ПМС календарь для женщин: 5 лучших приложений для отслеживания месячных

Менструация может быть неприятной даже тогда, когда вы к ней готовы. Но когда они застают вас врасплох, это может стать настоящим мучением. Однако на помощь приходят приложения для смартфонов, и сейчас есть несколько отличных вариантов, которые помогут вам следить за своим циклом и не бежать в туалет в последнюю минуту. Вот пять лучших приложений для отслеживания месячных, которые помогут вам контролировать свой цикл и предотвратить любые неожиданности. И, кроме того, они могут даже спасти вашу любимую пару трусов от нежелательного пятна. Так что загрузите одно (или все) из этих приложений и возьмите свой цикл под контроль уже сегодня!

ПМС календарь для женщин

Для всех женщин, которые пытаются следить за своими менструальными циклами, приложение «Календарь менструаций» является обязательным к скачиванию. Приложение предоставляет подробную информацию о циклах каждой женщины, включая фертильные дни, овуляцию и менструацию. Расчеты и критерии, используемые приложением для установления циклов, основаны на расчетах Принстонского университета в США. Исследования показали, что при правильном использовании этот метод контрацепции может быть эффективным на 80%. Так что если вы ищете надежный способ отслеживать свои менструальные циклы, обязательно загляните в приложение Menstrual Calendar. Получите советы и рекомендации о том, как справиться с ПМС!

Установить ПМС календарь для женщин

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pms.tracker

Clue Period & Health Tracker

Журнал Американского колледжа акушеров и гинекологов назвал Clue лучшим бесплатным приложением для отслеживания месячных и овуляции. Это приложение — не просто календарь месячных: с его помощью вы можете добавлять заметки о симптомах ПМС, цервикальной жидкости, сексуальной активности и интенсивности потока. Оно также позволяет отслеживать, какие средства для месячных вы использовали в течение цикла (так некоторые пользователи менструальных чаш обнаружили, как изменились их месячные после перехода от тампонов и прокладок). Это приложение — отличный способ помочь вам следить за своим циклом и симптомами ПМС, чтобы вы могли обсудить любые изменения с вашим врачом.

Ovia Fertility and Cycle Tracker

Если вы пытаетесь зачать ребенка, это приложение обязательно стоит посмотреть. Оно не только отслеживает ваши циклы, но и предоставляет много полезной информации о фертильности и сексуальном здоровье. Оно даже может сказать вам, когда вы наиболее фертильны, чтобы вы знали, когда начинать попытки. Кроме того, здесь есть масса ресурсов о фертильности и симптомах ПМС, а также форум сообщества, где вы можете задавать вопросы. А если вы не пытаетесь зачать ребенка, вы все равно можете использовать приложение, выбрав «режим без TTC». В любом случае, это отличный инструмент для всех, кто хочет отслеживать свои менструальные циклы.

Flo Period Tracker

Если вы ищете приложение для отслеживания менструации, которое может сделать все, что угодно, стоит обратить внимание на Flo. Оно позволяет отслеживать длительность цикла и продолжительность месячных, а также симптомы ПМС, настроение, половое влечение, потребление воды и многое другое. Кроме того, он посылает вам напоминания о скором начале менструации, чтобы вы знали, когда положить в сумочку менструальную чашу и тканевые прокладки или надеть впитывающее белье для спокойствия. Поверьте, как только вы начнете пользоваться Flo, вы удивитесь, как вы раньше обходились без него!

Cycles Period & PMS Tracker

Если вас когда-нибудь прерывали месячные во время романтического вечера или вы хотели бы, чтобы ваш партнер просто «знал», когда они придут, то Cycles — это приложение для вас. Cycles позволяет отслеживать месячные и симптомы, а также приглашать партнера посмотреть, на каком этапе цикла вы находитесь. Это может сыграть решающую роль в том, чтобы помочь партнеру понять ваше настроение и спланировать вечер свидания. Кроме того, нет ничего плохого в том, чтобы наслаждаться сексом во время месячных! Если вы пытаетесь избежать угрозы беременности или просто хотите быть более внимательной к своему организму, Cycles — идеальное приложение для вас.

Дневник месячных

Симптомы ПМС могут быть самыми разными: от перепадов настроения и раздражительности до вздутия живота и высыпаний. И приложения для отслеживания месячных могут стать отличным способом помочь вам отслеживать симптомы и время их появления в зависимости от вашего цикла. Period Diary — одно из таких приложений, которое включает в себя область для неограниченных заметок и подсказок для более чем 30 симптомов ПМС и 20 настроений. Оно также имеет защиту паролем для сохранения конфиденциальности вашей информации и активный форум сообщества, где вы можете общаться с женщинами со всего мира. Так что если вы ищете универсальное решение для отслеживания месячных, то Period Diary может оказаться именно тем, что вам нужно.

Если вы ищете приложение для отслеживания месячных, которое будет делать все это, обратите внимание на Eve. Это комплексное приложение отслеживает ваше настроение, сон, потребление воды и физическую активность в дополнение к менструальному циклу. Оно также включает в себя калькулятор овуляции, чтобы вы могли правильно выбрать время для секса во время зачатия ребенка. Приложение Eve доступно для устройств на базе Android и iOS и, безусловно, является одним из лучших приложений для отслеживания менструации.  Еще один отличный вариант — Period Tracker Lite, который предлагает многие из тех же функций, что и Eve, но стоит дешевле (бесплатно!). Так что, хотите ли вы приложение с колокольчиками и свистками или что-то простое и понятное, наверняка найдется приложение, идеально подходящее для вас.