Планирование беременности

Планирование беременности – это изменение образа жизни, поведения, привычек, соблюдение охранного режима, отсутствие психотравмирующих и других факторов, которые могут повлиять на зачатие и рождение ребенка в будущем. Планируемое зачатие увеличивает шансы на благоприятное течение беременности, рождение здорового потомства. Соблюдение рекомендаций гинеколога и других профильных специалистов минимизирует вероятность появления осложнений во время беременности.

Подготовительный период

Беременность – ответственный период в жизни каждой женщины, поэтому важно заранее подготовить свое тело к предстоящим физиологическим изменениям.

Иногда планирование беременности требует от женщины кардинальных перемен в образе жизни, привычках.

Несомненным плюсом станет посещение профильных специалистов – гинеколога, эндокринолога, репродуктолога, генетика, которые подскажут семейной паре, как подготовиться к предстоящей беременности. Перед планируемым зачатием гинекологи рекомендуют обратить внимание на следующую информацию.

1. Сбалансированное питание, наполненное свежими овощами и фруктами (содержащими необходимые витамины и минералы), белком растительного и животного происхождения, морской рыбой, кисломолочными продуктами, отсутствие в рационе консервантов, синтетических добавок, фастфуда способствуют полноценному формированию плода, минимизируют риск развития осложнений в период беременности, предотвращают появление аллергии у будущего малыша. От употребления кофе, крепкого чая, колы, алкоголя в любом виде следует отказаться. Витаминно-минеральные комплексы восполнят в организме будущей матери недостающие микроэлементы. Врачи советуют сделать акцент на фолиевой кислоте, витамине В 6, которые активно участвуют в формировании нервной трубки плода. Можно принимать такие препараты, как Elevit pronatal, Магне В 6 за месяц до планируемого зачатия. Избыточный или недостаточный вес влияют на способность к зачатию, поэтому будущей матери следует заранее прийти к здоровому индексу массы тела.
2. Посещение стоматолога во время планирования беременности – обязательная процедура. Необходимо заранее привести в порядок ротовую полость, вылечить кариес, чтобы впоследствии не прибегать к хирургическим манипуляциям и применению лекарственных препаратов с побочными эффектами.
3. Вакцинация – важный этап перед планированием беременности. Профилактические прививки от краснухи, кори, гепатита С, ВПЧ предотвратят опасные инфекционные заболевания. Изучив свою историю вакцинации, можно обсудить рациональность введения вакцины с лечащим врачом или иммунологом.
4. Использование презерватива снизит риск инфицирования ВИЧ, цитомегаловирус, ВПЧ, герпесвирус и другие опасные вирусные инфекции.
5. Женщина, планирующая стать матерью, должна ограничить контакты с животными (особенно кошками). Их экскременты представляют реальную угрозу, так как могут стать причиной инфицирования токсоплазмой. Если в организме женщины уже присутствуют антитела к токсоплазме, повода для волнения нет.
6. Психическое здоровье – важная составляющая подготовительного периода. Чувства грусти, страха, беспокойства нужно избегать. Психоэмоциональную нестабильность можно устранить с помощью йоги, релаксирующего массажа, иглоукалывания или любимого хобби. Если женщине сложно самостоятельно решить этот вопрос, можно обратиться за помощью к психотерапевту.
7. Генетическое консультирование имеет большое значение перед зачатием ребенка. Если в семейном анамнезе присутствуют факты генетических нарушений, наследственных заболеваний, помощь генетика неоценима. Риск передачи хромосомных аномалий присутствует при наличии у женщины или мужчины, а также у их родственников синдрома Дауна, кистозного фиброза, гемофилии, серповидно клеточной анемии, болезни Тея-Сакса и других.
8. За 6-12 месяцев до планируемой беременности следует пройти комплексную диагностику организма и пролечить выявленные заболевания. Большинство лекарственных препаратов обладают побочными эффектами, и крайне нежелательно их принимать во время беременности. Женщины, имеющие системные заболевания, входят в группу риска. Они должны пройти консультацию нескольких специалистов до планируемого рождения ребенка. Вероятность появления осложнений присутствует при наличии у женщины астмы, сахарного диабета, эпилепсии, гипертонии, ожирения, онкологии, сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Перед планированием беременности гинекологи рекомендуют сдать такие анализы.

Оценка фертильности

Семейным парам, ведущим регулярную половую жизнь без использования средств контрацепции, не всегда удается зачать ребенка в желаемое время. Причины могут быть самыми разнообразными, основные из которых:

• наличие системных или инфекционных заболеваний у одного или обоих партнеров;
• перенесенный стресс;
• аномалии развития репродуктивных органов или их временная дисфункция;
• предшествующая гормональная терапия;
• применение лекарственных средств, влияющих на способность к зачатию.

Если на протяжении 12 месяцев активной половой жизни без использования противозачаточных средств женщине не удалось забеременеть, необходимо принять меры.

1. Календарь планирования беременности помогает определить окно фертильности и подобрать наиболее благоприятное для зачатия время. Его можно рассчитать самостоятельно или воспользоваться электронным вариантом.
2. Если в течение длительного периода женщина не может забеременеть, можно рассмотреть варианты искусственного оплодотворения (инсеминацию, ИКСИ, ЭКО).
3. Чтобы определить день овуляции, гинекологи рекомендуют использовать специальные тесты, которые показывают максимальную концентрацию лютеинизирующего гормона в моче. Высокие показатели ЛГ наблюдают за 36-48 часов до овуляции. В это время будущие родители могут осуществить свою мечту. При нерегулярном менструальном цикле аптечные тесты нужно начинать использовать за неделю до предполагаемой даты овуляции. Измерение базальной температуры тела по утрам – альтернатива медицинским препаратам, доступная каждой женщине.
4. Активная половая жизнь в период предполагаемой овуляции увеличивает шансы на успешное зачатие в разы. Если половой контакт был за 2-3 дня до выхода яйцеклетки, это тоже удачный период для планирования беременности: выносливые сперматозоиды, прилипшие к фаллопиевым трубам, готовы к оплодотворению. Наиболее благоприятным временем для планирования беременности являются 10-14 день менструального цикла. У женщин с нерегулярными менструациями дата овуляции варьируется из месяца в месяц.
5. При неудачных попытках забеременеть врачи рекомендуют женщинам после соития оставаться в горизонтальном положении с приподнятыми ногами, чтобы яйцеклетка "плавала" в большом количестве спермы. От использования специальных смазок в момент интимной близости лучше отказаться, так как они меняют pH-баланс влагалища, снижают активность спермиев.
6. Существует мнение, что оргазм влияет на наступление беременности, так как способствует продвижению спермиев. Не стоит возлагать особые надежды: в действительности нет научной доказательной базы относительно этого факта. Посткоитальное блаженство вряд ли поможет устранить факторы, препятствующие наступлению беременности.
7. Планируя беременность, необходимо помнить о том, что предшествующая гормональная терапия (особенно длительная), оказывает влияние на женскую фертильность. На восстановление естественного менструального цикла и наступление беременности могут уйти месяцы. Дополнительная консультация гинеколога устранит лишнее беспокойство.

Роль партнера в планировании беременности

Перед планированием зачатия охранный режим должен соблюдать и половой партнер. Вредные привычки (употребление алкоголя, наркотических веществ, табакокурение) отрицательно влияют на качество спермы. В период подготовки мужчина должен быть заинтересован в повышении фертильности, улучшении качества семенного эякулята. Мужскую фертильность можно определить с помощью спермограммы. Чтобы полностью созреть, сперматозоидам понадобиться от 2 до 3 месяцев. Именно в этот период мужчина должен придерживаться здорового образа жизни, устранить (свести к минимуму) вредные привычки.

Забота о любимой женщине, чуткость и внимание со стороны мужчины определяют эмоциональное состояние будущей матери. Это идеальное время для укрепления семейных отношений.

Супружеская пара, которая задумывается о зачатии ребенка, должна пройти комплексное обследование организма независимо от того первая беременность или нет. Рождение ребенка – чувство наивысшего удовлетворения для женщины. Соблюдение рекомендаций профильных специалистов, своевременное выявление и устранение провоцирующих факторов способствует наступлению беременности в желаемое время.