Продолжительность климакса у женщин: сколько длится, симптомы менопаузы

В жизнь каждой женщины приходит осень. Это связано с естественными изменениями в организме, во время которых происходят процессы угасания в системе репродукции. Этот промежуток времени, известный в медицине как менопаузальный период. И поскольку он часто вызывает дискомфорт, вопрос о том, сколько длится климакс, является для многих очень актуальным.

Особенности протекания климакса

Он связан с инволюцией половой системы, т. е с обратным ее развитием. С возрастом в женском организме наблюдаются различные изменения. Этот период продолжается до прекращения менструальных выделений и снижения гормональной активности яичников. Врачи утверждают, что именно функционирование яичников определяет то, что женщина еще молода. От их работы зависит и качество ее жизни, и предположительно возможные болезни, которые могут быть связаны со старением.

Не всегда возраст определяет начало приближающейся перестройки организма. Продолжительность климакса у женщин зависит от образа ее жизни, наследственности, состояния здоровья. Наличие инфекционных заболеваний, частые роды и аборты влияют на то, сколько времени длится климакс. Гинекологические заболевания, возникающие в репродуктивный период, такие как миома и эндометриоз, также определяют, сколько лет он будет продолжаться. На длительность климакса влияют негативные условия, в которых женщина трудится, а также условия ее быта.

загрузка...

Этапы климакса

Климактерический период специалисты условно разделяют на следующие этапы:

  1. Пременопауза. Это последние годы женской фертильности, когда появляются нарушения в менструальном цикле, сопровождающиеся изменениями на гормональном уровне и в общем самочувствии женщины. За нескольких лет до менопаузы функция яичников постепенно угасает, уменьшается синтез эстрогенов, нарушается ритм менструаций, а также изменяется продолжительность самого цикла. При нормальном течении климакса многие женщины замечают уменьшение интенсивности менструаций при увеличении интервалов между ними. Этот период также характерен появлением приливов, кроме того, женщина может стать эмоционально более неуравновешенной.
  2. Следующий этап — менопауза. Она начинает свой отчёт через год после даты последней менструации и наступает в 47-52 года.
  3. Завершающий этап климактерия — это постменопауза (5 лет после менопаузы). В это время яичники прекращают своё функционирование и наступает период физиологического покоя половой системы. Яичники и матка уменьшаются, эндометрий становится тоньше, молочные железы из-за потери жировой прослойки теряют свою форму и упругость, кости становятся хрупкими, без поддержки эстрогенов страдают сердце и сосуды.

Период возникновения климакса

женщин в возрасте до 30 лет
Сложно точно ответить на вопрос, когда наступает климакс. Чаще всего это происходит в 50 лет. На сегодняшний момент врачи говорят о том, что он заметно помолодел. Немало женщин в возрасте до 40 лет находятся практически в состоянии климакса. Этому способствуют многие негативные факторы. Среди них курение, нарушенный режим труда и отдыха, постоянные стрессы, похудение с быстрой потерей веса, длительный приём противозачаточных средств. Все это может приводить к истощению яичников и прекращению менструальных выделений.

Позднее наступление климакса также является отклонением от нормы и свидетельствует как о наличии гинекологического заболевания женщины (миома, гиперпластический процесс эндометрия, киста яичника), так и о проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Длительно продолжающийся стресс, химиотерапия, психологическая травма нередко становятся причинами прекращения менструации со всеми вытекающими последствиями внезапно наступившего климакса.

После оперативного вмешательства по удалению яичников совершенно неожиданно может наступить хирургический климакс, течение которого не такое плавное, как у естественного. Ощущения, которые появляются при этом, настолько сильные, что требуют медицинской коррекции, в результате которой они постепенно начинают проходить и могут исчезнуть совсем.

Характерный признак климакса — это приливы, а также могут быть изменения настроения, повышенная потливость, сухость влагалища, нарушение сна, скачки давления, недержание мочи.

Различают несколько степеней климакса:

  • Это лёгкая степень климактерического синдрома, когда сохраняется работоспособность (приливы до 10 раз в сутки).
  • Средняя, которая характеризуется более частыми приливами, головными болями, тошнотой и расстройством сна.
  • При тяжёлой форме практически теряется работоспособность. Она встречается почти у половины женщин, страдающих этим недугом. У одних появляются проблемы с ЖКТ, у других — гипертоническая болезнь. Это симптомы, на которые нужно обратить особое внимание, чтобы в дальнейшем они не привели к появлению более серьёзных заболеваний.

Расстройства, вызванные климактерическим синдромом, длятся от нескольких месяцев до двух лет.

загрузка...

Профилактика неприятных симптомов климакса

Климактерические симптомы у женщин начинают появляться уже после 40. Их тяжесть может быть самой различной, и женщине нужно стараться максимально уменьшить их проявления, поскольку они могут существенно усложнить ее жизнь.
успокоительные препараты
Решение о выборе метода лечения негативных проявлений климакса принимает врач. В этот период назначают успокоительные препараты, а в более тяжёлых случаях речь идет уже о гормонозаместительной терапии, которую могут назначить только после обследования женщины. Наиболее частыми показателями для такого лечения является необходимость устранения приливов, атрофии мочеполовой системы, сильных головных болей. Лечение гормонами имеет в ряде случаев противопоказания и даже представляет угрозу здоровью и жизни женщины. Именно поэтому гормонотерапию назначает только специалист.

Климакс у женщин лечат комплексно. Это не только препараты растительного происхождения, гомеопатия, но и психо-, физиотерапия и диета.

Правильное питание — залог успеха

Правильное питание
Здоровье во многом зависит от того, как питается женщина.

  • Необходимо отдавать предпочтение блюдам на пару и запечённым в духовке, жареное нужно ограничить.
  • Диета должна включать необходимое количество клетчатки, жидкости, продукты с Омега-3 и магнием, который нормализует состояние нервной системы.
  • Необходимо обратить внимание на пищу, содержащую витамин Е. Это зелень салата, различные орехи, злаковые.
  • Пищу лучше слегка недосаливать, следует ограничить употребление продуктов с «плохими» углеводами к которым относится рафинированный сахар, пирожные, конфеты, белый хлеб и шлифованный рис. Они могут спровоцировать резкое повышение глюкозы в крови.
  • «Хорошие» углеводы необходимо включать в ежедневное меню. Это бобы и чечевица, зелёная фасоль, лук-порей, многие фрукты и овощи.
  • Резко убирать сахар из рациона нежелательно т. к. это может спровоцировать появление головокружений. Сахар, которы не нанесёт вред организму, можно получить из фруктов, бобовых или злаков.

Профилактика заболеваний во время климакса

Лечение остеопороза
Во время менопаузы остро встаёт вопрос остеопороза. И во всем виноват дефицит гормонов, т. к. снижающийся уровень эстрогенов не может обеспечить костям необходимую прочность. Лечение остеопороза обычно сложное и длительное. Кроме того, оно не всегда приносит ожидаемые результаты. Именно поэтому его проще предупредить, чем потом лечить. И здесь, помимо медикаментозной помощи организму, следует уделить внимание лечебной физкультуре. Замедлить потерю костной ткани, а также восстановить психоэмоциональное состояние, предотвратить застойные явления в области малого таза помогут бег, ходьба, танцы, восточные практики (йога, цигун).

Дефицит эстрогенов является причиной различных сердечно-сосудистых заболеваний. Риск появления атеросклероза у женщин в период перестройки организма значительно повышается. Лечение здесь сложное и также требует применения заместительной гормональной терапии.

Врачи настоятельно рекомендуют всем женщинам после 40 лет обращать внимание на своё здоровье, регулярно посещать гинеколога, кардиолога, эндокринолога, вести активный образ жизни, развивать творческий потенциал.

Здоровье человека — это, прежде всего, труд. Не многие способны трудиться для поддержания своего организма. А ведь то, как долго длится климакс в целом зависит от них самих. Симптомы климакса затрагивают тех, кто и раньше имел проблемы со здоровьем, игнорировал рекомендации специалистов или вообще к ним не обращался. Каждая женщина должна чётко осознавать, что его течение зависит, прежде всего, от того, насколько она здорова, физически активна, психологически устойчива.

Интересное