Упражнения для женского здоровья

Женщины после 40 лет сталкиваются с изменениями в своем организме, которые могут повлиять на их здоровье и физическую форму. Снижение уровня гормонов, изменение обмена веществ, увеличение процента...

Ходьба на ягодицах — это отличный способ задействовать сразу несколько групп мышц и одновременно улучшить баланс и координацию. Это уникальное упражнение удивительно простое и может быть выполнено...

Сутулость может привести к нарушению осанки и болям в спине. К сожалению, многие женщины страдают от сутулости как из-за естественной плохой осанки, так и из-за физических нагрузок...

Здоровое состояние и сила мышц спины помимо улучшения осанки обеспечивают гибкость тела, придают ему подвижность, защищают внутренние органы и позвоночный столб от повреждений. Чтобы поддерживать эти мышцы...

Вумбилдинг – это гимнастика для интимных мышц женщины. Суть его заключается в развитии мышц вагинального канала. Упражнения не отнимают много времени, однако тренированная вагина при сексуальном контакте...

Миостимуляция — это современный способ укрепления интимных мышц при помощи воздействия импульсного тока. Процедура проводится специальными приборами — миостимуляторами. Эффективность метода зависит от особенностей организма, выбора программы...

В 40-е годы XX века гинеколог из США Арнольд Кегель разработал группу упражнений, укрепляющих мышечные ткани тазового дна для лечения недержания мочи у пациенток после родов. Со...

Не секрет, что после появления детей интимная жизнь претерпевает изменения и не всегда в лучшую сторону. Занятия спортом, интенсивные диеты могут вернуть внешнюю красоту, внутреннюю гармонию восстановить...

Физически тренированная, активная женщина способна выносить ребенка легко и без негативных последствий. Занятия физкультурой необходимы как во время беременности, так и в период ее планирования. Они помогут...

Шарики для влагалища – это один из немногих массажеров, применяемых для укрепления мышц интимной области и таза. С глубокой древности данное приспособление применяли женщины, которые вели активную...