роль в регу­ли­ро­ва­нии арте­ри­аль­но­го дав­ле­ния, отно­сят­ся:

  • уси­лие при сокра­ще­нии серд­ца;
  • объ­ём кро­ви, кото­рый во вре­мя сжа­тия вытал­ки­ва­ет­ся серд­цем;
  • ответ­ное дав­ле­ние сте­нок пери­фе­рий­ной систе­мы сосу­дов и круп­ных арте­рий на напор пото­ка кро­ви;
  • дав­ле­ние, созда­ва­е­мое в лёг­ких в про­цес­се вдо­ха;
  • общий объ­ём кро­ви в орга­низ­ме.
загруз­ка…

Как меняется с годами артериальное давление у женщин?

работу сердечной мышцы

Обыч­но лет до 45 – 50 жен­щи­на в силу сво­ей заня­то­сти не обра­ща­ет вни­ма­ния на непро­дол­жи­тель­ные голов­ные боли.

Выпи­вая про­сто боле­уто­ля­ю­щую таб­лет­ку, не заду­мы­ва­ет­ся о том, что было бы полез­ным сна­ча­ла изме­рить дав­ле­ние.

Но, что­бы знать повы­шен­ное или пони­жен­ное дав­ле­ние, нуж­но знать своё дав­ле­ние в рабо­чем состо­я­нии орга­низ­ма, когда ниче­го не болит.

В моло­дом воз­расте уро­вень дав­ле­ния при откло­не­ни­ях при­хо­дит быст­ро в нор­му, тогда как дав­ле­ние в 45 лет у жен­щин само не вос­ста­но­вит­ся без при­ме­не­ния меди­ка­мен­тов.

Обыч­ной физио­ло­ги­че­ской нор­мой счи­та­ет­ся 11070 мм рт. ст. для моло­дых людей, и 12080 мм рт. ст. для взрос­ло­го насе­ле­ния, но не пожи­ло­го воз­рас­та.

Если у чело­ве­ка нет каких-то сопут­ству­ю­щих забо­ле­ва­ний, то дав­ле­ние нахо­дит­ся в нор­ме вне зави­си­мо­сти от воз­рас­та в сле­ду­ю­щих пре­де­лах:

  • 1107012080 мм рт. ст.

Повы­ше­ние арте­ри­аль­но­го дав­ле­ния выше 14090 мм рт. ст. гово­рит о раз­ви­тии арте­ри­аль­ной гипер­тен­зии.

Как определить рабочее давление?

Суще­ству­ет два спо­со­ба узнать рабо­чее дав­ле­ние: изме­ри­тель­ный и рас­чёт­ный. При изме­ри­тель­ном спо­со­бе исполь­зу­ют спе­ци­аль­ный при­бор, кото­рый назы­ва­ет­ся тоно­мет­ром. Тоно­мет­ры быва­ют руч­ные и авто­ма­ти­че­ские. Перед нача­лом изме­ре­ния нуж­но сле­до­вать уста­нов­лен­ным пра­ви­лам, что­бы пока­за­ния были наи­бо­лее досто­вер­ны­ми:

  • дав­ле­ние нуж­но изме­рять не менее чем через час после актив­ной рабо­ты и при­ё­ма пищи;
  • за два часа не курить и не при­ни­мать алко­голь;
  • дав­ле­ние изме­рять в сидя­чем поло­же­нии на сту­ле со спин­кой;
  • при изме­ре­нии рука долж­на лежать сво­бод­но на сто­ле, на уровне груд­ной клет­ки;
  • ста­рать­ся не дви­гать­ся и не раз­го­ва­ри­вать;
  • изме­рять жела­тель­но с обе­их рук, при этом пери­од меж­ду заме­ра­ми дол­жен быть не менее 15 минут.

Если по каким-то при­чи­нам тоно­метр отсут­ству­ет, дав­ле­ние мож­но рас­счи­тать при помо­щи фор­му­лы Волын­ско­го, рас­чёт кото­рой зави­сит от учё­та зна­че­ний:

Воз­раст и вес учи­ты­ва­ет­ся:

  • САД (верх­нее) = 109 + (0.5 Х пол­ных лет) + (0.1 Х вес (кг));
  • ДАД (ниж­нее) = 63 + (0.1 Х пол­ных лет) + (0.15 Х вес (кг)).

С учё­том веса:

  • САД (верх­нее) = 109 + (0.4 Х пол­ных лет);
  • ДАД (ниж­нее) = 67 + (0.3 Х пол­ных лет).
загруз­ка…

Отклонение давления от нормы после 50. Причины

Тонометры

Ска­чок дав­ле­ния в сто­ро­ну пони­же­ния или повы­ше­ния – это ответ­ная реак­ция орга­низ­ма жен­щи­ны на ту или иную при­чи­ну. Свя­за­но это, преж­де все­го с воз­раст­ны­ми изме­не­ни­я­ми. Поэто­му суще­ству­ют общие при­чи­ны изме­не­ния уров­ня дав­ле­ния у жен­щин:
  1. С воз­рас­том жен­щи­на наби­ра­ет вес и мень­ше дви­га­ет­ся, что ска­зы­ва­ет­ся на рабо­те серд­ца, кото­рое рас­слаб­ля­ет­ся и при опре­де­лён­ной нагруз­ке не справ­ля­ет­ся со сво­ей зада­чей. При этом кро­во­снаб­же­ние орга­нов и тка­ней замед­ля­ет­ся, появ­ля­ет­ся кис­ло­род­ное голо­да­ние. Воз­ни­ка­ет спазм сосу­дов, кровь замед­ля­ет­ся на отдель­ных участ­ках, при этом в дру­гом месте созда­ёт­ся дав­ле­ние, кото­рое серд­це пыта­ет­ся воз­об­но­вить.
  2. В резуль­та­те неко­то­рых забо­ле­ва­ний и с воз­рас­том меня­ет­ся вяз­кость кро­ви в сто­ро­ну уве­ли­че­ния. Отто­го, как рас­тво­ря­ют­ся раз­лич­ные соеди­не­ния и бел­ко­вые моле­ку­лы, и в конеч­ном ито­ге полу­чен­ное общее коли­че­ство эле­мен­тов кро­ви уве­ли­чи­ва­ет вяз­кость кро­ви. Повы­шен­ная вяз­кость кро­ви затруд­ня­ет кро­во­ток. Как след­ствие, в кро­ви обра­зу­ют­ся ате­ро­скле­ро­ти­че­ские бляш­ки.
  3. С воз­рас­том эла­стич­ность сосу­дов сни­жа­ет­ся, изме­ня­ют­ся про­све­ты сосу­дов. Это при­во­дит к уве­ли­че­нию внут­рен­не­го тре­ния кро­ви в сосу­дах, появ­ля­ет­ся веро­ят­ность обра­зо­ва­ния тром­бов.
  4. Нару­ше­ние рабо­ты функ­ций эндо­крин­ной систе­мы. Желе­зы эндо­крин­ной систе­мы обес­пе­чи­ва­ют ста­биль­ную жиз­не­де­я­тель­ность про­цес­сов в орга­низ­ме в усло­ви­ях непре­рыв­но­го изме­не­ния внеш­ней сре­ды. Бла­го­да­ря нала­жен­но­сти рабо­ты эндо­крин­ной систе­мы, хими­че­ские про­цес­сы в орга­нах и тка­нях про­хо­дят коор­ди­ни­ро­ва­но. В резуль­та­те нару­ше­ния в систе­ме про­ис­хо­дит пол­ная поте­ря над кон­тро­лем всех про­цес­сов, что и меша­ет быст­ро вос­ста­но­вить ска­чок дав­ле­ния без уча­стия меди­ка­мен­тов.

Советы для поддержания нормального давления после 50

эластичность сосудов

Повы­шен­ное или пони­жен­ное дав­ле­ние не про­хо­дит бес­след­но для жен­ско­го орга­низ­ма. Намно­го лег­че пре­ду­пре­дить раз­ви­тие забо­ле­ва­ния, чем потом оста­ток жиз­ни мучить­ся и посто­ян­но гло­тать таб­лет­ки для под­держ­ки ста­биль­но­го дав­ле­ния. Несколь­ко сове­тов помо­гут нашим жен­щи­нам под­дер­жи­вать орга­низм и вести обык­но­вен­ный образ жиз­ни:
  1. Сле­ди­те за сво­им весом. Любые откло­не­ния веса (ожи­ре­ние или рез­кое поху­де­ние) ска­зы­ва­ют­ся, в первую оче­редь, на рабо­те серд­ца. Никто не застав­ля­ет до изне­мо­же­ния качать­ся в спорт­за­ле, даже неболь­шие физи­че­ские нагруз­ки в виде ходь­бы зака­ля­ют сер­деч­ные мыш­цы и уве­ли­чи­ва­ют проч­ность кост­ной тка­ни.
  2. Вно­си­те посто­ян­но изме­не­ния в свой раци­он пита­ния. Исклю­чи­те все про­дук­ты, кото­рые нега­тив­но вли­я­ют на состав кро­ви, повы­ше­ние холе­сте­ри­на. Жела­тель­но умень­шить коли­че­ство потреб­ля­е­мой соли и живот­но­го жира. Боль­ше упо­треб­ляй­те в пищу рыбу и ста­рай­тесь гото­вить пищу на льня­ном мас­ле. Коли­че­ство жид­ко­сти в день долж­но быть не менее 2 лит­ров. Кофе­ин и алко­голь огра­ничь­те до мини­му­ма. В еже­днев­ный раци­он вве­ди­те про­дук­ты с содер­жа­ни­ем пище­вых воло­кон, кото­рые будут спо­соб­ство­вать мета­бо­лиз­му.
  3. Вре­мя сна долж­но быть не менее 8 часов. Это вре­мя, кото­рое нуж­но орга­низ­му для вос­ста­нов­ле­ния всех жиз­нен­ных функ­ций. Тем более что пло­хой сон сра­зу отра­жа­ет­ся на лице жен­щи­ны. Чёт­ко ста­но­вят­ся вид­ны все мор­щи­ны, лицо выгля­дит помя­тым. Хоро­ший и пол­но­цен­ный сон при­во­дят к тому, что отдох­нув­шая жен­щи­на все­гда выгля­дит хоро­шо.
  4. управлять своими эмоциямиПосле соро­ка лет с пери­о­дич­но­стью раз в год посе­щай­те мам­мо­ло­га и гине­ко­ло­га. Во вре­мя посе­ще­ния обя­за­тель­но про­хо­ди­те УЗИ на выяв­ле­ние воз­раст­ных гине­ко­ло­ги­че­ских забо­ле­ва­ний.
  5. Научи­тесь управ­лять сво­и­ми эмо­ци­я­ми. Нерв­ные клет­ки мало того не вос­ста­нав­ли­ва­ют­ся, так еще допол­ни­тель­ный всплеск яро­сти или нерв­но­го пере­на­пря­же­ния могут при­ве­сти к рез­ко­му повы­ше­нию дав­ле­ния, что в ряде слу­ча­ев вызы­ва­ет инсульт сосу­дов. Ста­рай­тесь с воз­рас­том окру­жить себя людь­ми, с кото­ры­ми про­сто общать­ся, лег­ко рабо­тать и отды­хать. Если не полу­ча­ет­ся, най­ди­те заня­тие по душе, вспом­ни­те свои увле­че­ния.
  6. Сле­ди­те за состо­я­ни­ем кожи и волос. Кожа с воз­рас­том лиша­ет­ся эла­стич­но­сти, ста­но­вит­ся сухой, воло­сы начи­на­ют выпа­дать, дела­ют­ся лом­ки­ми и секу­щи­ми­ся. Важ­но в этом воз­расте пра­виль­но подо­брать анти­воз­раст­ные кос­ме­ти­че­ские сред­ства. Поль­зуй­тесь пита­тель­ны­ми и увлаж­ня­ю­щи­ми мас­ка­ми, но в меру.

Не забы­вай­те, что с воз­рас­том жен­щи­на не ста­ре­ет, а при­хо­дит в оче­ред­ной пери­од сво­ей жиз­ни, напол­нен­ный муд­ро­стью, кра­со­той души и бога­тым опы­том. И отто­го, как она пока­жет все свои досто­ин­ства, зави­сит и состо­я­ние её здо­ро­вья. Улы­бай­тесь каж­до­му дню!

Интересное