Продолжительность климакса у женщин: сколько длится, симптомы менопаузы

В жизнь каж­дой жен­щи­ны при­хо­дит осень. Это свя­за­но с есте­ствен­ны­ми изме­не­ни­я­ми в орга­низ­ме, во вре­мя кото­рых про­ис­хо­дят про­цес­сы уга­са­ния в систе­ме репро­дук­ции. Этот про­ме­жу­ток вре­ме­ни, извест­ный в меди­цине как мено­па­у­заль­ный пери­од. И посколь­ку он часто вызы­ва­ет дис­ком­форт, вопрос о том, сколь­ко длит­ся кли­макс, явля­ет­ся для мно­гих очень акту­аль­ным.

Особенности протекания климакса

Он свя­зан с инво­лю­ци­ей поло­вой систе­мы, т. е с обрат­ным ее раз­ви­ти­ем. С воз­рас­том в жен­ском орга­низ­ме наблю­да­ют­ся раз­лич­ные изме­не­ния. Этот пери­од про­дол­жа­ет­ся до пре­кра­ще­ния мен­стру­аль­ных выде­ле­ний и сни­же­ния гор­мо­наль­ной актив­но­сти яич­ни­ков. Вра­чи утвер­жда­ют, что имен­но функ­ци­о­ни­ро­ва­ние яич­ни­ков опре­де­ля­ет то, что жен­щи­на еще моло­да. От их рабо­ты зави­сит и каче­ство ее жиз­ни, и пред­по­ло­жи­тель­но воз­мож­ные болез­ни, кото­рые могут быть свя­за­ны со ста­ре­ни­ем.

Не все­гда воз­раст опре­де­ля­ет нача­ло при­бли­жа­ю­щей­ся пере­строй­ки орга­низ­ма. Про­дол­жи­тель­ность кли­мак­са у жен­щин зави­сит от обра­за ее жиз­ни, наслед­ствен­но­сти, состо­я­ния здо­ро­вья. Нали­чие инфек­ци­он­ных забо­ле­ва­ний, частые роды и абор­ты вли­я­ют на то, сколь­ко вре­ме­ни длит­ся кли­макс. Гине­ко­ло­ги­че­ские забо­ле­ва­ния, воз­ни­ка­ю­щие в репро­дук­тив­ный пери­од, такие как мио­ма и эндо­мет­ри­оз, так­же опре­де­ля­ют, сколь­ко лет он будет про­дол­жать­ся. На дли­тель­ность кли­мак­са вли­я­ют нега­тив­ные усло­вия, в кото­рых жен­щи­на тру­дит­ся, а так­же усло­вия ее быта.

загруз­ка…

Этапы климакса

Кли­мак­те­ри­че­ский пери­од спе­ци­а­ли­сты услов­но раз­де­ля­ют на сле­ду­ю­щие эта­пы:

  1. Пре­ме­но­па­у­за. Это послед­ние годы жен­ской фер­тиль­но­сти, когда появ­ля­ют­ся нару­ше­ния в мен­стру­аль­ном цик­ле, сопро­вож­да­ю­щи­е­ся изме­не­ни­я­ми на гор­мо­наль­ном уровне и в общем само­чув­ствии жен­щи­ны. За несколь­ких лет до мено­па­у­зы функ­ция яич­ни­ков посте­пен­но уга­са­ет, умень­ша­ет­ся син­тез эст­ро­ге­нов, нару­ша­ет­ся ритм мен­стру­а­ций, а так­же изме­ня­ет­ся про­дол­жи­тель­ность само­го цик­ла. При нор­маль­ном тече­нии кли­мак­са мно­гие жен­щи­ны заме­ча­ют умень­ше­ние интен­сив­но­сти мен­стру­а­ций при уве­ли­че­нии интер­ва­лов меж­ду ними. Этот пери­од так­же харак­те­рен появ­ле­ни­ем при­ли­вов, кро­ме того, жен­щи­на может стать эмо­ци­о­наль­но более неурав­но­ве­шен­ной.
  2. Сле­ду­ю­щий этап — мено­па­у­за. Она начи­на­ет свой отчёт через год после даты послед­ней мен­стру­а­ции и насту­па­ет в 47 – 52 года.
  3. Завер­ша­ю­щий этап кли­мак­те­рия — это пост­ме­но­па­у­за (5 лет после мено­па­у­зы). В это вре­мя яич­ни­ки пре­кра­ща­ют своё функ­ци­о­ни­ро­ва­ние и насту­па­ет пери­од физио­ло­ги­че­ско­го покоя поло­вой систе­мы. Яич­ни­ки и мат­ка умень­ша­ют­ся, эндо­мет­рий ста­но­вит­ся тонь­ше, молоч­ные желе­зы из-за поте­ри жиро­вой про­слой­ки теря­ют свою фор­му и упру­гость, кости ста­но­вят­ся хруп­ки­ми, без под­держ­ки эст­ро­ге­нов стра­да­ют серд­це и сосу­ды.

Период возникновения климакса

женщин в возрасте до 30 лет


Слож­но точ­но отве­тить на вопрос, когда насту­па­ет кли­макс. Чаще все­го это про­ис­хо­дит в 50 лет. На сего­дняш­ний момент вра­чи гово­рят о том, что он замет­но помо­ло­дел. Нема­ло жен­щин в воз­расте до 40 лет нахо­дят­ся прак­ти­че­ски в состо­я­нии кли­мак­са. Это­му спо­соб­ству­ют мно­гие нега­тив­ные фак­то­ры. Сре­ди них куре­ние, нару­шен­ный режим тру­да и отды­ха, посто­ян­ные стрес­сы, поху­де­ние с быст­рой поте­рей веса, дли­тель­ный при­ём про­ти­во­за­ча­точ­ных средств. Все это может при­во­дить к исто­ще­нию яич­ни­ков и пре­кра­ще­нию мен­стру­аль­ных выде­ле­ний.

Позд­нее наступ­ле­ние кли­мак­са так­же явля­ет­ся откло­не­ни­ем от нор­мы и сви­де­тель­ству­ет как о нали­чии гине­ко­ло­ги­че­ско­го забо­ле­ва­ния жен­щи­ны (мио­ма, гипер­пла­сти­че­ский про­цесс эндо­мет­рия, киста яич­ни­ка), так и о про­бле­мах с сер­деч­но-сосу­ди­стой систе­мой.

Дли­тель­но про­дол­жа­ю­щий­ся стресс, химио­те­ра­пия, пси­хо­ло­ги­че­ская трав­ма неред­ко ста­но­вят­ся при­чи­на­ми пре­кра­ще­ния мен­стру­а­ции со все­ми выте­ка­ю­щи­ми послед­стви­я­ми вне­зап­но насту­пив­ше­го кли­мак­са.

После опе­ра­тив­но­го вме­ша­тель­ства по уда­ле­нию яич­ни­ков совер­шен­но неожи­дан­но может насту­пить хирур­ги­че­ский кли­макс, тече­ние кото­ро­го не такое плав­ное, как у есте­ствен­но­го. Ощу­ще­ния, кото­рые появ­ля­ют­ся при этом, настоль­ко силь­ные, что тре­бу­ют меди­цин­ской кор­рек­ции, в резуль­та­те кото­рой они посте­пен­но начи­на­ют про­хо­дить и могут исчез­нуть совсем.

Харак­тер­ный при­знак кли­мак­са — это при­ли­вы, а так­же могут быть изме­не­ния настро­е­ния, повы­шен­ная пот­ли­вость, сухость вла­га­ли­ща, нару­ше­ние сна, скач­ки дав­ле­ния, недер­жа­ние мочи.

Раз­ли­ча­ют несколь­ко сте­пе­ней кли­мак­са:

  • Это лёг­кая сте­пень кли­мак­те­ри­че­ско­го син­дро­ма, когда сохра­ня­ет­ся рабо­то­спо­соб­ность (при­ли­вы до 10 раз в сут­ки).
  • Сред­няя, кото­рая харак­те­ри­зу­ет­ся более часты­ми при­ли­ва­ми, голов­ны­ми боля­ми, тош­но­той и рас­строй­ством сна.
  • При тяжё­лой фор­ме прак­ти­че­ски теря­ет­ся рабо­то­спо­соб­ность. Она встре­ча­ет­ся почти у поло­ви­ны жен­щин, стра­да­ю­щих этим неду­гом. У одних появ­ля­ют­ся про­бле­мы с ЖКТ, у дру­гих — гипер­то­ни­че­ская болезнь. Это симп­то­мы, на кото­рые нуж­но обра­тить осо­бое вни­ма­ние, что­бы в даль­ней­шем они не при­ве­ли к появ­ле­нию более серьёз­ных забо­ле­ва­ний.

Рас­строй­ства, вызван­ные кли­мак­те­ри­че­ским син­дро­мом, длят­ся от несколь­ких меся­цев до двух лет.

загруз­ка…

Профилактика неприятных симптомов климакса

Кли­мак­те­ри­че­ские симп­то­мы у жен­щин начи­на­ют появ­лять­ся уже после 40. Их тяжесть может быть самой раз­лич­ной, и жен­щине нуж­но ста­рать­ся мак­си­маль­но умень­шить их про­яв­ле­ния, посколь­ку они могут суще­ствен­но услож­нить ее жизнь.
успокоительные препараты


Реше­ние о выбо­ре мето­да лече­ния нега­тив­ных про­яв­ле­ний кли­мак­са при­ни­ма­ет врач. В этот пери­од назна­ча­ют успо­ко­и­тель­ные пре­па­ра­ты, а в более тяжё­лых слу­ча­ях речь идет уже о гор­мо­но­за­ме­сти­тель­ной тера­пии, кото­рую могут назна­чить толь­ко после обсле­до­ва­ния жен­щи­ны. Наи­бо­лее часты­ми пока­за­те­ля­ми для тако­го лече­ния явля­ет­ся необ­хо­ди­мость устра­не­ния при­ли­вов, атро­фии моче­по­ло­вой систе­мы, силь­ных голов­ных болей. Лече­ние гор­мо­на­ми име­ет в ряде слу­ча­ев про­ти­во­по­ка­за­ния и даже пред­став­ля­ет угро­зу здо­ро­вью и жиз­ни жен­щи­ны. Имен­но поэто­му гор­мо­но­те­ра­пию назна­ча­ет толь­ко спе­ци­а­лист.

Кли­макс у жен­щин лечат ком­плекс­но. Это не толь­ко пре­па­ра­ты рас­ти­тель­но­го про­ис­хож­де­ния, гомео­па­тия, но и пси­хо-, физио­те­ра­пия и дие­та.

Правильное питание — залог успеха

Правильное питание


Здо­ро­вье во мно­гом зави­сит от того, как пита­ет­ся жен­щи­на.
  • Необ­хо­ди­мо отда­вать пред­по­чте­ние блю­дам на пару и запе­чён­ным в духов­ке, жаре­ное нуж­но огра­ни­чить.
  • Дие­та долж­на вклю­чать необ­хо­ди­мое коли­че­ство клет­чат­ки, жид­ко­сти, про­дук­ты с Оме­га-3 и маг­ни­ем, кото­рый нор­ма­ли­зу­ет состо­я­ние нерв­ной систе­мы.
  • Необ­хо­ди­мо обра­тить вни­ма­ние на пищу, содер­жа­щую вита­мин Е. Это зелень сала­та, раз­лич­ные оре­хи, зла­ко­вые.
  • Пищу луч­ше слег­ка недо­са­ли­вать, сле­ду­ет огра­ни­чить упо­треб­ле­ние про­дук­тов с “пло­хи­ми” угле­во­да­ми к кото­рым отно­сит­ся рафи­ни­ро­ван­ный сахар, пирож­ные, кон­фе­ты, белый хлеб и шли­фо­ван­ный рис. Они могут спро­во­ци­ро­вать рез­кое повы­ше­ние глю­ко­зы в кро­ви.
  • Хоро­шие” угле­во­ды необ­хо­ди­мо вклю­чать в еже­днев­ное меню. Это бобы и чече­ви­ца, зелё­ная фасоль, лук-порей, мно­гие фрук­ты и ово­щи.
  • Рез­ко уби­рать сахар из раци­о­на неже­ла­тель­но т. к. это может спро­во­ци­ро­вать появ­ле­ние голо­во­кру­же­ний. Сахар, кото­ры не нане­сёт вред орга­низ­му, мож­но полу­чить из фрук­тов, бобо­вых или зла­ков.

Профилактика заболеваний во время климакса

Лечение остеопороза


Во вре­мя мено­па­у­зы ост­ро вста­ёт вопрос остео­по­ро­за. И во всем вино­ват дефи­цит гор­мо­нов, т. к. сни­жа­ю­щий­ся уро­вень эст­ро­ге­нов не может обес­пе­чить костям необ­хо­ди­мую проч­ность. Лече­ние остео­по­ро­за обыч­но слож­ное и дли­тель­ное. Кро­ме того, оно не все­гда при­но­сит ожи­да­е­мые резуль­та­ты. Имен­но поэто­му его про­ще пре­ду­пре­дить, чем потом лечить. И здесь, поми­мо меди­ка­мен­тоз­ной помо­щи орга­низ­му, сле­ду­ет уде­лить вни­ма­ние лечеб­ной физ­куль­ту­ре. Замед­лить поте­рю кост­ной тка­ни, а так­же вос­ста­но­вить пси­хо­эмо­ци­о­наль­ное состо­я­ние, предот­вра­тить застой­ные явле­ния в обла­сти мало­го таза помо­гут бег, ходь­ба, тан­цы, восточ­ные прак­ти­ки (йога, цигун).

Дефи­цит эст­ро­ге­нов явля­ет­ся при­чи­ной раз­лич­ных сер­деч­но-сосу­ди­стых забо­ле­ва­ний. Риск появ­ле­ния ате­ро­скле­ро­за у жен­щин в пери­од пере­строй­ки орга­низ­ма зна­чи­тель­но повы­ша­ет­ся. Лече­ние здесь слож­ное и так­же тре­бу­ет при­ме­не­ния заме­сти­тель­ной гор­мо­наль­ной тера­пии.

Вра­чи насто­я­тель­но реко­мен­ду­ют всем жен­щи­нам после 40 лет обра­щать вни­ма­ние на своё здо­ро­вье, регу­ляр­но посе­щать гине­ко­ло­га, кар­дио­ло­га, эндо­кри­но­ло­га, вести актив­ный образ жиз­ни, раз­ви­вать твор­че­ский потен­ци­ал.

Здо­ро­вье чело­ве­ка — это, преж­де все­го, труд. Не мно­гие спо­соб­ны тру­дить­ся для под­дер­жа­ния сво­е­го орга­низ­ма. А ведь то, как дол­го длит­ся кли­макс в целом зави­сит от них самих. Симп­то­мы кли­мак­са затра­ги­ва­ют тех, кто и рань­ше имел про­бле­мы со здо­ро­вьем, игно­ри­ро­вал реко­мен­да­ции спе­ци­а­ли­стов или вооб­ще к ним не обра­щал­ся. Каж­дая жен­щи­на долж­на чёт­ко осо­зна­вать, что его тече­ние зави­сит, преж­де все­го, от того, насколь­ко она здо­ро­ва, физи­че­ски актив­на, пси­хо­ло­ги­че­ски устой­чи­ва.

Интересное